กินยังไงให้ไม่อ้วน สูตรหุ่นสวย ทำง่ายใช้ได้จริง โดย วีเจจ๋า ณัฐฐาวีรนุช

13 มี.ค. 2567 | 11:12 น.

กินยังไงให้ไม่อ้วน สูตรหุ่นสวย ทำง่ายใช้ได้จริง โดย วีเจจ๋า ณัฐฐาวีรนุช นางเอกสาวชื่อดัง

กินยังไงให้ไม่อ้วน สูตรหุ่นสวย

เป็นอีกหนึ่งคนบันเทิงคุณภาพที่มักจะนำเอาข้อมูลดีๆ รวมถึงเกร็ดความรู้ด้านสุขภาพ มาแบ่งปันกับแฟนคลับอยู่ตลอด สำหรับ จ๋า ณัฐฐาวีรนุช หรือ วีเจจ๋า นางเอกสาวชื่อดัง

หนึ่งในนั้นก็รวมถึงโพสต์บนอินสตาแกรม @vj_ja ที่เจ้าตัวได้เขียนแคปชั่นร่ายยาวบอกเล่าถึงวิธีการ รับประทานอาหารอย่างไรให้ไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพและรูปร่าง ซึ่งเป็นวิธีที่เธอใช้อยู่เป็นประจำ โดยมีใจความว่า

"กินเยอะ แต่ยังไม่หลุด มีสติ ก็ลดของไม่ดีลง

เป็นคนชอบกินของอร่อย แต่อายุเยอะขึ้น ต้องจำกัดปริมาณ กินได้ แต่ไม่ใช่กินเรียบ

ทางนี้ยังคงกินแป้ง กินของติดมันบ้าง แต่งดของทอดน้ำมันชุ่มๆ ของหวานก็กินชิ้นสองชิ้น ถ้าอยากกินเยอะหน่อยก็หวานน้อยยยย หรือไม่หวาน โปรตีนกินเยอะดี ผักกินเยอะดี น้ำดื่มเยอะดี!

สติ ท่องไว้ สติ มีแค่เรา ที่รู้ว่าในท้องใส่อะไรไปบ้างแล้ว และอย่าลืม ออกกำลังอย่างสม่ำเสมอนะคะ"

พร้อมกันนั้น วีเจจ๋า ยังได้แนบภาพถ่ายขณะยืนโพสท่าสวย อวดหุ่นฟิตไร้ไขมันส่วนเกิน กับกล้ามท้องแน่นๆ ชัดแจ๋ว ให้แฟนคลับได้ส่องกันแบบเน้นๆ จนทุกคนถึงกับพร้อมใจกันยกให้เจ้าตัวเป็นนางเอกไอดอลด้านการดูแลรูปร่าง อันดับต้นๆ ของการบันเทิงกันเลยทีเดียว

จ๋า ณัฐฐาวีรนุช