4 ประโยชน์มหาศาลหลังจากลดการบริโภค "น้ำตาล"
น้ำตาลหากบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะก็ไม่ทำให้เกิดโทษ
แต่หากเราบริโภคน้ำตาลมากเกินไป โดยเฉพาะหลายๆ
คนอาจไม่ทราบว่าน้ำตาลนั้นแฝงอยู่ในอาหารหลายประเภทกลับทำให้เกิดโทษมากมาย
ดังนั้นมารู้ถึงประโยชน์ที่จะได้รับหลังจากเราลดการบริโภคน้ำตาลกันเถอะ
1.ทิ้งยาแต้มสิวไปได้เลย
น้ำตาลทำให้เกิดการอักเสบในร่างกาย
และการอักเสบทำให้เกิดสิวดังนั้นหากลองลดน้ำตาล เช่นเลิกดื่มน้ำอัดลม
และเครื่องดื่มที่มีรสหวานอื่นๆ อาจทำให้คุณไม่ต้องพึ่งพายาแต้มสิว
หรือพวกคอนซีลเลอร์ราคาแพง
ที่ใช้ปกปิดสิว และรอยสิวเลย
2.ความจำดีขึ้น
อาหารที่มีน้ำตาลสูงขัดขวางการเรียนรู้ และความจำ เมื่อเวลาผ่านไป
การกินน้ำตาลมากๆ อาจทำลายการสื่อสารระหว่างเซลล์สมองของคุณได้
3.หลับได้ดีขึ้น
หากในร่างกายมีน้ำตาลสูงความผิดพลาดที่เกิดขึ้นคือจะทำให้คุณเฉื่อยชาในตอนเที่ยง
และจำเป็นต้องงีบหลับ
นอกจากนี้น้ำตาลที่เติมเข้าไปยังกระตุ้นการปลดปล่อยฮอร์โมนคอร์ติซอล
ซึ่งขัดขวางการนอนหลับ
คุณกำลังดู: 4 ประโยชน์มหาศาลหลังจากลดการบริโภค "น้ำตาล"
หมวดหมู่: ผู้หญิง