แท็ก "สุขภาพกาย"

สาเหตุของการ "วูบ" ขณะออกกำลังกาย

ปัจจัยที่ก่อให้เกิดอาการวูบระหว่างออกกำลังกาย ทราบไว้จะได้ป้องกันได้ทัน

ดื่ม "กาแฟ" เท่าไรก็ไม่หายง่วง? อาจเสี่ยง "ภาวะดื้อคาเฟอีน"

ภาวะดื้อคาเฟอีน หมายถึง ภาวะที่ร่างกายได้รับคาเฟอีนในปริมาณเท่าเดิมเป็นเวลานาน จนไม่ตอบสนองต่อคาเฟอีนในปริมาณนั้นแล้ว อันตรายอย่างไรบ้าง

ไขข้อสงสัย เราจำเป็นต้อง “ขับถ่าย” ทุกวันหรือไม่?

ถ้าวันนี้เราไม่ได้ถ่ายเลย ถือว่าผิดปกติหรือเปล่า? อ่านคำตอบจากผู้เชี่ยวชาญกัน

อันตรายจากการ “กินคลีน”

อาหารคลีน ดีต่อสุขภาพก็จริง แต่ก็ไม่เสมอไป

“กาแฟ” ตัวการทำกระดูกพรุน?

จริงหรือไม่? ดื่มกาแฟแล้วทำให้ร่างกายลดการดูดซึมแคลเซียม เป็นผลให้เกิดโรคกระดูกพรุน

เช็กเลย! คุณ “อ้วนลงพุง” หรือ “อ้วนธรรมดา”?

อ้วนลงพุง แตกต่างจาก อ้วนธรรมดา อย่างไร?

10 อาหารเสริมเพิ่มพลังสมอง หลังเรียน-ทำงานหนัก

เหนื่อยๆ ล้าๆ สมองไปกับการทำงานและเรียนออนไลน์ในช่วงนี้ ลองกินอาหารเสริมพลังให้สมองกันหน่อยก็ดีนะ

อันตรายและโรคที่มากับการ “นอนน้อย”

นอนน้อยกว่า 6 ชม. เสี่ยงเสียชีวิตก่อนวัยอันควรถึง 2 เท่า

วิธีช่วยเบิร์น "แคลอรี่" ได้ไวขึ้น สำหรับคนอยากลดน้ำหนัก

เคล็ดลับสำหรับคนอยากผอม ที่จะช่วยให้เราเผาผลาญพลังงานในร่างกายได้เร็วขึ้น

7 ข้อที่ไม่ควรทำหลังการทานอาหาร

หลังจากทานอาหารในแต่มื้อเสร็จ มีพฤติกรรมอะไรบ้างนะที่ไม่ควรทำ

อาหารเพิ่มความเสี่ยงของการเกิด "นิ่วในไต" ที่คุณควรหลีกเลี่ยง

รู้หรือไม่ว่า อาหารที่คุณรับประทานสามารถกระตุ้นให้เกิดนิ่วในไตได้

4 ผลไม้ลด "คอเลสเตอรอล" พร้อมป้องกัน "โรคเรื้อรัง" หากินง่าย ใกล้ตัว

ผลไม้เหล่านี้ช่วยลดคอเลสเตอรอบได้ และยังหากินได้ง่ายอีกด้วย

คาร์ดิโอ VS เวทเทรนนิ่ง อยาก "ลดน้ำหนัก" ควรออกกำลังกายแบบไหน?

ถ้าอยากออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก ออกกำลังกายแบบไหน ช่วยลดน้ำหนักได้มากกว่ากัน

“ถั่วงอกดิบ” กับอันตรายที่ควรระวัง

ถ้าหลีกเลี่ยงการบริโภคถั่วงอกดิบได้ก็ดีนะ

"เกล็ดเลือดต่ำ" ภาวะอันตราย แต่รับมือได้ด้วยวิธีเพิ่มเกล็ดเลือดอย่างเป็นธรรมชาติ

เกล็ดเลือดช่วยให้เลือดหยุดไหลเมื่อเราเป็นแผล หากใครมีปัญหาเกล็ดเลือดต่ำจะเลือดออกง่าย เรามีวิธีเพิ่มเกล็ดเลือดอย่างเป็นธรรมชาติมาฝาก

"บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปดิบ" อันตรายต่อร่างกายหรือไม่?

กินเส้นบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปดิบๆ ส่งผลอะไรต่อร่างกายบ้างหรือไม่?

รู้จัก “คอเลสเตอรอล” ไขมันที่ไม่ได้เป็นสาเหตุของโรคอ้วน-หัวใจเพียงอย่างเดียว

คอเลสเตอรอลมีทั้งชนิดที่ดี และไม่ดีต่อร่างกาย และเราได้รับจากอาหารเพียง 20% เท่านั้น

ประโยชน์ของ “ทับทิม” ที่คนญี่ปุ่นเชื่อว่าช่วยให้ความจำดี

รู้หรือไม่? รับประทานทับทิมทุกเช้าจะช่วยให้ความจำของผู้สูงอายุดีขึ้น

ไขข้อสงสัย ทำไมนอนหลับแล้วถึงน้ำลายไหล? แก้ไขอย่างไร?

คิดว่านอนผิดปากสนิทดีแล้ว แต่ทำไมยังน้ำลายไหลอยู่ แล้วจะมีวิธีแก้ไขอย่างไร

ถ่ายพยาธิ จำเป็นไหม? ใครต้องทำบ้าง?

มาเช็คร่างกายของตัวเองกันว่ามีความจำเป็นต้องถ่ายพยาธิหรือไม่?

5 อาหาร “ไขมัน” ที่ดีต่อหัวใจ

ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่ามีไขมันที่ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจด้วย

6 ความเชื่อผิดๆ เรื่อง “คุมกำเนิด”

เพราะเชื่อกันแบบนี้ ถึงคุมกำเนิดกันไม่สำเร็จ มาปรับความเข้าใจกันใหม่นะ มีลูกเมื่อพร้อมกันจะดีกว่า

ทำไมนอนหลับครบ 8 ชม. แล้วยังไม่สดชื่น?

นอนเยอะแต่เหมือนไม่ได้นอน ใครเคยเป็นบ้าง มาหาสาเหตุกัน

วิธีล้างเนื้อ..ใครว่าไม่สำคัญ

วิธีล้างวัตถุดิบในการปรุงอาหารเป็นเรื่องสำคัญพอๆ กับการปรุงอาหารให้อร่อย เพราะเป็นด่านแรกที่จะทำให้วัตถุดิบสะอาด มีคุณภาพดี และสามารถเก็บรักษาได้นานมากขึ้น

“ตัวเลข” จากข้อมูลใบตรวจสุขภาพ บอกอะไรเราบ้าง?

ตรวจสุขภาพมาแล้ว อย่าพลิกดูแค่กระดาษแผ่นหลังสุดแค่ใบเดียว ยังมีรายละเอียดที่เราควรทราบด้วย

จริงหรือมั่ว? แว๊กซ์ในถ้วยบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป อันตรายต่อร่างกาย

ที่เข้าใจกันว่าในถ้วยบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป มีขี้ผึ้งเคลือบถ้วยไว้ กินนานๆ อาจเคลือบกระเพาะอาหารได้ จริงหรือไม่

รู้หรือไม่? "พักผ่อนให้เพียงพอ" กับ "ออกกำลังกาย" สิ่งไหนสำคัญกว่ากัน

การพักผ่อนให้เพียงพอ กับการออกกำลังกาย เป็นกิจวัตรที่จำเป็นและสำคัญต่อร่างกายทั้งสิ้น และยังมีกระบวนการทำงานที่เชื่อมโยงถึงกันอย่างที่คุณคาดไม่ถึง

6 อาการเบื้องต้น ที่บอกว่าคุณอาจ "แพ้เหงื่อตัวเอง"

เคยสงสัยบ้างไหมว่าเราเคยแพ้เหงื่อตัวเองบ้างหรือไม่ ลองมาเช็กดู

5 สิ่งที่ไม่ควรทำหลังทานอาหารทันที

ถ้าไม่อยากเจ็บไข้ได้ป่วย หรือมีอาการผิดปกติต่อร่างกาย หยุดพฤติกรรมเหล่านี้หลังทานข้าวดีกว่า

อาการเบื้องต้นโรคผิวหนัง "แพ้เหงื่อ" พร้อมวิธีป้องกัน

อาการของโรคค่อนข้างจะมีรูปแบบเฉพาะสังเกตได้ง่าย มีอะไรบ้างมาอ่านกัน