แท็ก "ดูแลตัวเอง"

5 เทคนิคดูแลตัวเอง ร้อนแค่ไหนก็สู้ไหว

วันนี้เลยอยากจะมาแบ่งปัน 5 เทคนิคการดูแลสุขภาพที่ดี ในช่วงที่อากาศร้อนจัดดังนี้

รวมเทคนิคง่ายๆ เซฟความฟิตของหนุ่มวัย 30+ ให้อยู่ได้นานๆ

เคล็ดลับวิธีดูแลตัวเองให้สวยขึ้น สุดยอดวิธีเปลี่ยนชีวิต

สวยขึ้น ดูดีขึ้น ไม่ว่าจะทำอะไรก็มีความสุข เพียงเรารู้เคล็ดลับการดูแลตัวเองแบบง่ายๆ สามารถทำได้เองไม่ต้องเสียสตางค์

"ยิปซี" ชอบตัวเองในเวอร์ชั่นนี้มาก สวยเพอร์เฟกต์ราวกับ AI

เครียดหนักห้ามพลาด! 6 อาหารเพื่อสุขภาพ กินผ่อนคลายความเครียดได้

ทำความรู้จักกับอาหาร 6 ชนิดที่อุดมด้วยสารอาหารสูง กินแล้วช่วยให้ร่างกายเกิดการผ่อนคลายจากความเครียดได้เป็นอย่างดี

"เงาะ กชกร" ป่วยต้องผ่าตัดเปลี่ยนไต กินยากดภูมิไปตลอดชีวิต

เงาะ กชกร เผยมุมมองความรัก พร้อมเล่าเหตุการณ์สุดช็อกกับการผ่าตัดครั้งใหญ่ ที่ถึงขั้นต้องเปลี่ยนไต

ดูแลตัวเองในวันไม่ว่างอย่างไร? ให้ยังคงความหล่อสดใสอยู่เสมอ

สำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาว่าง เพราะอาจจะต้องทำงานยาวตลอดทั้งสัปดาห์ ทำให้การดูแลตัวเอง อาจเป็นไปได้ยากด้วยเช่นกัน โดยเฉพาะผู้ชายสายลุย ที่จะต้องมีการออกทำงานกลางแจ้ง และออกนอกสถานที่บ่อยครั้ง

โรคฮิตวัยทำงานและวิธีการดูแลตนเอง

วัยทำงานคือการเริ่มต้นการใช้ชีวิตที่นั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ ออกกลางแจ้ง หรือต้องยืนอยู่เป็นเวลานาน ๆ ตลอดทั้งวัน ขณะเดียวกันวัยทำงานคือวัยที่มีปาร์ตี้ สังสรรค์ได้ทุกสัปดาห์

ดูดวงรายสัปดาห์ 10-16 เมษายน 2566

ดูดวงรายสัปดาห์ 12 ราศี กับ Sanook Horoscope มาดูกันว่าในรอบสัปดาห์นี้ วันที่ 10-16 เมษายน 2566 ดวงชะตาของท่านจะเป็นอย่างไร มีเรื่องไหนที่ควรระวัง หรือว่ามีเรื่องดี ๆ เรื่องใดให้ชื่นใจกันบ้าง ไปดูดวงทั้ง 12 ราศีกันเลย

รู้จักไข้ทับระดู อาการป่วยช่วงมีรอบเดือน ปัญหาสุขภาพที่สาวๆ ไม่อยากพบ

ชวนให้มารู้จักอาการนี้กันให้มากขึ้น พร้อมทั้งบอกวิธีการดูแลตัวเองเมื่อเป็นไข้ทับระดูและวิธีการรักษาอาการไข้ทับระดูกันค่ะ

จิลล์ โรเจอร์ ถูกบูลลี่รูปร่างจนนอยด์หนัก เคยโดนคนขอนอนด้วยให้เงินหลักแสน

จิลล์ โรเจอร์ เผยสาเหตุที่เป็นโรคแพนิกและฮีลตัวเองด้วยการกิน ทำให้ถูกบูลลี่รูปร่างจนนอยด์หนัก พร้อมเล่าโดนคนขอร่วมหลับนอนด้วยให้เงินหลักแสน

เจนี่ เผยเคล็ดลับสุขภาพ กินอาหารนก ไม่ทานแป้ง น้ำหนักลด 15 กก. เอว 22.5

เจนี่ เผยเคล็ดลับความปัง หลังลดน้ำหนักไป 15 กก. ตอนนี้รอบเอว 22.5 จะเป็นคนไม่กินแป้ง พร้อมบอกอย่าดราม่า เพราะร่างกายของคนเราไม่เหมือนกัน

เทคนิคดูแลตัวเองในวัยเลข 4 ให้มีเสน่ห์ จนสามีหวงอีกครั้ง

ลองมาดูเทคนิคดูแลตัวเองในช่วงวัยนี้ ที่บอกเลยว่ายังเป็นวัยแห่งความสวยแซ่บ แค่ดูแลตัวเองให้ถูกจุด รับรองว่าสามีของคุณยังต้องแอบหวงอย่างเห็นได้ชัดกับการเปลี่ยนแปลงนี้อย่างแน่นอนค่ะ

วิธีเยียวยาจิตใจตัวเองเมื่อสัตว์เลี้ยงจากไป

ความสูญเสียเป็นเรื่องปกติของชีวิต แน่นอนรวมถึงสัตว์เลี้ยงแสนรักของเราด้วย หลายครั้งที่มันส่งผลกับเรามากๆ มีงานวิจัยชี้ว่าการสูญเสียสัตว์เลี้ยงไม่ว่าจะอายุเท่าไรก็ทำใจได้ยากทั้งนั้น แล้วเราจะมีวิธีรับมือที่จะช่วยเยียวยาจิตใจเราได้อย่างไรบ้าง?

"Vera Wang" ปรากฏตัวบนพรมแดง BAFTA 2023 แทบไม่เชื่อว่าอายุ 73

แซ่บ เซี๊ยะ แบบลืมอายุจริงไปเลย "Vera Wang" เผยลุคฟาดบนพรมแดง BAFTA 2023 สวยอมตะมาก

โรคซึมเศร้าหลังคลอดเกิดจากอะไร พร้อมวิธีดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากซึมเศร้า

มารู้จักโรคซึมเศร้าหลังคลอด และมาดูกันดีกว่าว่าโรคชนิดนี้มีสาเหตุและวิธีการดูแลตัวเองอย่างไรกันบ้าง

มะเร็งปอดตรวจพบเร็ว รอดได้ มีโอกาสหายด้วยยาภูมิคุ้มกันบำบัด

มะเร็งปอดรอดได้ มีโอกาสหายด้วยยาภูมิคุ้มกันบำบัด มะเร็งปอดถือเป็นหนึ่งในโรคร้ายที่คร่าชีวิตผู้คนจำนวนมากในแต่ละปี ซึ่งทุกวันนี้กลุ่มเสี่ยงโรคมะเร็งปอดไม่ได้เฉพาะเจาะจงแค่ผู้ที่สูบบุหรี่เท่าน

"กวาง ฟ้ารุ่ง" เผย "พิ้งกี้ สาวิกา" มุมความคิดเปลี่ยนไป เข้าใจชีวิตและเดินหน้าต่อ

กวาง ฟ้ารุ่ง พูดถึง พิ้งกี้ สาวิกา หลังได้รับการปล่อยตัวชั่วคราว บอกมีความเปลี่ยนไปอย่างเห็นได้ชัด

กวาง ฟ้ารุ่ง เผยนิสัย พิ้งกี้ สาวิกา เปลี่ยนไปหลังออกจากเรือนจำ

กวาง ฟ้ารุ่ง เพื่อนสนิท พิ้งกี้ สาวิกา เผยเพื่อนเปลี่ยนไปหลังได้รับประกันตัวชั่วคราว เป็นคนใหม่อีกเวอร์ชัน มีความคิดโตขึ้นมาก

อุ้ม ลักขณา แชร์สูตรลดน้ำหนักฉบับตัวเอง อวดหุ่นสับแบบชัดๆ ระดับ 4K

อุ้ม ลักขณา แชร์สูตรลดน้ำหนักฉบับตัวเอง หลังมีคนสอบถามเข้ามาเยอะ พร้อมทิ้งท้ายใครสะดวกแบบไหนก็แบบนั้น แต่แม่สะดวกแบบนี้

เอ๋ อัจฉรา เปิดใจรอดตายปาฏิหาริย์ หลังหลายโรครุมเร้า เคยท้อจนไม่อยากตื่น

นางเอกจักรๆ วงศ์ๆ เอ๋ อัจฉรา เปิดใจ รอดตายปาฏิหาริย์ หลังหลายโรครุมเร้า ป่วยเป็นมะเร็งเม็ดเลือดขาว ไตและหัวใจวายเฉียบพลันพร้อมกัน แถมหวิดตาบอด เคยท้อจนไม่อยากตื่น

เปิดดวงชะตา ปี 2566 หมอช้าง ทศพร ศรีตุลา

หมอช้าง ทศพร ศรีตุลา เปิดดวงชะตา ปี 2566 ป็นปีที่นักโหราศาสตร์รอคอย เพราะดวงดาวสำคัญมีการย้ายราศีหลายดวง หลายราศีที่เคยเจอผลกระทบหนักๆ ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา มีโอกาสดวงชะตาพลิกฟื้น

"เจนี่" รู้ซึ้งคำว่าแม่ "โนล่า" เติมเต็มสิ่งที่ขาด ลูกเปลี่ยนชีวิตคู่เป็นทีมเวิร์ก

"เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ" รู้ซึ้งคำว่าแม่แสนเหนื่อย "โนล่า" เติมเต็มสิ่งที่ขาด มีลูกเปลี่ยนชีวิตคู่เป็นทีมเวิร์ก

‘หมอช้าง’ เปิดดวงสุขภาพ 12 ราศี อึ้ง! ราศีเจอ ‘โรคเวรโรคกรรม’ ยากรักษาหาย

'หมอช้าง' เปิดดวงสุขภาพ 12 ราศี อึ้ง! ราศีเจอ 'โรคเวรโรคกรรม' ยากรักษาหาย ด้วยเทรนด์การดูแลสุขภาพกำลังมาแรง 'หมอช้าง' ทศพร ศรีตุลา นักพยากรณ์ นักทำนายชื่อดัง เจาะลึกดวงเรื่องสุขภาพ 2566 ของทั้ง 12 รา...

มัดรวม 7 วิธี "ดูแลตัวเอง" ในช่วงหยุดยาวปีใหม่ ให้เราสวยใสไม่มีดรอป

หยุดยาวปีใหม่ใครที่ไม่ได้ออกไปเที่ยวที่ไหนไกล ๆ ลองมาดู 7 วิธีดูแลตัวเองช่วงหยุดยาวนี้กันค่า รับรองว่าไม่ยากเกินไป และถ้าทำได้เราก็จะสวยใสรับปีใหม่ไปเลย

5 เคล็ดลับดูแลตัวเองของ Gisele Bundchen ซูเปอร์โมเดลวัย 40 ปี

ชวนสาวๆ มารู้ถึงเคล็ดลับในการดูแลตัวเองของ Gisele Bundchen กันค่ะ มาดูกันว่าเธอมีวิธีการดูแลตัวเองในวัย 40 ปีอย่างไรกันบ้าง

‘หนุ่ม ศรราม’ เล่าไตวายเฉียบพลัน หักดิบหันมาดูแลตัวเอง เปลี่ยนชีวิตใหม่เพื่อ ‘น้อง...

'หนุ่ม ศรราม' เล่าไตวายเฉียบพลัน หักดิบหันมาดูแลตัวเอง เปลี่ยนชีวิตใหม่เพื่อ 'น้องวีจิ' เป็นคู่พ่อลูกที่น่ารักน่าเอ็นดู สำหรับ ศรราม เทพพิทักษ์ และ น้องวีจิ ที่ล่าสุดพากันมาอัพเดตเรื่องราวต่างๆ ทั้งเ...

สะใภ้พันล้าน "นุ้ย สุจิรา" กับทริคบริหารชีวิต และการเติมพลังด้วยการถามไถ่ตัวเอง

ผู้หญิงที่ชื่อ "นุ้ย-สุจิรา อรุณพิพัฒน์ " อาจทำให้หลายๆ คนรู้จักเธอโดยมีจุดเริ่มต้นมาจากตำแหน่งนางสาวไทยในปี 2544

หมอสูติฯ แนะ คุณแม่ตั้งครรภ์ควรดูแลตัวเองอย่างไรให้ปลอดภัยจากโควิด-19

จากสถานการณ์โควิด-19 ระบาด นอกจากจะป้องกันไวรัสเข้าตัวแล้ว สาธารณสุขต้องเร่งดูแลประชาชนให้เข้าถึงการคุมกำเนิด และการผดุงครรภ์ เนื่องจากยังไม่มีใครทราบว่าเชื้อไวรัสตัวนี้ทำลายพัฒนาการทารกใน