สถาบันสุขภาพและความงามตรัยญา จัดงาน "Wellness Wonderland" สุขภาพดีไม่ได้มีแค่ตรวจสุขภาพ

แพทย์หญิง พิมพ์ชนก บุษกรเรืองรัตน์ ผู้อำนวยการด้านการแพทย์สถาบันสุขภาพและความงามตรัยญา จัดงาน “Wellness Wonderland” ณ จูบีลี่ฮอลล์ ชั้น 4 สถาบันสุขภาพและความงามตรัยญา โรงพยาบาลปิยะเวท เมื่อวันเสาร์ที่  28 ตุลาคม 2566 โดยได้รับเกียรติจาก นายแพทย์พณะ จันทรกมล ประธานเจ้าหน้าที่บริหารโรงพยาบาลในเครือบางปะกอก เป็นประธานเปิดงาน

นายแพทย์พณะ จันทรกมล ประธานเจ้าหน้าที่บริหารโรงพยาบาลในเครือบางปะกอก กล่าวเปิดงานว่า สุขภาพดีไม่ได้มีแค่การตรวจสุขภาพ เป็นมหกรรมสุขภาพครั้งแรกของสถาบันสุขภาพและความงามตรัยญา ที่รวบรวมบูธ การตรวจสุขภาพ สินค้า และบริการของสถาบันฯ รวมทั้งการจัดเวทีบรรยายเกี่ยวกับสุขภาพและช่วงเสวนาพูดคุยแลกเปลี่ยนความรู้ความสำคัญของการมีสุขภาพดี ที่ทุกท่านสามารถปรับนำมาใช้ในชีวิตประจำวันได้  โดยโรงพยาบาลในเครือบางปะกอกและปิยะเวท สถาบันฯตรัยญา  ได้ให้ความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง ในเรื่องของการส่งเสริมสุขภาพ ทั้งทางด้านการรักษา ควบคู่ไปกับการป้องกัน โดยเรื่องนี้นับเป็นเรื่องสำคัญยิ่ง เพราะจุดมุ่งหมายของบุคลากรทางการแพทย์ คือการที่ทุกคนมีสุขภาพแข็งแรง ไม่ป่วย และใช้ชีวิตได้มีความสุข สมวัย อายุยืนนาน

“ทางสถาบันฯตรัยญา ที่มุ่งเน้นดูแลรอบด้านและให้ความสำคัญเชิงป้องกัน เลยได้จัดมหกรรมสุขภาพ “Wellness Wonderland”ในครั้งนี้ขึ้น เพื่อสร้างการตระหนักถึงการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การทำความเข้าใจของความสำคัญ  การหมั่นตรวจเช็คสุขภาพ ที่ช่วยวางแผนสุขภาพระยะยาว ก่อนจะเกิดโรค และควบคู่ไปกับการดูแลสุขภาพในด้านอื่นๆ ผมเชื่อว่างานในวันนี้จะมอบประโยชน์ให้ทุกท่าน และเป็นจุดเริ่มต้นให้ทุกท่านได้ดูแลสุขภาพ”

ในงานพร้อมพรั่งไปด้วยแขกผู้มีเกียรติ อาทิ ดร.สุภี พงษ์พานิช อดีตผู้บริหารคนดังและสามี คุณเจตนา พงษ์พานิช, คุณ รุ่งทิพย์ อิศรางกูร ณ อยุธยา พีอาร์ระดับตัวแม่ของวงการเมืองไทย, คุณมนตรี วิโรจน์เวชภัณฑ์ กูรูด้านอาหาร นักเขียนและคอมเมนเตเตอร์รายการอาหาร เชฟกระทะเหล็กประเทศไทย ทางช่อง 35 HD (ช่อง 7), คุณธีรรัตน์ จงประเสริฐ CEO CTS Group, คุณกนกรัตน์ วีรานุวัตติ์,คุณชัชสรัญ อนันตกูล,คุณภชกรณ์ กาญจนมงคล,ทนายไพศาล เรืองฤทธิ์ ,คุณกัญตพัฒน์ เหมเวช ฯลฯ

นอกจากนี้งานยังคลาคล่ำไปด้วยกิจกรรมต่างๆมากมาย ที่สถาบันสุขภาพและความงามตรัยญา ได้คัดสรรมาเพื่อเหล่าคนรักสุขภาพและเซเลบริตี้ชื่อดังของเมืองไทย อาทิ บูธแสดงสินค้า กิจกรรมลุ้นรางวัล โปรโมชั่นสุดพิเศษ และเวทีการเสวนาและบรรยายต่างๆ มากมาย

เริ่มด้วยการบรรยายเรื่อง “สุขภาพดี ไม่ได้มีแค่ตรวจสุขภาพ” โดย ผศ.ดร.นายแพทย์ พัฒนา เต็งอำนวย และพลาดไม่ได้กับการบรรยายเรื่อง “Food & Chronic Disease ทานแบบไหนไกลโรคเรื้อรัง” จาก ดร.ไบรอัน คุณาคม ต่อด้วยการเสวนาให้ความรู้ ในหัวข้อ “Healthy Living, Well – Being สุขภาพดี – ชีวิตดี๊ดี” จาก 4 คนดังจากแวดวงต่างๆ  นำทีมโดย แพทย์หญิง สุวรรณี ศิริวิมลานันท์ แพทย์ผู้ชำนาญการด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย สถาบันฯตรัยญา, คุณอัญชลี จงคดีกิจ(พี่ปุ๊) นักร้องระดับตำนานของเมืองไทย และ สองอดีตกัปตันทีมวอลเล่ย์บอลหญิงทีมชาติไทย คุณวิลาวัณย์ อภิญญาพงศ์ (กิ๊ฟ), คุณปลื้มจิตร์ ถิ่นขาว (หน่อง)

ผศ.ดร.นายแพทย์ พัฒนา เต็งอำนวย บุคคลคุณภาพแห่งปี 2023 สาขาบุคคลตัวอย่างในภาคธุรกิจการแพทย์ และคณบดีวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ มหาวิทยาลัยธุรกิจบัณฑิต บรรยายถึงเรื่อง “ สุขภาพดี ไม่ได้มีแค่ตรวจสุขภาพ”ว่าการตรวจสุขภาพในปัจจุบัน ไม่ได้มีประโยชน์องค์รวมต่อการวิเคราะห์ว่าคุณมีสุขภาพดี  จริงๆองค์รวมของการตรวจสุขภาพดีมันมีเยอะ  อารมณ์ไม่ดี คือสุขภาพไม่ดี ตกงานคือสุขภาพไม่ดี มีแฟนไม่ดีคือสุขภาพไม่ดี สิ่งแวดล้อมไม่ดี คือสุขภาพไม่ดี ทุกสิ่งทุกอย่างมีผลต่อสุขภาพทั้งสิ้น

ถ้าถามว่าสุขภาพดีคืออะไร หลายคนจะบอกว่า ลดหวาน มัน เค็ม ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ที่กล่าวมาไม่ใช่เลย สิ่งที่คุณต้องทำ อันดับแรก ต้องตรวจสุขภาพ และสองคุณต้องมีความรู้เรื่องของการดูแลสุขภาพของแต่ละบุคคลร่วมด้วย

นายแพทย์พัฒนา กล่าวต่อว่า ปัญหาที่ตามมาของการการตรวจสุขภาพประจำปีบ่อยเกินไป อันดับแรกคือจะทำให้คุณได้ยาโดยไม่จำเป็น เพราะยาคือสาเหตุของการป่วย เนื่องจากยาบางตัวมีผลข้างเคียง อย่างเช่น ยาลดกรดบางตัว  จะมีผลทำให้กระดูกบาง สมองเสื่อม ไตวาย  มะเร็งในกระเพาะอาหาร ตายเร็วขึ้น ทาน 7 วันไม่เป็นไร แต่ถ้าทานนานถึง  7 ปีย่อมมีผลต่อเราแน่นอน ยิ่งคุณตรวจสุขภาพบ่อยคุณยิ่งได้ยามาเยอะ คนเราไม่ควรทานยาเยอะๆ และหันมาทานวิตามินหรืออาหารเสริมแทนจะดีกว่า

“สุขภาพดีขึ้นอยู่กับตัวเรา จะมีหมอสักกี่คนที่แนะนำเรื่องสุขภาพให้กับคุณ ก้มหน้าให้ยาอย่างเดียว แนะไปก็ไม่มีประโยชน์ถ้าคุณไม่ทำ และการแนะนำสุขภาพต้องให้เหมาะสมกับบุคคลนั้นๆ เพราะคนเรามันคนละคนกัน หลายคนร่ำรวย สามารถทานอาหารครบ 5 หมู่ได้ แต่อีกหลายคนก็ไม่สามารถทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ได้เช่นกัน”

นายแพทย์พัฒนายังกล่าวอีกว่า คนไทยจึงต้องเข้าใจปัญหาของตนเอง อย่าเชื่อเด็ดขาดว่า กินเยอะคือบำรุง ผอมจึงต้องกินเยอะๆประโยคนี้ได้ยินบ่อยมาก กฎข้อแรกของการมีสุขภาพดี คือ กินน้อยแก่ช้า กินมากแก่เร็ว ฉะนั้นวันหนึ่งทานสองมื้อพอแล้ว ทำไมต้องกินสามมื้อพ่อแม่สอนมาผิดใครมาพูดกับตน ตนจะถามว่าพระสงฆ์ท่านฉันท์ข้าววันละกี่มื้อ ศาสนาอิสลามยังมีฤดูถือศีลอด หัดอดบ้าง แต่เราต้องเสริมวิตามินและแร่ธาตุที่เพียงพอ เนื่องจากการอดอาหารทำได้ยาก  เค้าเลยมีการคิดสูตรใหม่ที่เรียกว่า  IF (ไอเอฟ) วิธีการทำ IF ง่ายมาก ถ้าคุณทานข้าวมื้อแรก 12.00 น. มื้อที่สองคุณต้องทานตอน 18.00 น. และหลังจาก 20.00 น.คุณต้องไม่ทานอะไรเลย ปัญหาคือ ระหว่างที่อดอาหาร คุณต้องไม่ทานผลไม้ ไม่ทานนม ไม่มีทานจุกจิก  การอดอาหารไม่ใช่เรื่องน่ากลัวหากคุณทานวิตามินอย่างเพียงพอ “สถิติกินเนสบุ๊ค บอกไว้ว่าคนเราสามารถอดอาหารได้ถึง 385 วันถ้าคุณทานวิตามินและเกลือแร่อย่างเพียงพอ”



กฎข้อที่สอง ให้จำไว้ว่า น้ำตาลคือยาพิษ เพราะเวลาคุณทานน้ำตาลเข้าไป มันจะกระตุ้นอินซูลิน ให้เปลี่ยนน้ำตาลเป็นไขมัน เราสามารถทานน้ำตาลได้แต่ต้องเป็นน้ำตาลที่มีกากใย แป้งที่ดีก็ต้องมีกากใย เช่นธัญพืช ผักและผลไม้ โดยเฉพาะผลไม้ต้องไม่ใช่การคั้นน้ำผลไม้เพื่อดื่ม น้ำผลไม้ทำให้อ้วน เลือกทานแป้งที่มีกากไย เพราะให้วิตามิน D ด้วย วิตามิน D ในแป้งมีถึง 8 ตัว 7 ตัวพบในธัญพืช มีเพียงตัวเดียวที่พบในเนื้อนมไข่  ไขมันอิ่มตัวถ้ามาจากพืชกินได้ เช่นกะทิ น้ำมันมะพร้าว แต่ถ้ามาจากสัตว์จะมีสารการอักเสบ ซึ่งจะเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดโรคหัวใจขาดเลือด

“นมวัวทานได้ไหม นมวัวเป็นไขมันสัตว์บกข้อดีของนมวัวคือสารอาหารสูง ข้อเสียคือสารอาหารสูงเกินไป นมวัวจึงเหมาะกับเด็กมากกว่าผู้ใหญ่ รวมถึงเรื่องของไข่แดง ห้ามผู้สูงอายุทานไข่แดงไม่เป็นความจริง  ไข่แดงไม่ได้ทำให้คอเลสเตอรอลสูง งานวิจัยไม่เคยซัพพอร์ทเลยว่า ไข่แดงทำให้เกิดโรคหลอดสูง ความเชื่อที่ผิดทำให้เราไปทานไขมันแปรรูปที่เรียกว่า Tran Fat (ไขมันทรานส์) ในอดีต Tran Fat เอามาจากน้ำมันข้าวโพด น้ำมันถั่วเหลืองมาแปรรูป ปัจจุบันใช้น้ำมันปาล์ม  เลยกลายเป็นน้ำมันอิ่มตัวแปรรูป พร้อมกับอ้างว่าไม่ใช่น้ำมันอิ่มตัว Tran Fat ทานแล้วไม่ดีต่อสุขภาพอยู่ดี  ไม่ต่างจากการทานน้ำมันหมู ถ้าทานเพื่อความอร่อยไม่ว่ากัน แต่ไม่ใช่เนยแท้  วิธีดูเค้ก ใช้เนยเทียมหรือเนยแท้  ให้ดูเค้กว่าถ้าอยู่ในอุณหภูมิห้อง เค้กต้องเหลวๆ  เวลาซื้อเค้กจึงต้องเป็นหน้านิ่ม ถึงจะเป็นเนยแท้ ถ้าเค้กหน้าแข็งโป๊ก แสดงว่าใช้น้ำตาลกับเนยเทียม ส่วนน้ำมันที่อยากเชียร์ให้คนไทยใช้ คือน้ำมันมะกอก และน้ำมันรำข้าว โดยเฉพาะน้ำมันรำข้าวจะให้สารโอเมก้า 9 ซึ่งมีคุณสมบัติใกล้เคียงกับน้ำมันมะกอก”

งาน “Wellness Wonderland” จัดขึ้นระหว่างวันที่ 28-31 ตุลาคม 2566 และฟรีตลอดงาน สำหรับการวิเคราะห์ปัญหาผิวหน้า ด้วยเครื่อง 4D Scan (4D Facial Analysis),เครื่องวัดวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกาย X-Scan และการตรวจการทำงานของตาด้วยปัญญาประดิษฐ์ (Airdoc & Retina Health Risk Assessment ) เป็นต้น

สอบถามรายละเอียดเกี่ยวกับสถาบันสุขภาพและความงามตรัยญา ได้ที่ โทร.02-129-5500, Line ID:TRIABKK, Facebook : TRIABKK หรือที่ www.tria.co.th

คุณกำลังดู: สถาบันสุขภาพและความงามตรัยญา จัดงาน "Wellness Wonderland" สุขภาพดีไม่ได้มีแค่ตรวจสุขภาพ

หมวดหมู่: ผู้หญิง