7 ผลไม้ลดกลิ่นตัวแบบเป็นธรรมชาติ ตัวหอมง่ายๆ ด้วยผลไม้

22 ม.ค. 2568 | 13:03 น.

การดูแลกลิ่นกายให้ดี สามารถสร้างกลิ่นตัวที่หอมสะอาดได้จากการทานผลไม้บางชนิด ที่ช่วยลดกลิ่นไม่พึงประสงค์ภายในร่างกาย โดยผลไม้เหล่านี้อุดมไปด้วยสารที่ช่วยขับล้างสารพิษ ปรับสมดุลในร่างกาย และช่วยให้กลิ่นตัวหอมอย่างเป็นธรรมชาติ ดังนั้น ลองมารู้จัก 7 ผลไม้ที่ทานแล้วช่วยให้กลิ่นกายหอมสดชื่นยาวนานตลอดวันกัน

7 ผลไม้ช่วยให้กลิ่นกายหอม

1.มะนาว

มะนาว อุดมไปด้วยวิตามินซีและกรดซิตริกที่มีคุณสมบัติในการดีท็อกซ์ ช่วยกำจัดแบคทีเรียที่สะสมในระบบย่อยอาหาร จึงช่วยลดกลิ่นไม่พึงประสงค์ในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย การดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นทุกเช้า จะช่วยให้ร่างกายขับสารพิษได้ดีขึ้น ทำให้กลิ่นกายของคุณดีขึ้น ลดกลิ่นอีบ และช่วยให้ผิวพรรณสดใสอีกด้วย

2.ส้ม

ส้มเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง และมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี ลดการสะสมของสารพิษที่ก่อให้เกิดกลิ่นในร่างกาย นอกจากนี้ ส้มยังมีกลิ่นหอมสดชื่นในตัวเอง การทานส้มสดหรือน้ำส้มคั้นทุกวัน จะช่วยให้กลิ่นกายของคุณหอมอ่อน ๆ อย่างเป็นธรรมชาติ

3.สับปะรด

สับปะรดมีเอนไซม์บรอมีเลน ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยย่อยโปรตีน ทำให้กระบวนการย่อยอาหารมีประสิทธิภาพ ช่วยขจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์ภายในร่างกาย การทานสับปะรดสดเป็นประจำจึงช่วยลดกลิ่นปากและกลิ่นตัว อีกทั้งยังทำให้กลิ่นกายสดชื่นมากขึ้น

4.แอปเปิ้ล

แอปเปิลมีไฟเบอร์และสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยขับล้างสารพิษในระบบย่อยอาหาร ทำให้กลิ่นกายสะอาดและลดปัญหากลิ่นตัวได้ การทานแอปเปิลวันละ 1 ผล ยังช่วยควบคุมการทำงานของระบบขับถ่ายได้ดี ช่วยขจัดสารตกค้างที่ก่อให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ในจุดต่าง ๆ ของร่างกาย ทำให้คุณผู้หญิงมีกลิ่นกายที่หอมอ่อน ๆ ไปตลอดวัน

5.แตงโม

แตงโมเป็นผลไม้ที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบหลัก ช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้นและขับของเสียออกจากร่างกายได้ดี พร้อมมีวิตามินเอและซี ซึ่งช่วยขจัดสารพิษ การทานแตงโมบ่อย ๆ นอกจากจะช่วยให้ร่างกายสดชื่นและผิวพรรณเปล่งปลั่งแล้ว ยังทำให้กลิ่นตัวของคุณหอมอ่อน ๆ จากภายในอีกด้วย

6.กล้วย

กล้วยมีไฟเบอร์และวิตามินบีที่ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี ลดการเกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ภายในร่างกาย อีกทั้งยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งมีผลต่อการควบคุมกลิ่นตัว การทานกล้วยเป็นอาหารว่างช่วยลดกลิ่นไม่พึงประสงค์และเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย ทำให้คุณรู้สึกสดชื่นและมีกลิ่นกายหอมละมุนตลอดวัน

7.เบอร์รี

ผลไม้ตระกูลเบอร์รี เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินซี และไฟเบอร์ที่ช่วยขับล้างสารพิษในระบบย่อยอาหารและทำให้ร่างกายสะอาด การทานเบอร์รีเป็นประจำจะช่วยลดกลิ่นตัวที่ไม่พึงประสงค์ และเพิ่มความสดชื่นให้กลิ่นกายของคุณอีกด้วย

การทานผลไม้เพียงอย่างเดียวอาจช่วยขจัดกลิ่นตัวได้ไม่ดีพอ จึงควรทำร่วมกับการดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน เพราะน้ำจะช่วยขับล้างสารพิษในร่างกาย ลดการสะสมของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่น หากเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์และมีสารอาหารที่ช่วยลดกลิ่นตัว พร้อมรักษาความสะอาดของร่างกาย จะช่วยให้คุณมีความมั่นใจและเสริมสร้างเสน่ห์ได้โดยไม่ต้องพึ่งสารเคมีจากโรลออนเลยค่ะ ดังนั้น ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทานและเลือกผลไม้ทั้ง 7 ชนิดนี้ ในมื้ออาหารของคุณเพื่อมีกลิ่นกายหอมสดชื่นอย่างเป็นธรรมชาติกัน