รู้ไหม? ออกกำลังกายเวลาไหนดีที่สุด
ออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ถูกต้อง แต่ออกกำลังกายช่วงเวลาไหนที่จะให้ผลดีที่สุด มาดูกัน
แท็ก "งานวิ่ง"
7 สัญญาณอันตราย เมื่อคุณออกกำลังกาย “มากเกินไป”
การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ดี แต่จะให้โทษแก่ร่างกายเมื่อออกกำลังกายมากเกินไป มีวิธีสังเกตอย่างไร
นักวิ่ง 28 ชาติ ดวลฝีเท้าศึกยูเมะพลัส บางกอก มิดไนท์ มาราธอน 11 ธ.ค.นี้ ที่สนามหลวง
นักวิ่ง 28 ชาติ ดวลฝีเท้าศึกยูเมะพลัส บางกอก มิดไนท์ มาราธอน 11 ธ.ค.นี้ ที่สนามหลวง กรุงเทพมหานคร ร่วมกับ บริษัท อีซี่ บาย จำกัด (มหาชน) ผู้ให้บริการบัตรกดเงินสดยูเมะพลัส, การกีฬาแห่งประเทศไทย (กกท) ...
รวมสุดยอดวิธีลดความอ้วนที่ไม่ได้ผล (แต่ฮิตมาก)
รวมวิธีลดความอ้วนที่ทำแล้วเฟล ถ้าไม่อยากอยู่ในวังวนลดความอ้วนแบบไม่รู้จบ อย่าทำตาม!
จิตอาสา ร่วมทำความสะอาดลานคนเมือง เตรียมพร้อม ยูเมะพลัส บางกอก มิดไนท์ มาราธอน
จิตอาสา ร่วมทำความสะอาดลานคนเมือง เตรียมพร้อม ยูเมะพลัส บางกอก มิดไนท์ มาราธอน กรุงเทพมหานคร (กทม.) ร่วมกับ บริษัท อีซี่ บาย จำกัด (มหาชน) ผู้ให้บริการบัตรกดเงินสดยูเมะพลัส, การกีฬาแห่งประเทศไทย (กกท...
5 เหตุผลทำไมคุณถึงควรหยุด “ซิทอัพ”
อยากหน้าท้องแบนราบ มีซิกแพ็ค เขาบอกให้ซิทอัพ แต่ทำไมแพทย์ถึงเตือนว่าให้หยุดซิทอัพ ถ้าไม่อยากให้ร่างกายได้รับบาดเจ็บ?
5 ท่าออกกำลังกาย แก้ปัญหาเข่าเสื่อม
ใครที่เข่าเริ่มมีปัญหา ลองหันมาออกกำลังตามนี้ดูมีประโยชน์มากเลยล่ะ
10 กฎเหล็ก “ลดความอ้วน” ทำได้ครบ น้ำหนักลดแน่นอน
ห้ามพลาดแม้แต่ข้อเดียว ถ้าทำได้ ยังไงน้ำหนักก็ลด และลดอย่างแข็งแรง ปลอดภัยด้วย
บางแสน 21 เดือดปรอทแตก 2 อีลิทระดับโลกทุบสถิติสนามบางแสน21 ‘ณัฐวุฒิ – ลินดา’ รักษา...
บางแสน 21 เดือดปรอทแตก 2 อีลิทระดับโลกทุบสถิติสนามบางแสน21 'ณัฐวุฒิ - ลินดา' รักษาแชมป์ 2 นักวิ่งอีลิทระดับโลกชาวเคนยา โจสพัส คิปแคมโบย และ เฮเลน โอบิริ เจ้าของเหรียญเงินโอลิมปิกสองสมัย แชม...
10 เทคนิค "ลดพุง" ที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าได้ผล
ลองลดพุงมาหลายวิธีแล้วก็ยังไม่ได้ผล ถ้าอย่างนั้นลองมาดูวิธีลดพุงที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าได้ผลแน่นอนกันเลยดีกว่า
วิธีออกกำลังกาย ลดเสี่ยงเบาหวาน-ความดัน-อ้วนลงพุง
Work From Home กันมานาน ขยับร่างกายน้อยลงไปเยอะ เรามาเริ่มออกกำลังกายลดเสี่ยงโรคต่างๆ กันดีกว่า
กิน "มื้อดึก" ทำให้ "อ้วน" จริงเหรอ?
มีใครชอบหิวตอนกลางคืนบ้าง?
5 วิธีออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักผิดๆ ที่คนมักไม่รู้ตัว
อ่านแล้วจะรู้เลย ว่าทำไมออกกำลังกายเท่าไร น้ำหนักก็ไม่ลด ร่างกายไม่แข็งแรงสักที
พุงหาย! ด้วยท่าออกกำลังกายเพียง 10 วินาทีต่อวัน
ใครๆ ก็อยากเป็นเจ้าของหน้าท้องแบนราบ แค่ 10 วินาทีกับท่าออกกำลังกายสุดง่าย รับรองว่าถ้าทำได้พุงลดแน่ๆ
10 ท่า 10 นาที ออกกำลังกายง่ายๆ รับประกันพุงหาย-ขาเล็ก
เพียงวันละ 10 นาที กับท่าออกกำลังกายง่ายๆ ใครๆ ก็ทำได้ที่บ้าน
7 สิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกาย เมื่อออกกำลังกายแค่ 10 นาทีต่อวัน
ขอเวลาแค่ 10 นาทีต่อวันในการออกกำลังกาย ร่างกายก็เปลี่ยนแปลงไปเยอะมากเหมือนกันนะ
“ออกกำลังกาย” ช่วงเวลาไหนของวัน ให้ผลต่อร่างกายดีกว่ากัน?
เช้า สาย บ่าย เย็น ช่วงไหนควรออกกำลังกายมากที่สุด
ตารางพลังงานที่เผาผลาญได้จากการออกกำลังกาย 30 นาที ตาม 3 ช่วงน้ำหนัก
ทั้งจากการเดิน วิ่ง เล่นกีฬา และกิจกรรมในชีวิตประจำวันต่างๆ
5 ปัจจัยสุดแปลก ที่ทำให้คุณ "ผอม" ได้โดยไม่รู้ตัว
กินก็เท่ากัน ใช้ชีวิตก็เหมือนๆ กัน ทำไมเพือนถึงผอมกว่าเรา จริงๆ แล้วมีปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้เพื่อนผอมกว่าคุณ
วิธีออกกำลังกายให้เหมาะสมกับช่วงเวลา เช้า-กลางวัน-เย็น
ออกกำลังกายต่างเวลา วิธีออกกำลังกายก็ต้องต่างกันด้วย เพื่อประสิทธิภาพสูงสุด
เมล็ดเจีย ธัญพืชสำหรับลดความอ้วนได้ผล
เมล็ดเจีย หรือเมล็ดเชีย ธัญพืชชนิดหนึ่งคล้ายคลึงกับเม็ดแมงลัก นิยมนำมารับประทานแทนของว่างเพราะจะทำให้อิ่มท้อง เป็นอาหารให้พลังงานต่ำ มีผลดีต่อสุขภาพ หาซื้อได้ง่ายและมีราคาไม่แพงมาก
บุรีรัมย์จัดพิธีอัญเชิญถ้วยพระราชทานฯ ต้อนรับคณะนักวิ่งระดับอีลิทจากทั่วโลก
บุรีรัมย์จัดพิธีอัญเชิญถ้วยพระราชทานฯ ต้อนรับคณะนักวิ่งระดับอีลิทจากทั่วโลก ความเคลื่อนไหวการแข่งขัน “บุรีรัมย์ มาราธอน 2023 พรีเซนเต็ด บาย เครื่องดื่มตราช้าง” ปีที่ 7 ชิงเงินรางวัลสูงที่สุดในประเทศไ...
"ออกกำลังกาย" แล้วน้ำหนักลด แต่ "ไขมัน" ไม่ลด ทำอย่างไรดี?
น้ำหนักลงแล้ว แต่ไขมันที่แขน ขา พุง สะโพกยังอยู่ เป็นเพราะอะไร?
งดแป้ง งดไขมัน งดมื้อเย็น ทำไมยังอ้วน?
ปัญหาซ้ำซากของคนที่พยายามลดน้ำหนักแล้วไม่ได้ผล เป็นเพราะการลดน้ำหนักแบบผิดวิธี
10 วิธีลดอาการอยากของหวาน สำหรับลดความอ้วน
ของหวาน ศัตรูของร่างกายที่ทำให้เราอ้วนหากเราเผลอทานมากเกินไป
ท่าออกกำลังกาย บรรเทาอาการ "ปวดหลังช่วงล่าง"
หากใครมีอาการปวดหลังช่วงล่าง ลองออกกำลังกายด้วยท่าเหล่านี้ดูนะ
สสส.สานพลังภาคีจัด Thai Health Day Run วิ่งสู่วิถีชีวิตใหม่ ต้นแบบสนามปลอดภัยระดับสากล
สสส.สานพลังภาคีจัด Thai Health Day Run วิ่งสู่วิถีชีวิตใหม่ ต้นแบบสนามปลอดภัยระดับสากล กองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) สานพลังภาคี จัดงานเดิน-วิ่ง "Thai Health Day Run วิ่งสู่วิถีชีวิตใหม่" ...
ทานก็น้อย แถมออกกำลังกาย ทำไมน้ำหนักยังขึ้น?
ถ้าทานเข้าไปเยอะ แต่ใช้พลังงานน้อย (นั่งๆ นอนๆ ไม่ออกกำลัง) ก็คงเป็นเรื่องธรรมดาที่จะน้ำหนักขึ้น แต่ถ้าทานน้อยก็แล้ว ออกกำลังก็แล้ว ทำไมน้ำหนักยังขึ้นล่ะ
“ออกกำลังกาย” แบบไหน เผาผลาญพลังงานได้เท่าไร?
จำนวนพลังงานที่เผาผลาญได้จากการออกกำลังกายในแต่ละประเภท
"ออกกำลังกาย" ไม่ถูกสุขลักษณะ อาจทำให้เราป่วยได้
พฤติกรรมเกี่ยวกับการออกกำลังกายข้อใดบ้างที่ไม่ถูกสุขลักษณะ และควรปรับเปลี่ยนโดยด่วน