เคล็ดลับลดน้ำหนักแบบยั่งยืน ครบทั้งหุ่นดี ผิวใส่ ไม่ทำลายสุขภาพ
มีวิธีลดน้ำหนักมากมายที่เคยนำเสนอไป แต่มีเรื่อง่ายๆ ที่ช่วยคุนลดน้ำหนัก หุ่นดี ไม่ทำลายสุขาภาพส่วนอื่นๆ
แท็ก "ออกกำลังกาย"
5 วิธีกินอาหารให้มากขึ้น แต่น้ำหนักไม่เพิ่มที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน
5 วิธีรับประทานอาหารมากขึ้น แต่ยังคงลดน้ำหนักได้ดี
ฮีตสโตรก ศัตรูร้ายหน้าร้อน หนุ่มสายฟิตห้ามพลาด!
ฮีทสโตรก (Heatstroke) หรือ โรคลมแดด จัดเป็นภาวะอันตรายที่คุกคามถึงชีวิตกันได้เลยทีเดียว
8 ท่าออกกำลังกายตอนเช้าใช้เวลาแค่ 10 นาที สุขภาพดีขึ้น 100 %
8 ท่าออกกำลังกายที่จะช่วยเพิ่มพลังให้กล้ามเนื้อ สร้างการยืดหยุ่นของร่างกาย กระตุ้นระบบเผาผลาญ
วิธีแก้อาการเมาค้างอย่างรวดเร็วและพร้อมลุยต่อ
วันนี้เราจะบอกวิธีรับมือและแก้อาการเมาค้างแบบรวดเร็วที่หนุ่มๆ ต้องรู้ไว้
5 วิธีออกกำลังกายลดน้ำหนักสำหรับหนุ่มวัยทำงาน
การออกกำลังกายที่บ้านเพื่อลดน้ำหนัก สามารถทำได้หลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นแบบคาร์ดิโอ การออกกำลังกายแบบ HIIT
"วีเจจ๋า" แชร์เคล็ดลับ ออกกำลังกายท่าไม่ยาก ได้หน้าท้องสวยทันสงกรานต์พอดี (คลิป)
วีเจจ๋า กับเคล็ดลับหุ่นปัง ออกกกำลังกายท่าไม่ยาก ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ได้หน้าท้องสวยทันสงกรานต์พอดี
แนะ 5 วิธีออกกำลังกายหน้าร้อนอย่างไรให้ปลอดภัย ไม่เสี่ยงโรค
เมื่อเข้าสู่ฤดูร้อน การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญ ในการรักษาสุขภาพที่ดี แต่ด้วยสภาพอากาศร้อนชื้น
กินดึกทำให้อ้วน จริงมั้ย? เฉลยแล้ว เข้าใจง่าย โดย มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์
กินดึกทำให้อ้วน จริงมั้ย? เฉลยแล้วคำถามที่หลายคนสงสัย ตอบชัดเจน ตรงประเด็น เข้าใจง่าย โดย มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์
กินยังไงให้ไม่อ้วน สูตรหุ่นสวย ทำง่ายใช้ได้จริง โดย วีเจจ๋า ณัฐฐาวีรนุช
กินยังไงให้ไม่อ้วน สูตรหุ่นสวย ทำง่ายใช้ได้จริง โดย วีเจจ๋า ณัฐฐาวีรนุช นางเอกสาวชื่อดัง
ก่อนออกกำลังกายกินอะไรดี 7 อาหารนี้ตอบโจทย์ให้ทันทีว่าต้องรีบจัด
แน่นอนว่าการออกกำลังกายจะได้ผลดีมากน้อยแค่ไหน ก็ขึ้นอยู่กับสารอาหารที่ร่างกายได้รับเช่นกัน
ทำไม "นักวิ่งมาราธอน" ถึงเสียชีวิตขณะวิ่งได้
นักวิ่งที่ว่าแข็งแรง ทำไมถึงเสียชีวิตขณะวิ่งได้
"ตุลย์ ภากร" เผยทริคทำ IF รักษาหุ่น คงความหน้าเด็ก แม้อายุ 31
"ตุลย์-ภากร ธนศรีวนิชชัย" นักแสดงหนุ่มโปรไฟล์เริ่ด ที่กำลังดังเปรี้ยงอยู่ในตอนนี้
5 วิธีออกกำลังกล้ามท้องเพื่อ 6-pack ชัดจนสาวๆ ต้องเหลียวมอง
เชื่อว่าผู้ชายหลายคน ต้องการมีกล้ามหน้าท้องลายสวยที่ชัดเจน และดึงดูดสายตาสาว ๆ ให้มองจนเหลียวหลัง
วิธีเตรียมสมองให้ฟิต ลดเหนื่อยล้าหลังหยุดยาว
ผ่านช่วงเทศกาลกันมา หลาย ๆ คนคงได้ไปพักผ่อนอย่างเต็มที่ กลับมามีแรงทำงานต่อ แต่แน่นอนว่าบางคนก็มีภาวะเบื่อหน่าย แค่เปิดคอมพิวเตอร์มาก็รู้สึกไม่อยากทำงานแล้ว
ออกกำลังกายสบายใจ ไม่ต้องกลัวปวดกล้ามเนื้อด้วย 5 วิธีที่ปลอดภัย
อาการปวดกล้ามเนื้อ หลังการออกกำลังกาย เกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย โดยมีสาเหตุมาจากเส้นใยเล็ก ๆ ภายในกล้ามเนื้อ
บริหารอวัยวะเพศชาย ง่ายด้วยปลายนิ้ว
วันๆหนึ่ง ผู้ชายอย่างเราๆ ให้ความสำคัญกับออกกำลังกายมากพอดู แต่เราลืมออกกำลังกายอวัยวะไปส่วนใดไปส่วนหนึ่งหรือเปล่า??
คน กทม. เสี่ยงเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
คนกรุงเทพมหานครมีกิจกรรมทางกายเพียงพอ ร้อยละ 83 แต่ยังพบมีพฤติกรรมเนือยนิ่ง ร้อยละ 79 นั่นหมายถึง แม้จะออกกำลังกายเป็นประจำ หากในวิถีชีวิตประจำวันไม่ขยับหรือนั่งนาน ก็ยังมีความเสี่ยงต่อสุขภาพ
วิธีลดอาการปวดเข่า อย่างได้ผลด้วย ยางยืดออกกำลังกาย
เมื่อมีอาการปวดเข่า หากอยากให้เข่าแข็งแรง ควรออกกำลังเข่าให้มากขึ้น และมีวิธีง่ายๆ ที่จะช่วยให้เข่าแข็งแรงขึ้นได้ด้วย “ยางยืดออกกำลังกาย”
เข้าไทยแล้ว Xiaomi Watch 2 Pro รุ่นแรกที่ใช้ WearOS ราคาเปิดตัว 8,490 บาท
เสียวหมี่ ประเทศไทย วางจำหน่ายนาฬิกาอัจฉริยะ Xiaomi Watch 2 Pro รุ่นแรกที่ใช้ระบบปฏิบัติการ WearOS ฟีเจอร์แน่น ค่าตัว 8,490 บาท ถึง 31 ธันวาคม นี้
“ผอมแต่มีพุง” (Skinny Fat) ออกกำลังกายอย่างไรดี ?
ถึงแม้จะรูปร่างผอม แต่ไม่เพรียว เพราะมีพุง ดังนั้นวิธีดูแลตัวเองจึงแตกต่างออกไป
ออกกำลังกายลดน้ำหนักในวัย 50+ อย่างไร ให้ไม่กระทบสุขภาพ
เมื่อเข้าใกล้วัย 50+ หลายคนอาจเผชิญกับความท้าทาย ในการลดน้ำหนักส่วนเกิน เป็นผลมาจากความยากลำบากที่เพิ่มขึ้นในการลดน้ำหนัก
เคล็ดลับง่ายๆ กินอย่างไร ช่วย “ลดพุง”
วิธีกินอย่างง่ายๆ เพื่อให้พุงลดได้อย่างเห็นผล
ท่าออกกำลังกาย เรียกเหงื่อ แถมช่วยเสริมสร้างความจำ
การออกกำลังกายสามารถเพิ่มความทรงจำได้ด้วยนะ
ออกกำลังกายลดน้ำหนักในวัย 50+ อย่างไร ให้เป๊ะ! ไม่กระทบสุขภาพ
เมื่อเข้าใกล้วัย 50+ หลายคนอาจเผชิญกับความท้าทาย ในการลดน้ำหนักส่วนเกิน เป็นผลมาจากความยากลำบากที่เพิ่มขึ้นในการลดน้ำหนัก
5 รูปแบบการออกกำลังกายที่ช่วยลดไขมันเลวได้อย่างมีประสิทธิภาพ
วม 5 รูปแบบการออกกำลังกายที่ช่วยลดไขมันเลวมาแชร์ให้สาวๆ ได้ทำตามกันค่ะ
เกิดอะไรขึ้นถ้าออกกำลังกายแบบ "คาร์ดิโอ" อย่างเดียวไม่ "เวทเทรนนิ่ง"
หลายคนสงสัยว่าเราออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเพียงอย่างเดียว โดยไม่ต้องเวทเทรนนิ่งได้ไหม
ตรวจสุขภาพก่อนวิ่ง สำคัญแค่ไหน?
ก่อนวิ่ง สุขภาพเดิมของเราสำคัญมาก หากวิ่งเกินกำลังของตัวเอง อาจเสี่ยงอันตรายถึงชีวิตได้
กิน "กล้วย" หลังออกกำลังกายได้ประโยชน์อะไรบ้าง
กล้วยเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ดีต่อสุขภาพ อีกทั้งกล้วยเป็นอาหารที่ย่อยง่าย
7 วัน 7 ท่าขยับกาย ป้องกันหลอดเลือดอุดตัน
“เคล็บลับการมีสุขภาพดี” ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานวิตามิน – อาหารเสริม หรืออาหารออร์แกนิค