แท็ก "สุขภาพกาย"

“นอนไม่หลับ” แก้ได้ด้วยการปรับ “นาฬิกาชีวิต”

คนไทยราว 19 ล้านคนเผชิญกับปัญหาการนอนจนต้องพึ่งหมอ แต่จริงๆ แล้วแก้ปัญหานี้ได้ด้วยการปรับนาฬิกาชีวิตได้ด้วยตัวเราเอง โดยไม่ต้องพึ่งยานอนหลับ

9 เทคนิค ช่วยให้นอนหลับเพียงพอ ลดเสี่ยงโรค

กรมอนามัยแนะเทคนิคนอนหลับให้เพียงพอ สุขภาพดี

ชาวญี่ปุ่นแนะ อาหารช่วยลด "น้ำตาล" ในเลือด สำหรับผู้ป่วย "เบาหวาน"

ผู้ป่วยเบาหวานในประเทศญี่ปุ่น กินอะไรเพื่อรักษาสุขภาพกันบ้าง มาดูกัน

วิธีดูแลช่องปากหลังการ "ถอนฟัน" ที่คุณควรรู้

เพื่อป้องกันการติดเชื้อของแผลหลังจากการถอนฟัน จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องมีวิธีดูแลช่องปากหลังการถอนฟันอย่างถูกต้อง

แกงเลียง อาหารพื้นบ้าน ประโยชน์เกินคุ้ม

อร่อยดี มีประโยชน์ ราคาไม่แพง มีอยู่จริงๆ นะ

ผักผลไม้ ที่คนป่วย “ไม่ควร” ทาน

ป่วยโรคไหน ห้ามทานผักผลไม้อะไร มาเช็กกันเลย

ท่าโยคะง่ายๆ ช่วยถ่ายคล่อง แก้ท้องผูก

ทำท่านี้ทุกเช้า รับรองว่าปัญหาเรื่องระบบขับถ่ายจะหายไปเป็นปลิดทิ้งแน่นอน

4 โรคอันตรายจาก “ปลาร้า” และวิธีกินอย่างปลอดภัย

ปลาร้า กินไม่ถูกวิธี เสี่ยงหลายโรคเลยนะ

สมุนไพรบำรุงเลือด บรรเทาโรค "โลหิตจาง"

สมุนไพรแก้โลหิตจางมีอะไรบ้าง และให้ประโยชน์ยังไงแก่คุณ

"พิลาทิส" ความลับหุ่นสวยที่ต้องเหลียวหลัง

พิลาทิส เป็นการออกกำลังแบบเดียวที่คุณต้องการเพื่อก้น ขาและหน้าท้องที่สวยงาม

หลักการไดเอทแบบ "แป้งน้อย VS โปรตีนสูง"

Low carb VS High protein diet เป็นอย่างไร ต้องทำอย่างไรบ้าง

ทาน “อาหารเช้า” อย่างไร ให้ช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล?

อาหารเช้า เป็นเคล็ดลับสำคัญที่ช่วยให้การลดน้ำหนักเป็นไปได้ด้วยดี

“ภูมิแพ้แสงแดด” กับ 9 อาการที่ควรสังเกตก่อนเป็นโรคผิวหนัง

เมืองไทยแดดแรงแบบนี้ เราจะเสี่ยงเป็นภูมิแพ้แสงแดดหรือไม่ อาการเป็นอย่างไร

4 ผลไม้ "น้ำตาลน้อย" เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก ผู้ป่วยเบาหวาน-หัวใจและหลอดเลือด

ผลไม้บางชนิดที่มีน้ำตาลน้อย แถมยังมีวิตามินเยอะมาฝากกัน รับรองว่าอร่อย รสชาติดี และเต็มไปด้วยประโยชน์ดีๆ ต่อร่างกาย

เทศกาลกินเจ 2566 เริ่มวันที่เท่าไร ควรเตรียมตัวอย่างไรกับเทศกาลกินเจ

เทศกาลกินเจ 2567 ตรงกับวันที่ 3-11 ตุลาคม 2567 รวมเป็นเวลา 9 วัน ทำไมเราต้องกินเจ กินเจแล้วได้อะไร แล้วเทศกาลกินเจถือกำเนิดขึ้นมาได้อย่างไร Sanook Health จะเล่าให้ฟังค่ะ