7 อาหารแหล่งวิตามินบี 6 บำรุงสมอง ลดเครียด ลดซึมเศร้าได้
วิตามินบี 6 มีอีกชื่อเรียกว่า "ไพริดอกซิน" ซึ่งมีความสำคัญอย่างมากต่อร่างกาย เนื่องจากช่วยทำให้กล้ามเนื้อต่าง ๆ ผ่อนคลาย
แท็ก "จิตวิญญาณ"
7 อาหารช่วยผ่อนคลาย หลับลึก หลับสบายแบบไม่ต้องพึ่งยา
การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพ โดยเฉพาะสาว ๆ เมื่อใดก็ตามที่มีอาการนอนไม่หลับ
5 วิธีลดไขมันในเลือดแบบเห็นผลจริง จัดการคอเลสเตอรอลง่ายๆ ได้อยู่หมัด
สำหรับผู้หญิงแล้ว เรื่องของคอเลสเตอรอลในเลือด มีความอันตรายไม่แพ้กับผู้ชายเลยแม้แต่น้อย
10 อันดับผลไม้น้ำตาลสูง กินได้ (แต่อย่าเยอะ)
"น้ำตาล" กินมากอันตราย รู้ทั้งรู้ว่าควรทานแต่พอประมาณ แต่มันก็มีอยู่ทุกที่และคุณก็คงเลิกกินไม่ได้
เหงื่อออกมาก ยิ่งเผาผลาญแคลอรี จริงหรือ ?
การออกกำลังกายให้เหงื่อออกมาก ๆ จะช่วยเบิร์นไขมันได้มากและถูกต้องบางส่วนเท่านั้น
กินไข่วันละฟองได้จริงหรือไม่
"ไข่" เป็นอาหารประจำบ้าน ประจำทุกครัวเรือนอย่างแน่นอน นั่นเป็นเพราะไข่ทำได้หลากหลายเมนู ทานงาน อร่อยเสมอ
10 อาหารยิ่งกินยิ่งแก่เร็ว กินอยู่ทุกวันอาจไม่รู้ตัว
แม้เราจะหนีไม่พ้นกาลเวลาที่หมุนเวียน แต่ร่างกายของเราไม่ได้ถูกกำหนดโดยอายุทางปฏิทินเพียงอย่างเดียว
ทำไม "แมว" ชอบเดินตามเราเข้าห้องน้ำ
ถ้าคุณเป็นคนที่เลี้ยงแมว คุณคงเคยเจอสถานการณ์นี้มาบ้าง คือใช้อุ้งเท้าเล็กๆ พยายามยื่นเข้ามาใต้ประตูที่ปิดอยู่
10 อันดับผักอุดมด้วยคลอโรฟิลล์ ช่วยต้านอนุมูลอิสระ เสริมภูมิคุ้มกัน
คลอโรฟิลล์มีสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งทำหน้าที่ปกป้องเซลล์จากอนุมูลอิสระซึ่งเป็นอันตราย
กินหวานทำให้หน้าแก่ก่อนวัยจริงหรือ ?
"น้ำตาล" เปรียบเสมือนตัวชูรส ช่วยให้อาหารและเครื่องดื่มมีรสชาติอร่อยถูกใจใครหลายคน
ลดเท่าไหร่ พุงก็ไม่ยุบ 5 สาเหตุนี้ใช่ไหม? ที่หลายคนอาจยังไม่รู้
ปัญหาโลกแตกของสาว ๆ หลายคน ที่ต้องการมีรูปร่างฟิตแอนด์เฟิร์มและมีน้ำหนักที่เหมาะสม เพื่อการรักษาสุขภาพ
7 พฤติกรรมที่ไม่ควรทำก่อนนอน ทำสุขภาพพัง แถมน้ำหนักพุ่งไม่รู้ตัว
การนอนเป็นหนึ่งในส่วนสำคัญของผู้หญิง ที่นอกเหนือจะทำให้ผิวพรรณสวยสดใสแล้ว
10 อันดับผักคาร์บต่ำ คนลดน้ำหนักกินได้ ไม่ต้องหลอนแป้ง
อาหารลดคาร์โบไฮเดรตเป็นกลยุทธ์ยอดนิยมสำหรับการลดน้ำหนัก แม้ว่าจะมีอาหารลดคาร์โบไฮเดรตที่ได้รับความนิยมหลายแบบ
5 อันดับ "เห็ด" ดีต่อสุขภาพ มีเห็ดอะไรบ้างกินได้ทุกวัน
บนโต๊ะอาหารของเรามีเห็ดเป็นส่วนหนึ่งของมื้ออาหารมานานแล้ว แม้ว่าบางคนจะไม่ชื่นชอบรสชาติที่หลากหลายของเห็ด
10 เทคนิคลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อของคนอายุ 40+
การก้าวเข้าสู่วัย 40 เป็นประสบการณ์อันทรงพลัง เต็มไปด้วยภูมิปัญญาที่สั่งสมมาอย่างยาวนาน
5 วิธีทานอาหารอร่อยไม่เสียสุขภาพ น้ำหนักไม่ขึ้น แถมได้ผลดีระยะยาว
สาว ๆ รู้ไหมคะ วิธีการกินของคุณในแต่ละวัน ช่วยทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีได้จริง
10 อาหารเครื่องดื่มล้างสารพิษตกค้างในร่างกายแบบธรรมชาติ
ร่างกายของเราเผชิญกับมลภาวะ สารพิษ และของเสียต่าง ๆ อยู่เป็นประจำ การดีท็อกซ์ร่างกายจึงเป็นวิธีสำคัญในการกำจัดสารพิษเหล่านี้
8 วิธีดูแลตัวเองช่วงฤดูฝน ให้เป็นสาวสุขภาพดีไม่ป่วยง่าย
ฤดูฝนมาเยือนเตือนให้สาว ๆ ต้องระมัดระวังสุขภาพ เพราะเป็นฤดูกาลที่มาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงของอากาศและความชื้นสูง
8 สัญญาณเตือนร่างกายขาดสารอาหาร และวิตามิน
การทานอาหารครบ 5 หมู่ในปริมาณที่เหมาะสมย่อมส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกาย ช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็น
"การลอกเลียนแบบ" กับ "การได้รับแรงบันดาลใจ" แตกต่างกันอย่างไร
เส้นแบ่งระหว่าง "แรงจูงใจ และ การลอกเลียนแบบ" มักจะคลุมเครือแต่สำคัญ โดยเฉพาะในงานสร้างสรรค์
6 โรคติดเชื้อยอดฮิตช่วงฤดูฝนที่ต้องรู้จัก เพื่อรับมือป้องกันได้เท่าทัน
ฤดูฝนมักเป็นช่วงเวลาที่โรคติดเชื้อต่างๆ มีโอกาสแพร่ระบาดได้มากขึ้น เนื่องจากความชื้นสูง
7 ปัญหาชวนปวดหัวกับระบบภายในสตรี อาการผิดปกติที่ไม่ควรมองข้าม
ระบบภายในของผู้หญิงมีความซับซ้อนและมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพอย่างมาก
หยุดช้อปปิงไม่ได้ สัญญาณอันตรายของโรคเสพติดการช้อปปิง
การช้อปปิงในออนไลน์ หรือออฟไลน์ถือเป็นเรื่องปกติในชีวิตประจำวันของใครหลายคนแต่ถ้าช้อปจนหยุดตัวเองไม่ได้
6 เหตุผลทำไม "แมว" ชอบกล่องกระดาษเป็นชีวิตจิตใจ
เจ้าของแมวหลายคนคงเคยประหลาดใจ เมื่อซื้อของเล่นใหม่สุดเจ๋งให้แมว
ใช้ปากดูดพิษงูแบบในหนัง รีดพิษได้จริงหรือไม่?
เมื่อโดนงูกัดมักจะมีการใช้ปากดูดพิษงู ซึ่งในความเป็นจริงแล้วควรทำเช่นนั้นหรือไม่
5 สิ่งที่ "การหาว" กำลังส่งสัญญาณบอกคุณ
คุณรู้จักอาการหาวเป็นอย่างดี ใช่ไหมครับ? บางทีคุณอาจกำลังหาวอยู่ตอนนี้ก็เป็นได้
10 ผักดีต่อสุขภาพลำไส้ ช่วยระบบย่อยอาหาร และสุขภาพโดยรวม
การทานผักหลากหลายชนิดนั้นส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวม และอย่างที่ทราบกันว่าลำไส้นั้นถือเป็นอวัยวะที่สำคัญ
ท้องอืดหลังตื่นนอน แนะนำให้ทาน 5 อาหารเหล่านี้ ช่วยได้
เชื่อว่าหลายๆ คนคงเคยมีอาการที่ตื่นขึ้นมาในตอนเช้าแล้วมีอาการท้องอืด อาหารไม่ย่อย
"กาแฟดำ" ชงแล้วจะเสียเมื่อไร ดื่มกาแฟเก่าส่งผลเสียหรือไม่
หลายคนคงเคยชงกาแฟดำไว้ตอนเช้า แต่พอเอามาดื่มตอนบ่ายรสชาติกาแฟกลับไม่เหมือนเดิม
การทานวิตามินแบบกัมมี่ส่งผลเสียจริงหรือไม่?
วิตามินแบบกัมมี่ได้รับความนิยมอย่างมากด้วยรสชาติที่อร่อยและทานง่าย