แท็ก "การกินอาหาร"

4 อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเวลามี "ประจำเดือน"

เวลามีประจำเดือนไม่ควรกินอะไรบ้าง

กินเร็วเสี่ยงเป็นโรคอ้วน

ผลเสียของการกินเร็ว นอกจากจะทำให้เกิดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ จุกเสียด อาหารไม่ย่อย ซึ่งเป็นอาการที่พบโดยทั่วไปแล้ว แต่จริงๆ แล้ว "การกินเร็ว" ส่งผลเสียต่อสุขภาพมากกว่าที่เราคิด

“โลหิตจาง” ควรกิน-ไม่ควรกินอะไร เพื่อบำรุงเลือดให้ได้ผล

อาหารที่เต็มไปด้วยธาตุเหล็ก ช่วยบำรุงเลือด แต่มีอาหารบางอย่างที่ควรหลีกเลี่ยงด้วย

คลายข้อสงสัย "Plant Based" คืออะไร คนกินเจกินได้หรือไม่?

Plant Based เป็นทางเลือกการกินอาหารรูปแบบใหม่ที่กำลังได้รับความนิยม เน้นกินผัก ธัญพืช และผลไม้ ลดการกินเนื้อสัตว์ และอาหารที่ผ่านการแปรรูปหลายขั้นตอน

5 รูปแบบการกินอาหารเพื่อสุขภาพของผู้หญิงวัย 50 Up

รวม 5 รูปแบบการกินอาหารเพื่อสุขภาพ ซึ่งเหมาะสำหรับผู้หญิงในวัย 50 ปีขึ้นไปมาแชร์ให้ได้ทราบและเอาไปลองปรับใช้กันค่ะ

ผลข้างเคียงจากอาหารเสริม "เมลาโทนิน"

อาหารเสริมเมลาโทนิน ช่วยแก้อาการนอนไม่หลับ แต่อาจมีผลข้างเคียงที่คุณอาจไม่เคยรู้

10 เทคนิค "ลดพุง" ที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าได้ผล

ลองลดพุงมาหลายวิธีแล้วก็ยังไม่ได้ผล ถ้าอย่างนั้นลองมาดูวิธีลดพุงที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าได้ผลแน่นอนกันเลยดีกว่า

5 วิธีบำรุงผิวให้สวยสุขภาพดี สำหรับสาว Working Woman

วิธีบำรุงผิวให้มีสุขภาพดีสำหรับ Working Woman โดยเฉพาะ มาแชร์ให้ได้ลองทำตามกันดูค่ะ มาดูกันว่าแต่ละวิธีต้องทำอย่างไรกันบ้าง

เข้าใจใหม่! “โรคกระเพาะอาหาร” ไม่ได้เป็นเพราะกินข้าวไม่ตรงเวลา

สาเหตุที่แท้จริงของโรคกระเพาะอาหารอักเสบ คืออะไร?

6 อาหารที่ควรกินตอนกลางวัน อิ่มท้องนาน ไม่ทำให้อ้วน

แนะนำให้กินในตอนกลางวัน ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายรู้สึกอิ่มนาน อีกทั้งยังจัดเป็นอาหารที่กินแล้วไม่ทำให้อ้วนอีกด้วย

6 เคล็ดลับเลือกกินอาหารให้ลดคอเลสเตอรอลได้ภายใน 30 วัน

สาวๆ ที่อยากเอาจริงเอาจังกับการลดคอเลสเตอรอลในร่างกายด้วยวิธีการกินอาหาร เราได้รวม 6 เทคนิคการกินอาหารที่มีส่วนช่วยลดคอเลสเตอรอลภายใน 30 วันมาแชร์ให้ได้ลองทำตามกัน

แม่ท้องกินอาหารอย่างไร ให้ทารกในครรภ์สุขภาพแข็งแรง

ชวนคุณแม่ทุกท่าน ไม่ว่าจะมือใหม่หรือไม่ก็ตาม มารู้ถึงเคล็ดลับการกินอาหารในช่วงตั้งครรภ์เพื่อให้ลูกน้อยมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงกันค่ะ

6 เคล็ดลับแก้อาการท้องอืด พุงป่อง และมีลมในท้อง

ชวนให้สาวๆ มารู้ถึง 6 เคล็ดลับที่ช่วยแก้อาการท้องอืด พุงป่อง และมีลมในท้องมาแชร์ให้สาวๆ ได้เอาไปทำตามกันค่ะ

กินข้าวเย็นไว กับ 5 ประโยชน์ดีๆ ต่อร่างกายที่คุณอาจไม่รู้

นอกจากจะไม่อ้วนแล้ว การกินข้าวเย็นไวช่วยส่งผลดีต่อร่างกายมากกว่าที่คุณคิด

5 เคล็ดลับช่วยปรับรูปร่างให้สวยสมส่วน ใส่ชุดไหนก็เป๊ะ ปัง

ขอเอา 5 เคล็ดลับการปรับรูปร่างให้สวยสมส่วน ซึ่งจะช่วยให้สาวๆ สามารถสวมใส่เสื้อผ้าได้อย่างมั่นใจ จะใส่ชุดไหนก็ดูดีมาบอกกันค่ะ

พฤติกรรมไม่น่ารักลูกค้าร้านบุฟเฟต์ กินไม่หมดแต่ไม่ยอมโดนปรับ

คนยุคนี้จะเข้าใจดีว่านี่เป็นยุคของการแสวงหาความสุขจากการบริโภคอาหารอย่างแท้จริง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การกินที่เรียกว่า บุฟเฟต์ (Buffet) ที่กำลังได้รับความนิยมมาอย่างต่อเนื่อง

5 สัญญาณอันตราย เสี่ยง "เครียดลงกระเพาะ"

"เครียดลงกระเพาะ" โรคใกล้ตัวคนคิดมาก หากมีอาการเหล่านี้รีบหาหมอเลยนะ

5 อาหารช่วยให้นอนหลับง่าย เหมาะสำหรับผู้หญิงที่มีปัญหาหลับยาก

มาดูกันค่ะว่าอาหารที่กินแล้วช่วยให้หลับง่ายมีอะไรกันบ้าง

ขาใหญ่ลดยังไง? วิธีเลือกกินอาหารลดต้นขาที่ได้ผลจริง

มี 4 อาหารกินแล้วลดต้นขาได้ผลจริงมาแนะนำ จะมีอาหารประเภทไหนบ้างนั้นมาดูกันเลยดีกว่า

"คีโตเจนิค" กินไขมันลดอ้วน แต่กินไม่ถูกวิธีอาจยิ่งอ้วน

อาหารคีโตเจนิค หมายถึง อาหารที่มีไขมันสูง มีโปรตีนที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย และมีคาร์โบไฮเดรตต่ำ เมื่อทานคาร์โบไฮเดรตน้อย แทนที่ร่างกายจะดึงคาร์โบไฮเดรตไปใช้เป็นพลังงานเหมือนปกติ ร่างกายจึงหันไปดึงพลังงานจากไขมันแทน

6 วิธีการกินอาหารช่วยหลีกเลี่ยงปัญหากลิ่นที่จุดซ่อนเร้น

อยากชวนให้มารู้ 6 วิธีการกินอาหารเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาน้องสาวมีกลิ่นกันค่ะ มาดูกันว่าแต่ละวิธีต้องทำอย่างไรกันบ้าง

6 พฤติกรรมที่ผู้หญิงมักมองข้าม ตัวการทำระบบเผาผลาญให้พังเสียหาย

รวม 6 พฤติกรรมที่ถือว่าผู้หญิงหลายคนมักจะมองข้าม และเป็นพฤติกรรมที่ทำลายระบบเผาผลาญให้เสียหายอย่างมากมาแชร์ให้ได้รู้

5 เทคนิคกินอาหารอย่างไรให้สุขภาพดีพร้อมช่วยลดน้ำหนักได้ผล

แต่ละวิธีต้องทำอย่างไรกันบ้างนั้นไปติดตามกันเลย

5 วิธีเปลี่ยนรูปแบบการกินอาหารเพื่อลดคอเลสเตอรอลในร่างกาย

รวม 5 วิธีเปลี่ยนรูปแบบการกินอาหารที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลในร่างกายมาแชร์ให้สาวๆ ได้ทำตามกันค่ะ

7 วิธีกำจัดไขมันส่วนเกิน อยากมีหุ่นเฟิร์มทุกวัน รีบทำตามด่วน

การกำจัดไขมันส่วนเกินในผู้ชาย มีหลากหลายวิธีให้ได้เลือกทำตาม แต่วันนี้เราจะชวนหนุ่มๆ ให้มารู้จัก 7 วิธีกำจัดไขมันส่วนเกินสำหรับผู้ชายที่ให้ความปลอดภัยและให้ผลลัพธ์ที่ดีต่อสุขภาพกัน