แท็ก "อาหารลดน้ำหนัก"

รู้จัก "เส้นบุก" วัตถุดิบสายสุขภาพถามถึง ลดน้ำหนักได้จริงไหม ?

เส้นบุกเป็นอีกวัตถุดิบที่หลายคนเชื่อว่าสามารถลดน้ำหนักได้ แต่มันมีดีตามที่เขาว่ากันหรือไม่

10 ประโยชน์จากข้าวโอ๊ต ที่มีดีมากกว่าอิ่มท้องและช่วยลดความอ้วน

รวม 10 ประโยชน์จากข้าวโอ๊ต ที่หลายคนไม่รู้ เกี่ยวกับอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เหมาะสำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักชนิดนี้ให้มากขึ้นกันซักหน่อย

ไขข้อข้องใจ กินส้มตำ ช่วยลดความอ้วนได้จริงมั้ย? มาดุคำตอบกัน

สำหรับคนที่มีไอเดียที่อยากจะลดน้ำหนัก ควบคุมหุ่นนั้น เมนูส้มตำ ก็เป็นอีกหนึ่งเมนูที่หลายๆ คนเลือก เพราะเชื่อว่าส้มตำนั้นมีส่วนผสมหลักมาจากผักและผลไม้ กินอย่างไรก็ไม่อ้วนแน่นอน แต่มันจะเป็นอย่างนั้นจริงๆ หรอ

อาหารสำหรับคนลดน้ำหนัก กินอะไรได้บ้าง

อาหารสำหรับคนลดน้ำหนัก กินอะไรได้บ้าง

เอาใจสายลดน้ำหนักกับ 6 อาหารไขมันดี กินลดคอเลสเตอรอลได้

สำหรับสาวๆ ที่ต้องการลดน้ำหนักด้วยวิธีการกินอาหารที่มีไขมัน แนะนำให้เลือกกินอาหารที่ให้ไขมันดีแก่ร่างกาย

"เดี่ยว สุริยนต์" เปิดสูตร เลือดดี-ฟื้นกล้ามเนื้อ ตื่นเช้าให้ทำแบบนี้ ง่ายแต่ได้เยอะ

ไอดอลคนรักสุขภาพ "เดี่ยว สุริยนต์" เปิดสูตร เลือดดี-ฟื้นกล้ามเนื้อ ตื่นเช้าให้ทำแบบนี้ ทำง่าย...แต่ได้เยอะ

5 เมนูอาหารลดน้ำหนักเร่งด่วน ทำง่ายได้สุขภาพ อิ่มอร่อยสารอาหารครบ

5 เมนูอาหารลดน้ำหนักเร่งด่วน ที่ช่วยให้คุณมีหุ่นเพรียวสวยได้ง่าย โดยไม่กระทบต่อสุขภาพ

เคล็ดลับ "ทานสลัด" ให้ดีต่อสุขภาพ และไม่ต้องกลัวอ้วน

เคล็ดลับทานสลัด ให้ดีต่อสุขภาพ คราวหน้าจัดสลัดทานกันให้เต็มที่ ไม่ต้องกลัวอ้วนกันเลยนะ

5 เมนูอาหารลดน้ำหนักที่ผู้ชายทำง่าย เห็นผลไว แถมได้สุขภาพดีไปเต็มๆ

หนึ่งในปัญหาหลักของผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก คือ เรื่องของเมนูอาหาร โดยเฉพาะผู้ชายที่กำลังลดน้ำหนัก จำเป็นอย่างมากที่จะต้องรับประทานให้ครบ ทั้งเรื่องของสารอาหารและพลังงาน

5 ข้อควรรู้ก่อนเริ่ม “กินคลีน” กินไม่ถูกวิธี เสี่ยงร่างพังไม่รู้ตัว

เอะอะๆ ก็อยากกินคลีน คิดว่าดีต่อร่างกาย แต่ยังมีคนเข้าใจผิดเรื่องการกินคลีนอยู่มาก

10 วิธีง่ายๆ หลีกเลี่ยง "อาหารมัน"

อยากลดความอ้วน อยากไม่เป็นโรคไขมันอุดตัน ไขมันพอกตับ มาลดอาหารมันกันเถอะ

5 เมนูอาหารลดน้ำหนักทำจากเนื้อไก่ ทานได้ยาวๆ ไม่เบื่อ

เนื้อไก่เป็นวัตถุดิบสำคัญสำหรับคนอยากลดน้ำหนัก เพราะอุดมไปด้วยโปรตีน ไขมันต่ำ และแคลอรีต่ำ

5 อาหารโปรตีนจากพืช ลดน้ำหนักได้จริงแน่นอน

โปรตีนจากพืช เทรนด์สุขภาพที่กำลังแรงไม่แพ้กินคลีน

สูตรเห็ดเข็มทอง ลดน้ำหนัก หุ่นดีไม่มีพัก

เรามีของขวัญสไตล์สุขภาพมาเตรียมให้ เป็น “สูตรลดน้ำหนัก” ที่ทำงานง่ายได้ผลจริงค่ะ

กินไข่ไก่อย่างไร ให้ได้ประโยชน์

"ไข่ไก่" เป็นอาหารชนิดเดียวที่มีสารอาหารครบถ้วนเกือบทุกชนิดที่จำเป็นต่อร่างกาย

วุ้นเส้น อ้วนหรือไม่อ้วน แคลอรี่ต่ำหรือสูงกว่าเส้นอื่นๆ กันแน่?

ตกลงแล้ว วุ้นเส้นให้พลังงานสูงกว่าอาหารเส้นอื่นๆ จริงๆ หรือ

8 ประโยชน์สุดเจ๋งของ “เห็ดออรินจิ” ต้านมะเร็ง-ลดน้ำหนัก

ต้ม ตำ ยำ ย่าง ทำอะไรก็อร่อย แถมยังได้สุขภาพอีกด้วย

“โพรไบโอติคส์” แบคทีเรียที่ดีต่อร่างกาย แต่ไม่ได้ดีกับทุกคน

โพรไบติคส์คืออะไร มีประโยชน์อย่างไร แล้วทำไมถึงไม่เหมาะกับทุกคน

5 ผลไม้สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน ที่สามารถทานได้น้ำตาลไม่สูง

ไม่ใช่ผลไม้ทุกชนิดที่ผู้ป่วยเบาจะทานไม่ได้ บางชนิดยิ่งทานยิ่งดีด้วยซ้ำ

6 ผลไม้สุดฮิต แคลอรี่สูงเทียบเท่าข้าว 1 จาน!

เห็นว่าเป็นผลไม้ ไม่ใช่ว่าจะทานเท่าไรก็ได้นะ

นมไขมันต่ำ ดีต่อสุขภาพ ไม่ทำให้อ้วนจริงหรือ?

จากงานวิจัยพบว่า นมไขมันต่ำ อาจทำให้เราอ้วนขึ้นได้โดยไม่รู้ตัว

10 เมนูอาหารแคลอรี่ต่ำ อาหารลดน้ำหนัก ไม่เกิน 200 Kcal

การจะหา "อาหารแคลอรี่ต่ำ" ทานมื้อเย็น หลายคนอาจจะมองว่าเป็นเรื่องยาก เรามาดูกันดีกว่าว่าอาหารอร่อยง่ายสบายท้อง พร้อมแคลอรี่ต่ำสุดๆ มีอะไรน่าทานบ้าง

8 ประโยชน์จาก “ฟักแม้ว” หรือ “มะระหวาน” อร่อย ช่วยลดน้ำหนัก

นอกจากทำแกงจืด ผัดน้ำมันหอยอร่อยแล้ว ยังมีประโยชน์อีกเพียบที่ทำให้เราอยากกินบ่อยๆ

7 วิธีลดความหิว เอาใจคนลดน้ำหนัก

ไม่อยากทรมานจากความหิว ช่วงลดน้ำหนัก ทำตามนี้เลย

7 โรคร้ายที่มากับการ “กินดิบ”

ไม่ใช่แค่ท้องเสีย หรือหูดับ เพราะจริงๆ แล้วอันตรายกว่านั้นมาก

3 สูตรอาหารคลีน เมนูง่ายๆ อร่อยสบาย สไตล์คนรักสุขภาพ

อาหารคลีนใครว่าทำยาก จดสูตรและเอาไปทำเองที่บ้านกันเลย

กฎ 80-20 ที่คุณควรทราบในการคุมอาหารคืออะไร

หากคุณพอจะมีความเข้าใจในเรื่องของธุรกิจอยู่บ้าง คุณคงจะพอทราบว่า กฎ 80-20 นั้นเริ่มจากการสังเกตที่ “ผลผลิต” เป็นหลัก ยกตัวอย่างเช่น ร้อยละ 80 ของผลผลิตนั้นมาจากร้อยละ 20 ของต้นทุน เป็นต้น

มันเทศอบสไตล์ญี่ปุ่น ของว่างที่เหมาะกับคนทำ IF

เมนูนี้ว่าไปแล้วก็ไม่ได้จำกัดเฉพาะของชาว IF แต่คนทั่วไปที่รักสุขภาพหรือชอบกินของอร่อยก็น่าลองทำดู

5 เหตุผล ทำไมเราถึงหิวบ่อยกว่าคนอื่น!?

เคยสังเกตไหนว่า เราอ้วน เพราะเราหิวบ่อยกว่าคนอื่น เป็นเพราะอะไรกันนะ

10 กฎเหล็ก “ลดความอ้วน” ทำได้ครบ น้ำหนักลดแน่นอน

ห้ามพลาดแม้แต่ข้อเดียว ถ้าทำได้ ยังไงน้ำหนักก็ลด และลดอย่างแข็งแรง ปลอดภัยด้วย