ทำไม "กล้วยห่าม" จึงมีประโยชน์มหาศาล โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิง

กล้วยปิ้ง นับเป็นของว่างยอดนิยมที่หลายคนชื่นชอบ ไม่เพียงแต่มีรสชาติหวานหอมอร่อย

กล้วยห่าม ผลไม้สีเหลืองอร่ามที่หลายคนมองข้ามไป มักถูกมองว่าเป็นเพียงของว่างทั่วไป แต่แท้จริงแล้ว กล้วยห่ามอุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหารมากมาย ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้หญิงและต่อไปนี้คือเหตุผลทำไมกล้วยปิ้งจึงมีประโยชน์โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิง

เหตุผลทำไม "กล้วยห่าม" จึงมีประโยชน์มหาศาล

1.ป้องกันกระดูกพรุนด้วยกล้วยน้ำว้าห่าม กล้วยน้ำว้าห่ามอุดมไปด้วยแคลเซียม ช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งแรง เมื่อนำไปปิ้งหรือต้ม ปริมาณแคลเซียมจะเพิ่มขึ้นถึง 5-6 เท่า เหมาะสำหรับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนและผู้สูงอายุที่ต้องการดูแลสุขภาพกระดูกเป็นพิเศษ เพียงวันละ 1 ลูก ก็เพียงพอต่อความต้องการแคลเซียมในแต่ละวัน

2.ผิวอ่อนเยาว์ สดใสไร้กังวล ด้วยกล้วยห่าม อุดมด้วยเบต้าแคโรทีนและวิตามินซีเข้มข้น ช่วยปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระ สาเหตุของริ้วรอยก่อนวัย ทำให้ผิวแลดูอ่อนเยาว์ เปล่งปลั่ง มีออร่า ดูอ่อนกว่าวัย

3.กล้วยน้ำว้าห่าม ตัวช่วยควบคุมน้ำหนักที่คุณพลาดไม่ได้ เพียง 1 ผลของกล้วยน้ำว้าห่าม ก็ให้พลังงานจากน้ำตาลธรรมชาติอย่างกลูโคสและฟรุกโตส เทียบเท่ากับน้ำตาลประมาณ 1 ช้อนชา ทำให้ร่างกายได้รับพลังงานทันที รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า เหมาะสำหรับรับประทานก่อนออกกำลังกาย หรือ ก่อนมื้ออาหารหลัก เพื่อช่วยให้คุณอิ่มนานขึ้น ลดความอยากอาหาร และควบคุมปริมาณอาหารในมื้อหลักได้ดียิ่งขึ้น

 

 

คุณกำลังดู: ทำไม "กล้วยห่าม" จึงมีประโยชน์มหาศาล โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิง

หมวดหมู่: ผู้หญิง