"ยาคูลท์" กินเวลาไหนได้ประโยชน์สูงสุด
"ยาคูลท์" เป็นหนึ่งในแบรนด์นมเปรี้ยวที่เรารู้จักกันดี เนื่องจากยาคูลท์เริ่มจำหน่ายในประเทศไทยมานานกว่า 50 ปีแล้ว
"ยาคูลท์"
เป็นหนึ่งในแบรนด์นมเปรี้ยวที่เรารู้จักกันดี
เนื่องจากยาคูลท์เริ่มจำหน่ายในประเทศไทยมานานกว่า 50 ปีแล้ว
และก็อย่างที่ทราบกันดีว่าในยาคูลท์นั้นมีจุลินทรีย์ แลคโตบาซิลลัส
คาเซอิ ชิโรต้า ซึ่งมีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหารและลำไส้
แต่หลายคนก็ยังสงสัยว่ากิน "ยาคูลท์" เวลาไหนถึงจะดี
และได้ประโยชน์สูงสุด วันนี้เรามีคำตอบ
โดยปกติแล้วนมนั้นถือเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ หากบริโภคในเวลา
และปริมาณที่เหมาะสม
สำหรับนมเปรี้ยวนั้นมีการระบุช่วงเวลาที่เหมาะสมในการบริโภคไว้ดังนี้
ช่วงเวลาตี 5 - 07.00 น.
ถือเป็นช่วงเวลาที่แนะนำให้ดื่มนมเปรี้ยวที่มีจุลินทรีย์
เพราะเป็นช่วงเวลาลำไส้ใหญ่เริ่มทำงาน
เนื่องจากจุลินทรีย์ในนมเปรี้ยวจะไปช่วยกระตุ้นให้ลำไส้ใหญ่ทำงานได้ดียิ่งขึ้น
ส่งผลให้ระบบขับถ่ายมีการทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ
ช่วงเวลาเที่ยง -15.00 น.
เป็นช่วงเวลาการทำงานของระบบย่อยอาหาร ของกระเพาะกับลำไส้เล็ก
หากดื่มนมเปรี้ยวในช่วงเวลานี้จะไปช่วยให้ลำไส้เล็กย่อยและดูดซึมอาหารได้ดียิ่งขึ้น
แนะนำให้ดื่มนมเปรี้ยวหลังอาหาร
ช่วงเวลา 15.00 – 17.00 น.
เป็นอีกช่วงเวลาหนึ่งที่แนะนำให้ดื่มนมเปรี้ยว
เพราะเป็นช่วงเวลาการทำงานของกระเพาะปัสสาวะ
และเพื่อช่วยทำให้ระบบการทำงานของกระเพาะปัสสาวะขับถ่ายของเสียได้ดียิ่งขึ้น
อย่างไรก็ตามตามคำแนะนำของสาวยาคูลท์จะบอกว่าแนะนำให้ทานยาคูลท์หลังอาหาร
เพราะเมื่อเกราะป้องกันในลำไส้แข็งแรงขึ้น
จะไม่ทำให้จุลินทรีย์ดีหลุดออกไป
และสำหรับการทานยาคูลท์นั้นไม่ได้มีการกำหนดจำนวนว่าห้ามเกินกี่ขวดต่อวัน
เพียงแต่การดื่มยาคูลท์ 1
ขวดต่อวันก็จะให้แบคทีเรียในปริมาณที่เพียงพอสำหรับผู้ที่มีสุขภาพดี
1 คนแล้ว
- รู้หรือยัง "ยาคูลท์" ไม่ได้มีแค่รสเดียว แต่มีถึง 5 รสชาติด้วยกัน
- ทำไม "ขวดยาคูลท์" ถึงทรงคล้ายนาฬิกาทราย ส่งผลอย่างไรต่อสุขภาพ
คุณกำลังดู: "ยาคูลท์" กินเวลาไหนได้ประโยชน์สูงสุด
หมวดหมู่: ผู้หญิง