6 สัญญาณที่บอกว่าคุณกำลังเครียดจนเกินรับมือไหว
เช็กตัวเองดูกันก่อนที่จะสายเกินไปจนกลายเป็นโรคซึมเศร้า
เช็กตัวเองดูกันก่อนที่จะสายเกินไปจนกลายเป็นโรคซึมเศร้า
“หงุดหงิด” กับทุกเสียงเล็ก ๆ น้อย ๆ รอบตัว อาจมีภาวะมีโซโฟเนียได้
ลองเช็กตัวเองว่าเสี่ยงซึมเศร้าจากการทำงานหรือไม่ ก่อนที่จะไปพบจิตแพทย์
บุหรี่ก็ว่าอันตรายแล้ว แต่ก็ยังมีพฤติกรรมและปัจจัยบางอย่างที่อันตรายต่อร่างกายไม่แพ้บุหรี่เหมือนกัน
Dota 2 หรือหนึ่งใน 'เกมหมา' ที่คนไทยรู้จักกันดี ได้ถูกทาง 'มหาวิทยาลัยเบอร์มิงแฮมแห่งอังกฤษ' ยกมาเป็นเกม MOBA เพื่อใช้ทดลองงานวิจัย 'ผลกระทบทางสุขภาพจิตที่ผู้เล่นได้รับจากเกมออนไลน์' ซึ่งทางนักวิจัยได้ทำการเก็บข้อมูลจากกลุ่มผู้เล่น Dota 2 ที่มีอายุมากกว่า 18 ปี ทั้งหมด 165 คน (ชาย 155 คน และ หญิง 10 คน) และผลที่ได้ออกมาดังนี้
การถูกกลั่นแกล้งรังแกจากคนอื่น ไม่ใช่เรื่องตลก เราต้องรับมือกับมันให้ได้
อากาศร้อนๆ แบบนี้ คุณกำลังเป็นโรคติดน้ำแข็งอยู่หรือเปล่า?
ต้องนอนไม่หลับหนักแค่ไหนถึงควรพึ่งยานอนหลับ
ทำความเข้าใจกับลักษณะอาการผู้ป่วยโรคไบโพล่าร์ให้มากขึ้น
อาหารก็ช่วยให้อาการของโรคซึมเศร้าดีขึ้นได้
ใครว่าเด็กเครียดไม่เป็น อันตรายต่อสุขภาพไม่แพ้ผู้ใหญ่เลยด้วย
กินอย่างไรได้อย่างนั้น คำนี้ใช้ได้เสมอ นอกจากการกินจะส่งผลต่อสุขภาพกาย มันอาจจะส่งผลต่อสุขภาพจิตด้วย
ทำงานอยู่บ้านคนเดียวมานาน เราอาจจะเครียดสะสมจนเสี่ยงซึมเศร้าโดยไม่รู้ตัวก็ได้
เพื่อให้เด็กทุกคนได้มีคุณภาพชีวิตที่ดี ได้เข้าถึงสิทธิทางการศึกษา และได้รับการปกป้องคุ้มครองจากความรุนแรงทุกรูปแบบ เพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่สำหรับเด็กทุกคน
ความรุนแรง เป็นสิ่งที่มีโอกาสเกิดขึ้นได้กับทุกคนไม่ว่าจะอยู่ที่ไหนก็ตาม ซึ่งสถานที่หนึ่งที่ปรากฏความรุนแรงได้บ่อยครั้งก็คือ “ที่ทำงาน”
การบูลลี่ (รังแก กลั่นแกล้งผู้อื่น ทั้งทางกิริยา วาจา หรือการพิมพ์คอมเมนต์แง่ลบในอินเตอร์เน็ต) เป็นปัญหาสังคมที่ทำคนอื่นทรมานมานักต่อนัก ถึงเวลาหรือยังที่เราควรช่วยกันหยุดปัญหานี้
นอกจากโรคซึมเศร้าจะอันตรายและควรรีบรักษาแล้ว การเป็นโรคซึมเศร้าโดยไม่รู้ตัวยิ่งอันตรายกว่าเดิม
หากเกิดเหตุการณ์ที่ทำให้โกรธ กับการกระทำของอีกฝ่าย แต่ไม่อยากแสดงความก้าวร้าวออกไป เรามีเคล็ดลับง่ายๆกับ วิธีระงับอารมณ์โกรธ มาให้ลองฝึกกันค่ะ
ผู้ที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้านั้น จะมีการเปลี่ยนแปลงไปจากเดิมค่อนข้างมาก ทั้งในด้านอารมณ์ ความรู้สึกนึกคิด พฤติกรรม ร่วมกับอาการทางร่างกายต่างๆ
ลองทำแบบทดสอบไม่กี่ข้อ เช็กความเสี่ยงคร่าวๆ ได้ว่าเราอาจจะกำลังเป็นไบโพลาร์อยู่หรือเปล่า
เมื่อไรที่สูญเสียคนในครอบครัวหรือคนรัก ในทางการแพทย์แล้ว เรา “ตรอมใจตาย” ได้จริงๆ หรือไม่
ถ้ารู้สึกเหนื่อย แต่ถึงเวลานอนดันนอนไม่หลับ อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าร่างกายของคุณอาจกำลังมีปัญหาใหญ่ที่ต้องรีบแก้ไข
มีใครรู้สึกว่าตัวเอง "ชอบเก็บตัว" บ้าง?
ขาดมือถือเหมือนขาดใจ อดรนทนอยู่เฉยๆ ไม่ได้ คุณกำลังเสี่ยงภาวะโนโมโฟเบียอยู่หรือเปล่า
อาการซึมเศร้าหลังวันหยุดยาว หรือ ภาวะ Post Vacation Blues ไม่ใช่โรคทางจิตเวช ปกติจะเกิดขึ้นเพียงช่วงระยะเวลาหนึ่งและสามารถหายไปเองได้
อารมณ์ร้อนเกินไป อาจนำพาซึ่งการสูญเสียโอกาสบางอย่าง รวมถึงการผิดใจกับคนรอบข้างด้วย มาเรียนรู้วิธีควบคุมอารมณ์กันก่อนสายเกินไปกันดีกว่า
มีใครเคยรู้สึกว่าตัวเอง "ไร้ค่า" บ้าง?
ผู้ดูแลผู้ป่วยซึมเศร้าหรือไบโพลาร์อาจเครียดในบางครั้งได้ เราจะสามารถเข้าใจผู้ป่วยและอยู่ดูแลพวกเขาโดยที่เราไม่เครียดไปด้วยได้อย่างไร
คุณมีอาการตื่นตระหนก ตกใจกลัวอะไรอย่างที่ไม่ทราบสาเหตุหรือควบคุมตัวเองไม่ได้บ้างไหม
ทำอย่างไร หากเราเป็นหนึ่งในคนที่ไม่เคยพอใจในตัวเองเลย ส่งผลต่อสุขภาพของเรามากน้อยแค่ไหน