สเต๊กปลาหิมะกับผักรสเปรี้ยวหวาน

ปลาหิมะเนื้อขาวอุดมไปด้วยโปรตีนและโอเมกา-3 นำมาย่างกับน้ำมันมะกอกจนเนื้อชุ่มฉ่ำกำลังดี กินกับผัดผักรสชาติออกเปรี้ยวหวานกลมกล่อม

ส่วนผสม (สำหรับ 2 ที่)

• ปลาหิมะ 1 ชิ้น
• ใบไทม์ 1 กิ่ง
• มะเขือเทศเชอร์รีสีแดง 1/3 ถ้วย
• มะเขือเทศเชอร์รีสีเหลือง 1/3 ถ้วย
• พริกหวาน 3 สีหั่นเต๋าเล็ก 1/4 ถ้วย
• สับปะรดหั่นเต๋า 1/4 ถ้วย
• แป้งมันละลายน้ำเล็กน้อย
• น้ำมันมะกอกสำหรับย่าง

วิธีย่างปลา

1. ซับน้ำบนเนื้อปลาให้แห้งแล้วหั่นครึ่งให้ได้ 2 ชิ้น
2. ตั้งกระทะใช้ไฟปานกลางใส่น้ำมันมะกอกเล็กน้อย ย่างปลาและใบไทม์พร้อมกันด้านละ 2 นาทีให้พอมีสีเหลืองสวย ปิดไฟ ตักขึ้น พักไว้
   
   
   

ส่วนผสมซอสผัด

• กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
• ขิงขูด 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำตาลทรายแดง 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำส้มสายชูหมักจากข้าว 2 ช้อนโต๊ะ
• ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำเปล่าเล็กน้อย
• น้ำมันรำข้าวสำหรับผัดเล็กน้อย

วิธีทำ

1. ทำซอสสำหรับผัดโดยผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน เตรียมไว้
2. ตั้งกระทะใส่น้ำมันรำข้าว ใส่พริกหวาน มะเขือเทศ และสับปะรด ผัดให้พอสุก ใส่ซอสที่เตรียมไว้ 2 ช้อนโต๊ะ และแป้งมัน ผัดต่อให้เข้ากันและข้นขึ้นเล็กน้อย ชิมรส ปิดไฟ
3. จัดจานโดยตักผัดผักลงในพิมพ์วงกลม กดให้แน่น ยกพิมพ์ออกแล้ววางเนื้อปลา ตกแต่งให้สวยงาม

Notes
ปลาหิมะเป็นปลาเนื้อขาวที่เนื้อแน่นนุ่ม รสชาติกลมกล่อม อุดมไปด้วยโปรตีนและกรดไขมันโอเมกา-3

คุณกำลังดู: สเต๊กปลาหิมะกับผักรสเปรี้ยวหวาน

หมวดหมู่: ผู้หญิง