5 วิธีแก้อาการจมูกตันข้างเดียว ทำแล้วหายใจสะดวกทันที
อาการคัดจมูกหรือจมูกตันข้างเดียว มักเกิดขึ้นในช่วงหน้าฝนหรือช่วงที่มีอากาศหนาว ซึ่งถือเป็นอาการที่สร้างความหงุดหงิดและความไม่สบายตัวแก่สาวๆ อย่างมากเลยก็ว่าได้ วันนี้เราจึงเอา 5 วิธีแก้อาการจมูกตันข้างเดียว หรืออาการคัดจมูกที่ทำแล้วช่วยให้หายใจสะดวกทันที มาดูกันค่ะว่าแต่ละวิธีต้องทำอย่างไรกันบ้าง
1.ใช้ไอน้ำ
การใช้ไอน้ำ เป็นหนึ่งในวิธีแก้อาการจมูกตันข้างเดียวได้ดี
โดยแนะนำให้สาวๆ
ใช้ไอน้ำในการรักษาอาการดังกล่าวด้วยการอาบน้ำอุ่นหรือการจิบน้ำร้อน
เพื่อให้ไอน้ำช่วยไปละลายเสมหะ
อีกทั้งยังช่วยระบายน้ำมูกออกจากจมูกได้อีกด้วย
การใช้วิธีนี้สำหรับแก้อาการจมูกตันข้างเดียวหรือเป็นหวัดคัดจมูก
จะช่วยให้หายจากอาการดังกล่าวได้เร็วขึ้น
หรืออีกหนึ่งวิธีคือการเทน้ำเดือดลงในชามใบใหญ่ แล้วเอนตัวเหนือชาม
เพื่อทำการสูดไอน้ำเข้าไปประมาณ 3-4 ครั้งต่อวัน
ก็ช่วยให้อาการดีขึ้นได้เช่นกัน
2.ใช้วิธีประคบอุ่น
การใช้วิธีประคบอุ่นเพื่อแก้อาการจมูกตันข้างเดียวหรืออาการคัดจมูก
สามารถทำได้ด้วยการใช้ผ้าขนหนูแช่น้ำอุ่น แล้วบีบน้ำออกให้ผ้าหมาด
ต่อด้วยการพับผ้าขนหนูแล้วเอามาวางบนจมูกและหน้าผาก
วิธีนี้จะช่วยให้ความอุ่นจากผ้าสามารถช่วยให้สาวๆ
หายจากอาการจมูกตันหรือคัดจมูกได้
แถมยังช่วยบรรเทาอาการอักเสบในรูจมูกได้ด้วยเช่นกัน
แนะนำให้ทำซ้ำประมาณ 3-4 ครั้งต่อวัน จะช่วยให้หายได้เร็วยิ่งขึ้น
3.ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ
การใช้น้ำเกลือทางการแพทย์ล้างจมูก
ก็ช่วยแก้อาการจมูกตันหรืออาการคัดจมูกได้เช่นกัน
เพราะวิธีนี้จะช่วยให้น้ำมูกนิ่มและคลายตัว
แถมยังเป็นการชะล้างน้ำมูกออกมาอีกด้วย
โดยวิธีนี้ถือเป็นการบรรเทาอาการคัดจมูกได้ในทันที
สำหรับการใช้น้ำเกลือทางการแพทย์ สาวๆ จะต้องใช้ตามคำแนะนำของเภสัช
เพราะน้ำเกลือทางการแพทย์มีอายุการใช้งานหลังจากเปิดขวดใช้แล้วนั่นเอง
4.ใช้เครื่องทำความชื้น
การใช้เครื่องทำความชื้นมีส่วนช่วยลดอาการจมูกตันข้างเดียวและอาการคัดจมูกได้
แถมยังเป็นการลดอาการปวดไซนัสได้อีกด้วย
สำหรับการใช้เครื่องทำความชื้น แนะนำให้ใช้ภายในห้องนอน
เพื่อไอน้ำกระจายทั่วทั้งห้อง
จะช่วยขจัดอากาศแห้งที่อาจทำให้เกิดการระคายเคืองซึ่งอาจทำให้โพรงจมูกอักเสบได้อีกด้วย
5.ดื่มชาเปปเปอร์มินต์
ชาเปปเปอร์มินต์ เป็นชาที่มีสารออกฤทธิ์
หรือที่เรารู้จักในชื่อของสารเมนทอล
ซึ่งสารชนิดนี้มีส่วนช่วยลดอาการคัดจมูกตามธรรมชาติ
และช่วยทำให้อาการอักเสบลดน้อยลง
โดยเราจะเห็นได้ว่าในยาทาหน้าอกหรือยาแก้ไอ มักจะมีสารเมนทอลอยู่ด้วย
ดังนั้นถ้ามีอาการจมูกตันข้างเดียวหรือคัดจมูก
แนะนำให้ดื่มชาเปปเปอร์มินต์เพื่อบรรเทาอาการเหล่านี้กันค่ะ
แนะนำให้สาวๆ ต้มใบเปปเปอร์มินต์ 1 ช้อนชา ในน้ำเดือด 1 ถ้วย
แล้วค่อยๆ จิบขณะที่ชายังอุ่น สามารถจิบชาได้ประมาณ 1-3
ถ้วยต่อวัน
สำหรับสาวๆ ที่มีอาการคัดจมูกหรือมีอาการจมูกตันข้างเดียว
แนะนำให้บรรเทาอาการเหล่านี้ด้วย 5 วิธีที่เราได้แชร์ไปข้างต้นกันค่ะ
โดยสาวๆ สามารถเลือกใช้วิธีที่เหมาะสมหรือที่ตัวเองสะดวกได้เลย
คุณกำลังดู: 5 วิธีแก้อาการจมูกตันข้างเดียว ทำแล้วหายใจสะดวกทันที
หมวดหมู่: ผู้หญิง