5 ผักบ้านบ้านแคลอรีต่ำ กินแล้วไม่อ้วน อยากผอมจัดไป
ขอแนะนำ 5 ผักสวนครัวที่หากินได้ง่าย และให้จำนวนแคลอรี่แก่ร่างกายไม่ถึง 40 cal ส่วนจะมีอะไรบ้างนั้น ไปติดตามกันเลย
แท็ก "ลดความอ้วน"
รวมคุณประโยชน์ของ 11 ผักสลัดแคลอรีต่ำ ใครลดน้ำหนัก จัดไปให้เต็มจาน
สาวๆ คนไหนที่ชื่นชอบการกินสลัดผัก หรือหลงรักการกินผักสลัดชนิดต่างๆ เราขอรวมเอาผักสลัด 10 ชนิดที่ให้แคลอรีต่ำมาแชร์ให้ได้รู้คุณประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายกันค่ะ
อย่ากิน! “ไซบูทรามีน” ในอาหารเสริมลดน้ำหนัก เสี่ยงเสียชีวิต!
ภัยร้ายที่แฝงมากับความคลั่งผอม
ลดความอ้วนผิด ๆ เสี่ยงต่อปัญหาด้านจิตเวช
“โรคอ้วน” เป็นปัญหาระดับโลกที่มีชีวิตของผู้ป่วยเป็นเดิมพัน ทำให้วันที่ 4 มีนาคมของทุกปี ถูกกำหนดเป็นวันอ้วนโลก (World Obesity Day) เพื่อรณรงค์ให้คนตระหนักถึงความเสี่ยงต่อการเกิดโรค
“อดอาหาร” เพื่อลดความอ้วน ความเชื่อนี้ผิดมหันต์!
ใครกำลัง “อดอาหาร” เพื่อลดความอ้วน ต้องอ่านเรื่องนี้
5 วิธีลดความอ้วน ที่ได้ผลและไม่ดีดกลับ ทำได้จริง!
5 วิธีต่อไปนี้ ที่สามารถนำมาใช้ได้อย่างมั่นใจ
งดอาหารมื้อไหน ผอมไวกว่า? เฉลยแล้ว เข้าใจง่าย โดย มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์
งดอาหารมื้อไหน ผอมไวกว่า? ระหว่าง เช้า กับ เย็น เฉลยแล้ว เข้าใจง่าย โดย มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์
30 อาหารคลีน อาหารเพื่อสุขภาพ ช่วยควบคุมน้ำหนัก ทำได้ด้วยตัวเอง
รวมเมนูอาหารคลีน อาหารเพื่อสุขภาพ ที่ทำได้ด้วยตัวเอง ง่ายๆ มาดูวิธีทำ ที่จะช่วยในการลดน้ำหนัก ลดความอ้วน เป็นอาหารทำง่าย แทบไม่ต้องใช้การปรุงมาก ใช้น้ำมันน้อย เน้นพืชผัก อาหารคลีนเทรนด์สำคัญสำหรับคนที่รักสุภาพ
7 กลุ่มคนที่ห้ามลดน้ำหนักด้วย IF เสี่ยงอันตรายต่อร่างกายมากกว่าที่คิด
การลดน้ำหนักด้วยการทำ IF เป็นการลดน้ำหนักที่มีเวลากินและเวลาอดตามกฎที่วางไว้ ซึ่งแม้จะเป็นวิธีที่ใช้ได้ผลสำหรับหลายคน แต่ก็เป็นวิธีลดน้ำหนักที่ไม่แนะนำสำหรับบางคนด้วยเช่นกัน
กินยังไงให้ไม่อ้วน สูตรหุ่นสวย ทำง่ายใช้ได้จริง โดย วีเจจ๋า ณัฐฐาวีรนุช
กินยังไงให้ไม่อ้วน สูตรหุ่นสวย ทำง่ายใช้ได้จริง โดย วีเจจ๋า ณัฐฐาวีรนุช นางเอกสาวชื่อดัง
อาหารที่ควรกิน เมื่อต้องการ "ลดน้ำหนัก" ให้ได้ผล พร้อมสุขภาพดี
ปกติรู้แต่ว่าไม่ควรกินอะไร แต่จริงๆ ก็มีอาหารที่ “ควรกิน” เพื่อลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วย
Water Fasting คืออะไร วิธีนี้ "ลดน้ำหนัก" ได้ดีจริงไหม อันตรายกับร่างกายหรือเปล่า
ทำความรู้จัก Water Fasting รูปแบบการลดน้ำหนักด้วยการดื่มน้ำเปล่าเพียงอย่างเดียว ไม่รับประทานสารอาหารอื่นที่มีแคลอรีเข้าร่างกาย แล้ววิธีนี้จะช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหม และเป็นอันตรายกับร่างกายหรือเปล่า
ยาดักจับไขมัน ลดความอ้วนได้จริง หรืออันตรายถึงชีวิต?
ยาดักจับไขมัน ยาบล็อกไขมัน ลดความอ้วน ดักจับไขมันจากอาหาร แล้วขับถ่ายออกมาจริงไหม เช็กที่นี่
ลดน้ำหนักก็กินได้! 5 ขนมแก้โหยที่กินได้แบบไม่รู้สึกผิด
การควบคุมอาหาร มีความสำคัญในการลดน้ำหนักสำหรับผู้ชาย แน่นอนว่าอาการโหยขนม หรือของหวานต่าง ๆ เชื่อว่าส่วนใหญ่จะต้องเคยเผชิญกับสถานการณ์เหล่านี้ไม่แพ้ผู้หญิง
"เอสเธอร์ สุปรีย์ลีลา" เผยเทคนิคลดน้ำหนัก เคล็ดลับโกงหุ่นด้วยการแต่งตัว
เคล็ดลับดูแลหุ่นสวยจาก เอสเธอร์ สุปรีย์ลีลา ดาราสาวหน้าเป๊ะ ขาเรียวงาม จะมาบอกเทคนิคดีๆ ให้สาวๆ ได้รู้กัน
10 วิธีง่ายๆ เพิ่มพลัง “ภูมิคุ้มกันโรค” ให้กับร่างกาย
ไม่อยากป่วยบ่อย ต้องลองวิธีเหล่านี้
“ผอมแต่มีพุง” (Skinny Fat) ออกกำลังกายอย่างไรดี ?
ถึงแม้จะรูปร่างผอม แต่ไม่เพรียว เพราะมีพุง ดังนั้นวิธีดูแลตัวเองจึงแตกต่างออกไป
เคล็ดลับง่ายๆ กินอย่างไร ช่วย “ลดพุง”
วิธีกินอย่างง่ายๆ เพื่อให้พุงลดได้อย่างเห็นผล
วิธีลดน้ำหนักในวัย 40 อัพ ไม่ต้องอดอาหาร แถมกระตุ้นการเผาผลาญได้ดี
มีเคล็ดลับลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหารมาแนะนำ พร้อมช่วยกระตุ้นการเผาผลาญได้ดีเช่นเดิมอีกด้วย
ท่าออกกำลังกาย เรียกเหงื่อ แถมช่วยเสริมสร้างความจำ
การออกกำลังกายสามารถเพิ่มความทรงจำได้ด้วยนะ
เช็กก่อนกิน “คีโตเจนิค” ใครควรกิน-ไม่ควรกิน
หากคุณอยู่ในกลุ่มที่ไม่ควรกินคีโตเจนิค ก็ควรลดน้ำหนักด้วยวิธีอื่น เพราะอาจส่งผลอันตรายต่อร่างกายได้
แจกสูตรน้ําผึ้งมะนาว ช่วยลดพุง สร้างหุ่นสวย
แจกสูตรน้ําผึ้งมะนาว ช่วยลดพุง สูตรนี้ช่วยลดหน้าท้อง ช่วยการขับถ่าย ทำให้ท้องไม่ผูกด้วยค่ะ อุปกรณ์ก็หาได้ง๊าย ง่าย ราคาเบาๆ เข้าถึงได้ทุกคน
5 วิธีปรับพฤติกรรม กำราบไขมัน เพื่อหุ่นสวยสุขภาพดีดั่งใจ
หากทำตามนี้รับรองมีรูปร่างผอมเพรียวอย่างที่ฝันแน่นอน จะมีวิธีอย่างไรบ้างนั้นมาดูกันเลยดีกว่า
5 วิธีช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินให้ได้ผลดีในเวลาอันรวดเร็ว
หยิบเอา 5 วิธีช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินที่ให้ผลดีและรวดเร็วมาแชร์ให้สาวๆ ได้ลองเอาไปทำตามกันค่ะ
แชร์ 5 ทริค! เดินขึ้นลงบันไดอย่างไร ให้เบิร์นไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ
มาดูกันค่ะว่าการเดินขึ้นลงบันไดที่ช่วยในการเบิร์นไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพต้องทำอย่างไรกันบ้าง
8 วิธีลดน้ำหนักสุดโหดของศิลปิน K-POP ที่โดนค่ายบังคับให้ทำ
เป็นศิลปิน K-POP ไม่ง่าย เพราะวิธีลดน้ำหนักเพื่อให้ได้หุ่นที่ผอมเพรียวหลายอย่างอันตรายเกินไปมาก
5 ผลไม้สลายไขมันที่คนลดน้ำหนักห้ามพลาด อยากพุงยุบ รีบลองให้ไว
ชวนให้มาใช้วิธีลดน้ำหนัก ลดไขมันหน้าท้อง และเสกพุงให้ยุบลงด้วยผลไม้ 5 ชนิดกัน
7 เทคนิคลดน้ำหนักอย่างเห็นผล ทำตามง่าย ไม่ทรมาน
เทคนิคนี้ ต้องอาศัยการมีวินัยในตัวเองล้วนๆ ถ้าพร้อมจะลดน้ำหนักมาดู 7 เทคนิคกันเลยค่ะ
แจกสูตรกินหมูกระทะ แบบฉบับคนลดน้ำหนัก อยากผอมแต่ก็อยาก กินอย่างไรดี?
การกินหมูกระทะอาจทำให้น้ำหนักขึ้นได้ง่าย จึงควรมีสูตรในการกินหมูกระทะแบบฉบับคนลดน้ำหนักด้วย
ลดน้ำหนักให้ได้ผลด้วย Intermittent Fasting (IF)
IF เป็นวิธีการลดน้ำหนักโดยการควบคุมแคลอรี และจำกัดเวลาในการทานอาหาร ทำอย่างไร ได้ผลอย่างไร มาดูกัน