6 สัญญาณเตือนบอกว่าร่างกายกำลังหยุดสร้างคอลลาเจน

20 มี.ค. 2567 | 08:14 น.

อาการปวดเข่าหรือผิวเหี่ยวย่น มักเป็นสัญญาณที่สาวๆ เริ่มสงสัยกันแล้วว่าร่างกายกำลังอยู่ในช่วงของการหยุดสร้างคอลลาเจน ซึ่งแน่นอนว่าอาการทั้งสองนี้คืออาการที่เกิดขึ้นเมื่อร่างกายเริ่มมีปริมาณคอลลาเจนต่ำ ซึ่งสัญญาณเตือนที่บอกว่าร่างกายกำลังหยุดสร้างคอลลาเจนนั้นมีอยู่มากมาย โดยวันนี้เราได้รวมเอา 6 สัญญาณเตือนที่ร่างกายกำลังหยุดสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นสัญญาณที่สาวๆ สามารถสังเกตได้มีดังนี้

6 สัญญาณเตือนร่างกายหยุดสร้างคอลลาเจน

1.กล้ามเนื้อฟื้นตัวช้า

สำหรับสาวๆ ที่เป็นคนชื่นชอบการออกกำลังกายเป็นประจำ แน่นอนว่าจะต้องคุ้นเคยกับอาการปวดเมื่อยเป็นอย่างดี โดยอาการปวดเมื่อยจะมาพร้อมกับการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ และสิ่งที่คอยทำหน้าที่ซ่อมแซมกล้ามเนื้อพร้อมทั้งช่วยทำให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่นก็คือคอลลาเจนนั่นเอง ดังนั้นหากร่างกายขาดคอลลาเจนก็จะส่งผลให้กล้ามเนื้อฟื้นตัวได้ช้า อีกทั้งยังมีโอกาสทำให้สาวๆ สูญเสียมวลกล้ามเนื้ออีกด้วย

2.ปวดตามข้อ

อาการปวดตามข้อก็เป็นหนึ่งในสัญญาณเตือนบอกว่าร่างกายกำลังหยุดสร้างคอลลาเจน เนื่องจากกระดูกในข้อต่อจะถูกสร้างขึ้นใหม่หรือทำการซ่อมแซมโดยใช้คอลลาเจนด้วยกันทั้งสิ้น ดังนั้นหากคอลลาเจนในร่างกายมีไม่เพียงพอก็จะทำให้เกิดอาการไม่สบายที่บริเวณข้อต่อ และนั่นก็เป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดข้ออย่างที่เป็นกันอยู่บ่อยๆ

3.อาการบาดเจ็บฟื้นตัวช้า

เมื่อใดที่ร่างกายเกิดอาการบาดเจ็บในช่วงที่ร่างกายหยุดสร้างคอลลาเจน ย่อมทำให้อาการบาดเจ็บฟื้นตัวช้า เพราะโดยปกติแล้วร่างกายจะผลิตคอลลาเจนในบริเวณที่ได้รับผลกระทบเพื่อซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่เสียหาย ดังนั้นถ้าสาวๆ สังเกตเห็นว่าอาการบาดเจ็บต้องใช้เวลารักษานานกว่าปกติ นั่นอาจเป็นไปได้ว่าร่างกายกำลังขาดคอลลาเจน

4.เกิดริ้วรอย

ปัญหาริ้วรอยที่เกิดขึ้น สาวๆ มักจะรู้ดีว่าร่างกายกำลังอยู่ในช่วงที่การผลิตคอลลาเจนนั้นไม่เพียงพอ โดยสาเหตุที่ทำให้เกิดริ้วรอย เป็นเพราะ 70-80% ของผิวนั้นประกอบไปด้วยคอลลาเจน ดังนั้นถ้าร่างกายขาดคอลลาเจนก็จะทำให้ร่างกายซ่อมแซมตัวเองได้ช้า เพราะโดยปกติแล้วคอลลาเจนจะทำการผลิตขึ้นมาโดยจะเน้นที่การรักษาบาดแผล และช่วยรักษาอวัยวะที่สำคัญในร่างกายมากกว่านั่นเอง

5.เส้นผมลีบแบน

เนื่องจากคอลลาเจนจะอาศัยอยู่ในรูขุมขน และคอยทำหน้าที่มอบสารอาหารที่จำเป็นแก่เส้นผม ดังนั้นถ้าร่างกายหยุดสร้างคอลลาเจนก็จะทำให้เส้นผมเกิดใหม่ได้ช้าลง จึงส่งผลให้เส้นผมลีบแบนและดูบาง อีกทั้งยังทำให้ร่างกายไม่สามารถต่อสู้กับอนุมูลอิสระได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งก็จะทำให้เส้นผมแห้งกร้าน ไม่นุ่มลื่น และไม่เงางามอย่างเป็นธรรมชาติ

6.ระบบทางเดินอาหารมีปัญหา

คอลลาเจนไม่เพียงแต่มีความสำคัญต่อผิว ข้อต่อ หรือเส้นผมเท่านั้น แต่ยังมีบทบาทที่สำคัญในการซ่อมแซมผนังลำไส้อีกด้วย ดังนั้นถ้าคอลลาเจนในร่างกายมีไม่เพียงพอ ก็จะทำให้การซ่อมแซ่มและการสร้างเนื้อเยื่อที่เสียหายเกิดขึ้นได้ช้าลง

สำหรับสาวๆ ที่สงสัยถึงอาการต่างๆ ที่เกิดขึ้นว่ามีสาเหตุมาจากอะไร ให้สังเกตถึงอาการที่เกิดขึ้นให้ดีๆ โดยเฉพาะอาการทั้ง 6 ชนิดที่กล่าวไปข้างต้น ซึ่งเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้สูงมากจากการที่ร่างกายกำลังหยุดสร้างคอลลาเจน