"ไขมันดี" คอเลสเตอรอล HDL สำคัญขนาดไหน? และเราจะเพิ่มมันได้อย่างไร?
คอเลสเตอรอล HDL เป็นคอเลสเตอรอลชนิดดีที่เราควรมีใ่นร่างกาย เพราะช่วยในการป้องกันโรคหัวใจ
แท็ก "สุขภาพกาย"
"โรคตะกอนหินปูนในหูชั้นในหลุด" คืออะไร? คนทำงานหนักต้องระวัง
โรคตะกอนหินปูนในหูชั้นในหลุด โรคที่น้องไบรท์เป็น เป็นอย่างไร คนทำงานหนักต้องอ่าน
“นั่งเล่นมือถือ” ขณะขับถ่ายใน “ห้องน้ำ” เสี่ยงอันตราย
แค่นั่งเล่นมือถือในห้องน้ำ อาจก่อโรคให้เราได้โดยไม่รู้ตัว
5 ท่านอนผิดๆ ที่ทำให้คุณปวดหลัง-ปวดคอ
ลองสังเกตตัวเองดูนะ ว่าตัวเองกำลังนอนผิดท่าอยู่หรือเปล่า ถึงทำให้ปวดเมื่อยไปทั้งวัน
4 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ สลายเซลลูไลท์
อย่าให้เซลลูไลท์ทำให้คุณไม่กล้าใส่เสื้อผ้าสวยๆ
ท้องเสีย-ท้องร่วงแบบไหน ควรไปหาหมอ?
อย่าปล่อยให้อาการท้องเสียทำให้คุณต้องล้มหมอนนอนเสื่อ
5 อันตรายจาก “แดดแรง” ที่มากกว่าแค่ “ผิวดำคล้ำเสีย”
นอกจากผิวเราจะดำคล้ำเสียแล้ว แดดแรงๆ ในช่วงนี้ยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด
เตือน! อย่ากินไข่แมงดาถ้วย (เห-รา) พิษแรงถึงขั้นเสียชีวิต
หากมีอาการลิ้นชา ชารอบปาก อาเจียน หน้ามืด ให้รีบพบแพทย์
10 เมนูอาหารแคลอรี่ต่ำ อาหารลดน้ำหนัก ไม่เกิน 200 Kcal
การจะหา "อาหารแคลอรี่ต่ำ" ทานมื้อเย็น หลายคนอาจจะมองว่าเป็นเรื่องยาก เรามาดูกันดีกว่าว่าอาหารอร่อยง่ายสบายท้อง พร้อมแคลอรี่ต่ำสุดๆ มีอะไรน่าทานบ้าง
ผักที่ควรเลือก และควรเลี่ยง สำหรับผู้ป่วยไตวายเรื้อรัง
ไม่ใช่เพียงแต่ลดเค็มเท่านั้น ผักบางชนิดมีเกลือแร่และโพแทสเซียมมาก อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้
10 ผลไม้ "ฤทธิ์เย็น" กินแล้วชื่นใจ ดีต่อร่างกายในหน้าร้อน
อากาศร้อนๆ แบบนี้ มาดับร้อนด้วยผลไม้ที่กินแล้วสดชื่นทันตาเห็นกันดีกว่า
วิธีดูแล "ผื่นผิวหนัง" จากอากาศร้อน
อาการร้อนๆ อาจทำให้ใครหลายคนที่ผิวแพ้ง่ายเกิดผื่นผิวหนังขึ้นมาได้ เราจะมีวิธีดูแลรักษาอย่างไรให้ผื่นหายไวๆ
6 กลุ่มเสี่ยง “ฮีตสโตรก” อันตรายที่มาทุกหน้าร้อน
อากาศร้อนจัดเมื่อไร ระวังฮีทสโตรก ที่อาจทำให้เป็นลมหมดสติ ไปจนถึงเสียชีวิตได้
6 กลุ่มเสี่ยง "ฮีทสโตรก" จากอากาศร้อน อันตรายถึงเสียชีวิต
เตือนคนทำงานหรือเล่นกีฬากลางแจ้งระวังฮีทสโตรก
5 เช็กลิสต์ “ประจำเดือน” ปกติหรือไม่ ?
เช็กตาม 5 ข้อนี้ดูว่าประจำเดือนของคุณผู้หญิงปกติดี หรือเสี่ยงโรค
4 อาหาร "โอเมก้า 3" สูง ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
โอเมก้า 3 มีประโยชน์ต่อร่างกาย มีอยู่ในอาหารประเภทใดบ้าง
9 สีอุจจาระ และลักษณะบอกโรค
อย่ามองข้ามสีอุจจาระ สามารถบอกความผิดปรกติของร่างกายได้ และ ลองสังเกตลักษณะของอุจจาระดูก่อนกดชักโครก เพราะอาจเป็นสัญญาณเตือนโรคร้ายต่างๆ
4 สาเหตุที่อาจทำให้ "หลับๆ ตื่นๆ" ตอนกลางคืน
ใครที่กำลังประสบปัญหาหลับไม่สนิท หลับๆ ตื่นๆ ในตอนกลางคืน ลองเช็กดูว่ามีพฤติกรรม หรือมีสาเหตุมาจากสิ่งเหล่านี้หรือไม่
ปวดท้องประจำเดือนรุนแรง เสี่ยง "ช็อกโกแลตซีสต์"
อย่ามองข้ามอาการปวดท้องประจำเดือน ปวดมาก ปวดบ่อย เสี่ยงช็อกโกแลตซีสต์
หยุด! นำอาหารเหล่านี้เข้าไมโครเวฟเด็ดขาด!
ไม่ใช่อาหารทุกอย่างที่สามารถทำให้สุกด้วยไมโครเวฟได้แล้วจะดีต่อร่างกายเหมือนปกติ เพราะอาหารบางอย่างแย่ลง หรืออันตรายเพียงชั่วไม่กี่นาที
ทำไมเราถึง “นอนละเมอ”? ควรปลุกให้ตื่นหรือไม่?
ไขข้อสงสัยต่างๆ ที่เกี่ยวกับการนอนละเมอ
อาการ “ลงแดง” คืออะไร อันตรายแค่ไหน พร้อมวิธีรักษา
คนที่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ ถ้าจู่ๆ ก็หยุดดื่มทันที อาจมีอาการ “ลงแดง” ได้
8 ประโยชน์จาก “ฟักแม้ว” หรือ “มะระหวาน” อร่อย ช่วยลดน้ำหนัก
นอกจากทำแกงจืด ผัดน้ำมันหอยอร่อยแล้ว ยังมีประโยชน์อีกเพียบที่ทำให้เราอยากกินบ่อยๆ
ประโยชน์ของ "มันฝรั่ง" ที่หลายคนอาจไม่เคยรู้
มันฝรั่ง หากกินในปริมาณที่เหมาะสม ก็มีประโยชน์ต่อร่างกายมากเหมือนกัน
รู้จักโรคลมแดด หรือฮีทสโตรก สาเหตุ วิธีป้องกันที่ควรรู้
ช่วงอุณหภูมิสูงๆ ในฤดูร้อน เราอาจเสี่ยงฮีทสโตรกมากกว่าเดิม อันตรายถึงชีวิตได้
8 วิธีแก้ “เมื่อย” ได้ดีกว่าการ “นวด”
หากไม่อยากเสียเงินไปนวดบ่อย ๆ แต่ก็เมื่อยเนื้อเมื่อยตัวมาก ๆ ควรทำอย่างไร ?
5 ประโยชน์ดีๆ ของ "มะนาว" ช่วยขับถ่าย-ลดเจ็บคอ
มะนาว ไม่ได้ให้เพียงรสชาติเปรี้ยวที่มอบความสดชื่นให้เราเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์มากมายต่อร่างกายอีกด้วย
ความลับของ "น้ำเต้าหู้" ดื่มมากไป จะเป็นอะไรหรือเปล่านะ
หลายคนคงเคยได้ยินมาว่าน้ำเต้าหู้มีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ถ้าดื่มมากไปมันจะยังดีอยู่ไหมนะ
ทำ IF (Intermittent Fasting) งด "อาหารเช้า" ดีต่อสุขภาพหรือไม่?
งานวิจัยใหม่เผย หากกำลังอดอาหารด้วยวิธี IF หรือ Intermittent Fasting แล้วต้องข้ามมื้อเช้าไป จะส่งผลอะไรต่อร่างกายหรือไม่
นอนข้างมือถือ เสี่ยงมะเร็ง-สมองเสื่อมหรือไม่?
การนอนโดยมีมือถือชาร์จอยู่ข้างหมอน ทำให้เราเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งมากขึ้นหรือไม่