แท็ก "สารอาหาร"

แพทย์เผยเด็กไทยยังอยู่ในภาวะโภชนาการขาดหรือเกิน

นักวิชาการเผยจากผลงานวิจัยโภชนาการเด็กในงานประชุมวิชาการด้านโภชนาการแห่งชาติครั้งที่ 16

4 อาหาร "โอเมก้า 3" สูง ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ

โอเมก้า 3 มีประโยชน์ต่อร่างกาย มีอยู่ในอาหารประเภทใดบ้าง

5 ผลไม้กระตุ้นน้ำนมที่คุณแม่หลังคลอดควรกินเป็นประจำ

มาทำความรู้จักผลไม้ 5 ชนิดที่แนะนำให้กินเพื่อกระตุ้นน้ำนมกันค่ะ บอกเลยว่าผลไม้แต่ละชนิดจัดเป็นผลไม้ใกล้ตัวที่คุณแม่สามารถหามากินได้

ส่อง 5 ผลเสียที่ไม่ควรเสี่ยง เมื่อลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร

สาวๆ คนไหนที่กำลังตัดสินใจที่จะลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร มาลองดู 5 ผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นกันก่อนดีกว่าค่ะ

7 เคล็ดลับดูแลเส้นผมให้สุขภาพดี สำหรับหนุ่มที่อยากไว้ผมยาว

หนุ่มๆ คนไหนที่อยากลองไว้ผมยาวดูสักครั้ง วันนี้เราจะชวนให้มารู้ถึง 7 เคล็ดลับในการดูแลเส้นผมให้สะอาดสุขภาพดีสำหรับคุณผู้ชายที่อยากไว้ผมยาวกัน

เคล็ดลับปรับอาหาร-ไลฟ์สไตล์ เพื่อการทำงานของระบบทางเดินอาหารที่ดีขึ้น

สุขภาวะของระบบทางเดินอาหาร ขึ้นอยู่กับอาหารที่มีประโยชน์และไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิต

5 เคล็ดลับเตรียมผักให้คงคุณค่าสารอาหารสูงสุดตามฉบับคนญี่ปุ่น

ผักเป็นอาหารที่คนเรารับประทานทุกวันเพื่อช่วยให้ขับถ่ายคล่องและคงสภาพที่ดีของร่างกายจากวิตามิน

เตือน “หญิงตั้งครรภ์” เลี่ยงอาหารรสจัด-หมักดอง เพื่อสุขภาพลูกในครรภ์

อาหารที่เหมาะสมของคุณแม่ตั้งครรภ์ในแต่ละช่วงเดือน

"ร้อนใน-แผลในปาก" ทำอย่างไรถึงจะหายเร็ว ?

เคล็ดลับที่จะทำให้แผลร้อนในปากหายได้เร็วขึ้น จะได้ไม่ต้องทรมาน อดกินอาหารอร่อย ๆ ไปหลายวัน

อันตรายของ “ชา” เสี่ยงไตวาย-มะเร็งลำไส้-กระดูกพรุน

ดื่มชาอย่างไรไม่ให้เกิดโทษต่อร่างกาย

6 ประโยชน์ของ "แตงโม" ผลไม้สีแดงหวานฉ่ำประจำหน้าร้อน

นอกจากจะอร่อย เย็น สดชื่นแล้ว แตงโมยังมีประโยชน์กับคนทุกเพศทุกวัยอีกด้วย มีใครชอบแตงโมบ้างไหมเอ่ย

5 สัญญาณอันตราย "ลำไส้" อาจกำลังมีปัญหา

หากมีอาการเหล่านี้ อาจเกิดขึ้นจากลำไส้โดยที่เราไม่รู้ตัว

เช็คด่วน! 4 กลุ่มคนที่ต้องคุมน้ำหนักด้วย “โปรตีน”

คุณเป็นหนึ่งใน 4 กลุ่มคนเหล่านี้หรือเปล่า? ถ้าใช่ ต้องทานโปรตีนให้เพียงพอนะ

9 ผลไม้น้ำตาลน้อย อร่อย ดีต่อสุขภาพ

ผลไม้มีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ต้องเลือกแบบน้ำตาลน้อยด้วย

ประโยชน์ของกล้วย และข้อควรระวังในการกินกล้วย

ของกล้วยๆ แต่ประโยชน์ไม่กล้วย และอาจเป็นโทษต่อร่างกายหากกินไม่ถูกวิธี

เปิด 3 ตัวช่วย เพิ่มพัฒนาการและสุขภาพ เติมสารอาหารจำเป็นให้ลูกรัก

เชื่อว่าความสุขของพ่อแม่ทุกคน คือการเห็นลูกมีพัฒนาการที่ดี สุขภาพดี สมองดี และอารมณ์ดี

5 สารอาหารที่คนลดน้ำหนักไม่ควรพลาด กระตุ้นการเผาผลาญได้ปังสุด

เคยสงสัยกันไหมว่าสารอาหารแต่ละชนิดมีความสำคัญต่อร่างกายอย่างไรกันบ้าง

อันตรายจากการทาน “บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป” มากเกินไป

บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ทานได้ แต่อย่าทานมาก และบ่อยเกินไป เพราะมีอันตรายมากกว่าที่คุณคิด

3 สิ่งต้องทำ ถ้าอยากให้ลูกตัวสูง

ปัจจัยหลักที่ทำให้เด็กสูง คือ อาหาร การนอน และการออกกำลังกาย ทั้งหมดนี้จะช่วยกระตุ้นและสร้างฮอร์โมนการเจริญเติบโตให้กับเด็กๆ

6 เคล็ดลับลดน้ำหนักให้ผอมไว ไม่ทำลายสุขภาพ หมดห่วงเรื่องโยโย่ได้เลย

บอกเลยว่าแต่ละวิธีไม่จำเป็นต้องอดอาหารหรือต้องทรมานร่างกายแต่อย่างใดเลย มาดูกันดีกว่าว่ามีวิธีใดบ้าง

3 สารอาหารสำคัญ ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

อาหารประเภทไหนบ้างที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายในช่วงนี้ได้

"กินจุแต่ไม่อ้วน" เป็นโรคอะไรหรือเปล่า?

ใคร หรือเพื่อนใครเป็นคนกินจุแต่ไม่อ้วนบ้างไหม? ลองมาดูว่าเสี่ยงเป็นโรคอะไรหรือเปล่า

งดแป้ง งดไขมัน งดมื้อเย็น ทำไมยังอ้วน?

ปัญหาซ้ำซากของคนที่พยายามลดน้ำหนักแล้วไม่ได้ผล เป็นเพราะการลดน้ำหนักแบบผิดวิธี

8 โปรตีนดีๆ จากพืช ช่วยทดแทนโปรตีนจากสัตว์

ใครที่อยากลองทานมังสวิรัติ ลองทดแทนโปรตีนจากสัตว์ด้วยพืชเหล่านี้กันดูนะ

15 อาหารเสริม "ธาตุเหล็ก" ป้องกัน "โลหิตจาง"

หากขาดธาตุเหล็ก อาจเสี่ยงภาวะโลหิตจางได้ ดังนั้นมาทานอาหารเหล่านี้กันดีกว่า

ตูน ประกาศิต นักเพาะกายวีแกนไม่กินเนื้อสัตว์ สู่เจ้าของแชมป์เพาะกายโลก

การได้รับเหรียญทองในครั้งนี้ ยังเป็นบทพิสูจน์ให้หลายคนได้เห็นว่า ไม่กินเนื้อสัตว์ ก็สร้างกล้ามได้ ที่สำคัญเจ้าตัวยังย้ำว่าตัวเองสุขภาพดีขึ้นจากการไม่กินเนื้ออีกด้วย

"มันเทศ" กับประโยชน์ดีๆ ต่อร่างกาย ต้านมะเร็ง-ลดน้ำตาลในเลือด

มันเทศ ราคาไม่แรง รสชาติอร่อย ปรุงได้หลากหลาย และยังมีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าที่คิดอีกด้วย

วิธีทำ "ไข่เจียวปลากระป๋อง" เมนูบ้านๆ ทำง่าย อร่อยถึงใจทุกเวลาที่ได้ลองชิม

อร่อยถูกปากเพื่อนๆ หลายคนแน่นอน โดยไข่เจียวปลากระป๋อง จะมีส่วนผสมและวิธีการทำอย่างไรบ้างไปชมกันเลย

กิน "วิตามินซี" มากไป อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้

แทนที่วิตามินซีจะช่วยปกป้องร่างกายจากโรคภัยต่างๆ แต่หากรับประทานมากเกินไปอาจส่งผลอีกแบบได้ แล้วเท่าไรถึงมากเกินไปกันนะ

กิน “มะเขือเทศ” อย่างไรให้ผอม ตามสูตรคนญี่ปุ่น

เปิดสูตรคนญี่ปุ่น กินมะเขือเทศช่วยให้ผอมได้