โทษของเครื่องดื่มที่บอกว่าน้ำตาล 0 % มีอะไรบ้าง
เครื่องดื่มที่บอกว่าน้ำตาล 0% ไม่ได้หมายความว่าไม่มีน้ำตาลเลย เครื่องดื่มเหล่านี้มักจะใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาล ซึ่งสารให้ความหวานเหล่านี้อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้หลายประการ ได้แก่
- กระตุ้นความอยากอาหาร
- เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคอ้วน
- เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวาน
- เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ
- เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง
- ทำลายฟัน
- ทำลายระบบประสาท
- ทำลายตับ
- ทำลายไต
นอกจากนี้ เครื่องดื่มที่บอกว่าน้ำตาล 0% มักจะมีปริมาณคาเฟอีนสูง
ซึ่งคาเฟอีนก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เช่นกัน ได้แก่
- นอนหลับยาก
- หงุดหงิด
- กระสับกระส่าย
- ใจสั่น
- ปวดหัว
- ปัสสาวะบ่อย
- คลื่นไส้
- อาเจียน
หากคุณกำลังมองหาเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ แนะนำให้ดื่มน้ำเปล่า
น้ำผลไม้คั้นสด หรือชาสมุนไพรแทน เครื่องดื่มเหล่านี้ไม่มีน้ำตาล
ไม่มีสารให้ความหวาน และไม่มีคาเฟอีน
ดีต่อสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ
คุณกำลังดู: โทษของเครื่องดื่มที่บอกว่าน้ำตาล 0 % มีอะไรบ้าง
หมวดหมู่: ผู้หญิง
แชร์ข่าว