ผู้ชายหุ่น Endomorph ลดน้ำหนักยังไงให้เห็นผล? 5 คำแนะนำนี้คือคำตอบ !
วิธีในการควบคุมน้ำหนักและรักษาสุขภาพที่ดีในระยะยาว เพียงวางแผนที่เหมาะสม 5 วิธี
แท็ก "ดื่มน้ำ"
ดื่มน้ำมากไปอาจเกิดอันตรายต่อร่างกายได้
คนส่วนใหญ่อาจมีภาพจำว่าการดื่มน้ำมาก ๆ ดีต่อร่างกาย แต่รู้หรือไม่ว่า การดื่มน้ำมากเกินความจำเป็นสามารถทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย และถึงขั้นเสียชีวิตได้
6 โรคร้ายถามหา ถ้า “ดื่มน้ำน้อย”
แค่ดื่มน้ำน้อย ส่งผลเสียถึงร่างกายอะไรได้บ้าง บอกได้เลยว่าช็อก นี่ยังไม่รวมถึงผลเสียด้านผิวพรรณที่หย่อนคล้อย หมองคล้ำ ผิวแห้ง ตาแห้ง และดูแก่กว่าวัยอีก
“ดื่มน้ำ” อย่างไร ให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
ดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้ว ทฤษฎีนี้ยังใช้ได้อยู่หรือไม่ แล้วถ้าเราลืมนับจำนวนแก้ว เราจะรู้ได้อย่างไรว่าเราดื่มน้ำพอแล้วหรือยัง
ดื่มน้ำเยอะๆ ดีต่อร่างกายจริงหรือ?
ยิ่งดื่มน้ำเยอะ ยิ่งดีต่อร่างกายจริงหรือไม่
ลดน้ำหนักง่ายๆ ด้วยการดื่มน้ำตามช่วงเวลา
การดื่มน้ำที่เพียงพอช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนักได้จริง โดยเฉพาะก่อนมื้ออาหารจะช่วยลดความอยากอาหาร ทำให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรีมากขึ้น
5 ประโยชน์ที่ได้รับทันทีจากการดื่มน้ำเปล่าหลังตื่นนอนตอนเช้า
น้ำเปล่าเป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกายมนุษย์ ร่างกายต้องการน้ำเปล่าเพื่อหล่อเลี้ยงอวัยวะและระบบต่าง ๆ ภายในร่างกาย
5 เคล็ดลับทำตอนเช้า ลด “ไขมันพอกตับ” ได้จริง แถมสุขภาพดีขึ้น
ไขมันพอกตับ ปัญหาสุขภาพในคนไทยเกือบครึ่งประเทศที่กำลังเผชิญอยู่ อาการดีขึ้นได้หากปฏิบัติตามเคล็ดลับง่ายๆ 5 ข้อนี้ในทุกเช้า
5 เทคนิคดื่มน้ำให้ได้วันละ 2 ลิตร คนดื่มน้ำน้อย ห้ามเลื่อนผ่าน
แชร์ 5 วิธีดื่มน้ำให้ได้วันละ 2 ลิตร ซึ่งเป็นปริมาณการดื่มน้ำที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายให้สาวๆ ได้เอาไปทำตามกันค่ะ
ทราบหรือไม่ว่า เราควรดื่มน้ำแก้วสุดท้ายของวันตอนเวลากี่โมง
น้ำเป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกาย ช่วยให้ร่างกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ
7 ข้อที่ไม่ควรทำหลังการทานอาหาร
หลังจากทานอาหารในแต่มื้อเสร็จ มีพฤติกรรมอะไรบ้างนะที่ไม่ควรทำ
9 ทริคสุขภาพ ทำอย่างไรถึงจะดื่มน้ำได้วันละ 8 แก้ว
น้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับชีวิต เพราะจะช่วยต่อสู้กับภาวะขาดน้ำ และช่วยให้ร่างกายของเราขับสารพิษออก
"น้ำแร่" มีประโยชน์มากกว่า "น้ำเปล่า" จริงหรือ
จริงหรือไม่ที่ว่า ดื่มน้ำแร่ ได้ประโยชน์มากกว่าดื่มน้ำเปล่า
ทำไมหน้าร้อน เราจึง "หิวน้ำ" บ่อย?
ทำไมยิ่งอากาศร้อน เราถึงยิ่งกระหายน้ำนะ
"ดื่มน้ำ-หิวน้ำบ่อย" หนึ่งในสัญญาณอันตรายโรค "เบาจืด"
โรคเบาจืด คืออะไร อันตรายมากแค่ไหน และมีอาการเริ่มต้นที่สังเกตได้อย่างไรบ้าง
สี "ปัสสาวะ" บอกโรค
เข้าห้องน้ำครั้งต่อไป ลองสังเกตสีของปัสสาวะตัวเองดูสิ ช่วยให้รู้ว่าสุขภาพของเราเป็นอย่างไร
6 เคล็ดลับบำรุงผิวหน้าช่วงหน้าร้อน ป้องกันปัญหารูขุมขนอุดตันอย่างได้ผล
บอกเลยว่าแต่ละวิธีช่วยป้องกันการอุดตันรูขุมขนได้ดีมากๆ
วิธีแก้ "ปวดหัว" สุดเจ๋ง ดูแลตัวเองได้ไม่ต้องพึ่งยา
สำหรับอาการปวดหัวที่เกิดจากความเครียด ก่อนที่จะหยิบยามากิน ลองทำตามวิธีแก้ปวดหัวที่ทำได้ง่ายๆ ด้วยตัวเองเหล่านี้ คุณอาจไม่จำเป็นต้องพึ่งยาเลยก็ได้
8 เวลาที่ควร "ดื่มน้ำ" ช่วยลดไขมัน-เพิ่มภูมิคุ้มกัน
หากดื่มน้ำให้ถูกช่วงเวลา จะส่งผลดีต่อร่างกายมากกว่าคนที่ดื่มน้ำในปริมาณเท่ากันแต่ละคนละเวลา
ต้องระวังนะ ส่อง 7 สิ่ง "ไม่ควรทำ" เมื่อ "ผิวหน้าไหม้แดด" ไม่งั้นผิวจะทั้งแสบและพัง!
รวบรวมมาฝากชาวซิสกันทั้ง 7 ข้อหลัก ๆ แล้วค่า จะมีข้อไหนที่ไม่ควรทำบ้างก็มาดูกันเล้ย!
4 เคล็ดลับกินอะไรไม่อ้วน ทำได้ง่ายๆ ไม่หักโหมจนตบะแตก!
เลือกกินอย่างไรให้ได้รับสารอาหารครบและอิ่มนาน ไม่หักโหมจนหิวโซตบะแตก มาติดตาม
5 ประโยชน์ดีๆ ของ "มะนาว" ช่วยขับถ่าย-ลดเจ็บคอ
มะนาว ไม่ได้ให้เพียงรสชาติเปรี้ยวที่มอบความสดชื่นให้เราเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์มากมายต่อร่างกายอีกด้วย
รู้ได้อย่างไร “ดื่มน้ำ” เพียงพอแล้วหรือยัง
วันละ 6-8 แก้ว ก็พอจริงหรือ? แล้วน้ำจากอาหารอื่นๆ รวมด้วยหรือเปล่า?
เคล็ดลับปรับอาหาร-ไลฟ์สไตล์ เพื่อการทำงานของระบบทางเดินอาหารที่ดีขึ้น
สุขภาวะของระบบทางเดินอาหาร ขึ้นอยู่กับอาหารที่มีประโยชน์และไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิต
7 โรคที่ “น้ำเปล่า” รักษาได้จริง
น้ำเปล่า รักษาโรคได้จริงๆ นะ ต้องดื่มเท่าไร อย่างไร
“น้ำอุ่นผสมเลมอน” เคล็ดลับ “ลดน้ำหนัก” ของคนญี่ปุ่น
มารู้วิธีการดูแลร่างกายเพื่อเสริมให้ระบบการเผาผลาญพลังงานทำงานได้ดี ด้วยน้ำอุ่นผสมเลมอนหรือมะนาวเหลืองจากคำแนะนำของคนญี่ปุ่นกัน
7 วิธีแก้แฮงค์ เมาค้าง สร่างเมาง่ายๆ ทำได้ไม่ยาก
หนุ่มๆ นักดื่มสายปาร์ตี้ ที่มักจะจัดหนักจัดเต็มไม่เมาไม่กลับ เช้ามาจะต้องไปทำงาน แต่มีอาการปวดหัว คลื่นไส้ เพราะแฮงค์หนักจากปาร์ตี้เมื่อคืน อย่าให้อาการแฮงค์มาเป็นอุปสรรคในการทำงาน
สาเหตุของโรคท้องร่วงเฉียบพลันในเด็ก
โรคท้องร่วงเฉียบพลันในเด็กมักเกิดจากการติดเชื้อเป็นส่วนใหญ่ ทั้งจากเชื้อไวรัส แบคทีเรีย และโปรโตซัว มีส่วนน้อยที่เกิดจากสาเหตุอื่นๆ เช่น ยาปฏิชีวนะ (antibiotic-associated diarrhea)
โรคที่มากับหน้าหนาว ที่เด็กๆ ต้องระวัง
โรคที่มากับหน้าหนาว ที่มักเกิดกับเด็กๆ ที่พ่อแม่ต้องเฝ้าระวัง มีทั้งแบบติดต่อและไม่ติดต่อ ซึ่งหนีไม่พ้นโรคยอดฮิตอย่าง ไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ ปอดบวม หัด อีสุกอีใส อุจจาระร่วง
ดื่ม "น้ำมะพร้าว" อย่างไร ให้ได้ประโยชน์สูงสุด
ดื่มน้ำมะพร้าวอย่างไรให้ได้ประโยชน์ ไม่เป็นโทษกับร่างกาย นอกเรื่องผิวพรรณและเสริมสร้างสรรถภาพทางเพศแล้ว ยังมีเรื่องราวน่ารู้เกี่ยวกับน้ำมะพร้าวอีกเยอะ