ขาใหญ่ลดยังไง? วิธีเลือกกินอาหารลดต้นขาที่ได้ผลจริง
มี 4 อาหารกินแล้วลดต้นขาได้ผลจริงมาแนะนำ จะมีอาหารประเภทไหนบ้างนั้นมาดูกันเลยดีกว่า
มี 4 อาหารกินแล้วลดต้นขาได้ผลจริงมาแนะนำ จะมีอาหารประเภทไหนบ้างนั้นมาดูกันเลยดีกว่า
มาดูกันค่ะว่าอาหารที่กินแล้วช่วยให้หลับง่ายมีอะไรกันบ้าง
"เครียดลงกระเพาะ" โรคใกล้ตัวคนคิดมาก หากมีอาการเหล่านี้รีบหาหมอเลยนะ
คนยุคนี้จะเข้าใจดีว่านี่เป็นยุคของการแสวงหาความสุขจากการบริโภคอาหารอย่างแท้จริง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การกินที่เรียกว่า บุฟเฟต์ (Buffet) ที่กำลังได้รับความนิยมมาอย่างต่อเนื่อง
ขอเอา 5 เคล็ดลับการปรับรูปร่างให้สวยสมส่วน ซึ่งจะช่วยให้สาวๆ สามารถสวมใส่เสื้อผ้าได้อย่างมั่นใจ จะใส่ชุดไหนก็ดูดีมาบอกกันค่ะ
นอกจากจะไม่อ้วนแล้ว การกินข้าวเย็นไวช่วยส่งผลดีต่อร่างกายมากกว่าที่คุณคิด
ชวนให้สาวๆ มารู้ถึง 6 เคล็ดลับที่ช่วยแก้อาการท้องอืด พุงป่อง และมีลมในท้องมาแชร์ให้สาวๆ ได้เอาไปทำตามกันค่ะ
ชวนคุณแม่ทุกท่าน ไม่ว่าจะมือใหม่หรือไม่ก็ตาม มารู้ถึงเคล็ดลับการกินอาหารในช่วงตั้งครรภ์เพื่อให้ลูกน้อยมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงกันค่ะ
สาวๆ ที่อยากเอาจริงเอาจังกับการลดคอเลสเตอรอลในร่างกายด้วยวิธีการกินอาหาร เราได้รวม 6 เทคนิคการกินอาหารที่มีส่วนช่วยลดคอเลสเตอรอลภายใน 30 วันมาแชร์ให้ได้ลองทำตามกัน
แนะนำให้กินในตอนกลางวัน ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายรู้สึกอิ่มนาน อีกทั้งยังจัดเป็นอาหารที่กินแล้วไม่ทำให้อ้วนอีกด้วย
สาเหตุที่แท้จริงของโรคกระเพาะอาหารอักเสบ คืออะไร?
วิธีบำรุงผิวให้มีสุขภาพดีสำหรับ Working Woman โดยเฉพาะ มาแชร์ให้ได้ลองทำตามกันดูค่ะ มาดูกันว่าแต่ละวิธีต้องทำอย่างไรกันบ้าง
ลองลดพุงมาหลายวิธีแล้วก็ยังไม่ได้ผล ถ้าอย่างนั้นลองมาดูวิธีลดพุงที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าได้ผลแน่นอนกันเลยดีกว่า
อาหารเสริมเมลาโทนิน ช่วยแก้อาการนอนไม่หลับ แต่อาจมีผลข้างเคียงที่คุณอาจไม่เคยรู้
รวม 5 รูปแบบการกินอาหารเพื่อสุขภาพ ซึ่งเหมาะสำหรับผู้หญิงในวัย 50 ปีขึ้นไปมาแชร์ให้ได้ทราบและเอาไปลองปรับใช้กันค่ะ
Plant Based เป็นทางเลือกการกินอาหารรูปแบบใหม่ที่กำลังได้รับความนิยม เน้นกินผัก ธัญพืช และผลไม้ ลดการกินเนื้อสัตว์ และอาหารที่ผ่านการแปรรูปหลายขั้นตอน
อาหารที่เต็มไปด้วยธาตุเหล็ก ช่วยบำรุงเลือด แต่มีอาหารบางอย่างที่ควรหลีกเลี่ยงด้วย
ผลเสียของการกินเร็ว นอกจากจะทำให้เกิดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ จุกเสียด อาหารไม่ย่อย ซึ่งเป็นอาการที่พบโดยทั่วไปแล้ว แต่จริงๆ แล้ว "การกินเร็ว" ส่งผลเสียต่อสุขภาพมากกว่าที่เราคิด
เวลามีประจำเดือนไม่ควรกินอะไรบ้าง