5 อาหารที่แม่เพิ่งคลอดไม่ควรกิน ไม่อยากเสี่ยงสุขภาพพัง ต้องเลี่ยง
เมนูอาหารสำหรับคุณแม่ที่คลอดลูกมาใหม่นั้น จะมีด้วยกันหลายเมนูที่ให้ประโยชน์ทั้งการบำรุงสุขภาพของคุณแม่ กระตุ้นให้มีน้ำนมมากขึ้นและเป็นผลดีต่อลูกน้อย แต่ในขณะเดียวกันก็มีเมนูต้องห้ามที่คุณแม่ไม่ควรรับประทานอย่างเด็ดขาด เพราะนอกจากจะทำลายสุขภาพของตัวเองแล้ว ยังอาจส่งผลไปกับน้ำนมและทำร้ายสุขภาพของลูกได้อีกด้วย
แม่หลังคลอดต้องรู้ อาหารไม่ควรกิน ส่งผลเสียต่อลูกน้อย
1.อาหารหมักดอง
อาหารหมักดองจะอุดมไปด้วยสารเคมีต่าง ๆ
ที่ทำให้เกิดการดองและรักษารูปแบบของอาหารไว้ได้อย่างยาวนาน
จึงส่งผลเสียต่อสุขภาพของแม่และลูกน้อยโดยตรง
ถ้าคุณแม่ต้องการรับประทานอาหารหรือผลไม้ประเภทนี้ ควรละเว้นไปก่อน
โดยเฉพาะแม่ที่ให้นมลูกเอง
เพราะจะส่งผลเสียทำให้ลูกน้อยเกิดปัญหาที่ระบบทางเดินอาหารและเกิดท้องเสียได้ง่าย
2.อาหารรสจัด
แม้ว่าคนไทยจะชื่นชอบอาหารรสจัดที่จะต้องได้รับประทานแทบทุกมื้อ
จึงจะทำให้รู้สึกดี แต่สำหรับคุณแม่ที่คลอดลูกมาใหม่และให้นมลูกเอง
ควรเลี่ยงอาหารรสจัดทุกประเภท ไม่ว่าจะเผ็ดจัด, เค็มจัด, เปรี้ยวจัด
หรือหวานจัด เพราะอาหารเหล่านี้มักจะก่อให้เกิดแก๊สภายในกระเพาะอาหาร
จึงอาจทำให้คุณแม่รู้สึกไม่สบายตัวและส่งผลไปกับน้ำนม
ทำให้ลูกน้อยไม่อยากกินนม
เพราะรสชาติของนมจะเปลี่ยนไปและอาจทำให้ท้องเสียได้
3.เครื่องดื่มอันตราย
เครื่องดื่มที่เป็นอันตรายต่อทั้งสุขภาพของแม่และลูกน้อย คือ
เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนสูงอย่างกาแฟและน้ำอัดลม
รวมไปถึงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
ที่จะส่งผลเสียทำลายสุขภาพของคุณแม่หลังคลอดมากกว่าคนทั่วไปเป็น 2
เท่า พร้อมส่งผลเสียไปสู่ลูกน้อยที่ดื่มนมของคุณแม่
โดยกระทบต่อพัฒนาการ สมอง และทำให้ลูกเลี้ยงยากมากขึ้น
4.ผักบางชนิด
ผักบางชนิดควรหลีกเลี่ยงเด็ดขาด เช่น ดอกกะหล่ำ
เพราะเป็นหนึ่งในผักที่สร้างแก๊สภายในกระเพาะอาหารได้มาก
เมื่อรับประทานแล้วจึงจะทำให้รู้สึกปวดท้องและทำให้ทางเดินอาหารของเด็กระคายเคือง
หรืออาจส่งผลเสีย กลายเป็นแก๊สภายในกระเพาะอาหารของเด็ก
จนทำให้เกิดปัญหากระเพาะอักเสบได้อีกด้วย
5.อาหารไม่สุก
อาหารที่ไม่ได้ปรุงสุกหรืออาหารดิบทุกประเภทควรหลีกเลี่ยงไว้ก่อน
แม้แต่ซูชิปลาดิบก็ควรหลีกเลี่ยงด้วยเช่นกัน
เพราะอาจส่งผลเสียไปหาลูกน้อยผ่านทางนมแม่ได้
โดยเสี่ยงต่อการปนเปื้อนของเชื้อแบคทีเรีย สารเคมีอันตรายบางชนิด
และพยาธิที่ส่งต่อไปหาลูกน้อยได้โดยตรง
สำหรับคุณแม่ที่คลอดบุตรมาใหม่ เรื่องที่ไม่ควรมองข้าม คือ
เรื่องอาหาร โดยเฉพาะคุณแม่ที่จะต้องให้นมบุตรเอง
ควรหลีกเลี่ยงอาหารทั้ง 5 ประเภทนี้
เพื่อไม่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพของทั้งคุณแม่และลูกน้อยของคุณ
จนอาจกลายเป็นปัญหาใหญ่ในอนาคตได้
คุณกำลังดู: 5 อาหารที่แม่เพิ่งคลอดไม่ควรกิน ไม่อยากเสี่ยงสุขภาพพัง ต้องเลี่ยง
หมวดหมู่: ผู้หญิง