ไม่มีเหงื่อออกรักแร้อีกต่อไป ลองใช้เคล็ดลับ 5 ข้อต่อไปนี้

02 ก.ค. 2566 | 22:02 น.

คุณเบื่อไหมกับการปกปิดคราบเหงื่อรักแร้ และจัดการมันทุกวัน ฤดูร้อน และเหงื่อออกเป็นของคู่กัน แม้ว่าเหงื่อออกน้อยเป็นเรื่องปกติ และไม่ก่อให้เกิดปัญหาใหญ่ แต่การมีเหงื่อออกมากเกินไปก็เป็นเรื่องที่น่ากังวล มันสามารถทำให้เสื้อหรือเดรสตัวโปรดของคุณเปียกโชกได้ และรอยเหงื่อที่มองเห็นได้นั้นอาจทำให้รู้สึกอึดอัด และน่ารำคาญ แต่ไม่ต้องกังวลเรามีเคล็ดลับหลายอย่างที่จะช่วยให้คุณควบคุมเหงื่อได้

1.การรักษาสุขอนามัยที่ดี
การรักษาสุขอนามัยที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญในการควบคุมเหงื่อออกใต้วงแขน ล้างรักแร้ด้วยสบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียเป็นประจำ เพื่อป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่อาจก่อให้เกิดกลิ่น เช็ดใต้วงแขนให้สะอาดหลังอาบน้ำ

2.ใช้ยาระงับเหงื่อ
เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อแทนผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย เนื่องจากช่วยลดการผลิตเหงื่อได้ มองหาผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อที่มีอะลูมิเนียมคลอไรด์ ซึ่งช่วยปิดกั้นต่อมเหงื่อ ใช้ตอนกลางคืนก่อนนอนเมื่อการผลิตเหงื่อลดลง ช่วยให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

3.สวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี
เลือกใช้ผ้าธรรมชาติ เช่นผ้าฝ้าย ผ้าลินิน หรือผ้าที่ผลิตจากไม้ไผ่ที่ช่วยให้อากาศไหลเวียนและช่วยดูดซับความชื้น หลีกเลี่ยงวัสดุสังเคราะห์ เช่นไนลอน หรือโพลีเอสเตอร์ที่ดักจับความร้อน และความชื้น ทำให้เหงื่อออกมากขึ้น

4.เลี่ยงเสื้อผ้าที่เสียดสีกับผิวหนัง
เลือกสวมเสื้อผ้าหลวมที่ส่งเสริมการไหลเวียนของอากาศ และลดการเสียดสีกับผิวหนังของคุณ

5.จัดการความเครียด
ความเครียดความวิตกกังวลสามารถกระตุ้นให้เหงื่อออกมากเกินไป ใช้กลยุทธ์ลดความเครียด เช่นโยคะ การทำสมาธิ และการฝึกหายใจลึกๆ รวมถึงการพยายามหางานอดิเรก และกิจกรรมสนุกๆ อื่นๆ นอกจากนี้ลองขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหากมีความเครียด