"กล้วยน้ำว้า" กับข้อควรระมัดระวังก่อนบริโภค

คนไทยคุ้นเคยกับกล้วยน้ำว้ามาตั้งแต่เด็ก ไม่เพียงแต่มีรสชาติหวานหอมอร่อย ยังอุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย ช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรง ลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ และยังนำมาแปรรูปเป็นเมนูอร่อยๆ ได้หลากหลายเมนูอีกด้วย

ข้อควรระมัดระวังก่อนบริโภค "กล้วยน้ำว้า"

• กล้วยห่าม ในปริมาณมาก อาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร เช่น ท้องอืด ท้องเฟ้อ และแน่นท้อง เนื่องจากกล้วยห่ามมีสารแทนนินสูง ซึ่งอาจระคายเคืองกระเพาะอาหารได้
• กล้วยสุกมีเส้นใยสูง ช่วยในการขับถ่าย แต่หากรับประทานมากเกินไปก็อาจทำให้ท้องเสียได้ ดังนั้น ควรรับประทานกล้วยในปริมาณที่พอเหมาะ
• กล้วยน้ำว้าให้พลังงานสูงกว่ากล้วยชนิดอื่นๆ โดยมีปริมาณถึง 100 กิโลแคลอรีต่อ 1 ผล ทำให้เป็นแหล่งพลังงานที่ดีสำหรับร่างกาย แต่หากรับประทานมากเกินไป อาจทำให้ได้รับพลังงานส่วนเกินสะสมเป็นไขมัน และนำไปสู่ภาวะอ้วนได้

คุณกำลังดู: "กล้วยน้ำว้า" กับข้อควรระมัดระวังก่อนบริโภค

หมวดหมู่: ผู้หญิง