เชื่อว่าหลายคน ต้องเคยได้ยินประโยคกล่าวสวัสดีเช่นนี้จากรายการสยองขวัญชื่อดังในประเทศไทย ซึ่งได้รับความนิยมและความไว้วางใจจากผู้ชมให้เป็นเพื่อนคล้ายเหงายามค่ำคืนมาอย่างยาวนาน
การหาเวลาที่แน่นอนว่าควรหยุดกินข้าวเย็นเมื่อไหร่นั้นเป็นสิ่งที่ถกเถียงกันมานานแล้ว
เชื่อว่าหนึ่งในปัญหาที่คุณผู้ชายหลาย ๆ คน ต้องเผชิญ คือ การตื่นเช้ามาแล้วไม่สดใส เพราะอาจทำงานหนัก นอนไม่หลับ หรือปาร์ตี้แบบหนักหน่วง ดังนั้นจึงขอแนะนำ 6 เคล็ดลับง่าย ๆ
รวบรวมอาหาร 7 ชนิดที่ไม่แนะนำให้กินก่อนนอน เพราะอาจทำให้เกิดอาการหน้าบวมในตอนเช้ามาบอกกันค่ะ
เพราะอะไรเราถึงนอนไม่หลับ เพราะในหัวเราคิดนู่นนี่อยู่ตลอดเวลาหรือเปล่า แล้วควรทำอย่างไรถึงจะหยุดคิดได้
มาดูกันค่ะว่านิสัยก่อนนอนที่รบกวนการนอนหลับและทำให้น้ำหนักขึ้นมีอะไรกันบ้าง
มาทำความรู้จักกับ 7 สิ่งที่จะช่วยทำให้ชีวิตดี และทำให้คุณผ่อนคลาย นอนหลับสบาย สามารถทำได้ในทุกๆ คืน รู้หรือไม่ว่า ช่วงเวลาสำคัญของวัน คือเวลาก่อนการเข้านอน 30 นาที
เราอาจเคยเห็นในหนังหรือละครที่พ่อแม่ให้ลูกดื่มนมอุ่นๆ ก่อนนอน เพราะมันช่วยให้หลับสบายขึ้นจริงๆ
ใครมีปัญหานอนไม่ค่อยหลับ ลองทำตามเคล็ดลับเหล่านี้ดูนะ
“การนอนหลับ” มารู้ประโยชน์ของการนอนหลับที่ดีต่อความงาม และพฤติกรรมที่ช่วยให้เรานอนหลับสนิทอย่างมีคุณภาพ
ว่ากันว่า “ความฝัน” ในบางครั้งก็เป็นเหมือนการบอกเหตุล่วงหน้า แต่ความฝันจะแม่นหรือไม่แม่น ฝันดีหรือฝันร้าย ก็ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย สำหรับใครที่ชอบฝัน วันนี้เรามีเคล็ด (ไม่ลับ) สำหรับคนที่อยากฝันแม่น! มาฝากค่ะ ไปดูกันเลย..!
ข้อแนะนำในการทานยาให้ถูกวิธี ก่อนอาหาร หลังอาหาร หรือในกรณีที่ลืมทานยาไปมื้อหนึ่ง ต้องทำอย่างไร
ถ้าอยากนอนหลับสบาย ไม่ควรทำ 4 สิ่งนี้ก่อนนอน
จะหลับสบายหรือตาค้างไปทั้งคืน ก็อยู่ที่เครื่องดื่มเหล่านี้
มีเคล็ดลับดื่มน้ำ 5 เวลา ช่วยลดน้ำหนักได้จริงมาฝาก จะเป็นอย่างไรไปดูกันเลยดีกว่า
ถ้าอยากนอนหลับสบายฝันดี ไม่ควรกินอาหารเหล่านี้ในมื้อเย็น และก่อนนอนมากเกินไป
ประสิทธิภาพในการนอนหลับให้ง่ายขึ้น ด้วยฟีเจอร์ Night Shift บน iPhone ดูจะไม่มีประโยชน์มากนัก จากการเปิดเผยของผลวิจัยล่าสุด
