7 ข้อที่ไม่ควรทำหลังการทานอาหาร
หลังจากทานอาหารในแต่มื้อเสร็จ มีพฤติกรรมอะไรบ้างนะที่ไม่ควรทำ
หลังจากทานอาหารในแต่มื้อเสร็จ มีพฤติกรรมอะไรบ้างนะที่ไม่ควรทำ
แต่ละวิธีต้องทำอย่างไรกันบ้างนั้นไปติดตามกันเลย
นอกจากดีต่อสุขภาพยามบริโภคกับอาหารแล้ว ยังมีประโยชน์ในด้านอื่นๆ อีกสารพัด
รวบรวมอาหาร 7 ชนิดที่มีส่วนช่วยแก้อาการท้องผูกได้อย่างรวดเร็วทันใจ บอกเลยว่าช่วยให้โล่งสบายท้อง แถมยังช่วยให้ร่างกายได้รับประโยชน์อื่นๆ อีกด้วย
มารู้ถึงปัจจัยที่ส่งเสริมให้เกิดความแก่และโรคภัยต่างๆ และวิธีการชะลอวัยและป้องกันโรคด้วยการกินอิ่มแค่ 80% แบบชาวญี่ปุ่นกันค่ะ
โปรตีนจากพืช เทรนด์สุขภาพที่กำลังแรงไม่แพ้กินคลีน
ผักจิ๋ว แต่คุณค่าทางสารอาหารไม่จิ๋วนะจ๊ะ
หากทำอย่างไรก็นอนไม่หลับสักที ลองทำท่าเหล่านี้ดูนะ ใช้เวลาไม่กี่นาทีเท่านั้น
กระเทียมนอกจากจะเป็นส่วนประกอบของอาหารจานเด็ดหลายเมนูแล้ว ยังมีเหตุผลดีๆ อีก ข้อ ที่เราอยากให้คุณทานกระเทียมทุกวัน
เนื้อไก่แต่ละส่วน ให้พลังงานกับร่างกายเราไม่เท่ากัน
"ไข่ไก่" เป็นอาหารชนิดเดียวที่มีสารอาหารครบถ้วนเกือบทุกชนิดที่จำเป็นต่อร่างกาย
งานวิจัยจากทีมนักโภชนาการที่มหาวิทยาลัยนิวคาสเซิล ระบุข้อเสียของสาหร่าย ที่เราควรระมัดระวัง
ประโยชน์ของ "เสาวรส" ผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพ
อาหารไทยทั้งอร่อย ทั้งมีประโยชน์ มีเมนูไหนที่เรากินเพื่อป้องกันโรคหัวใจได้บ้าง
ประโยชน์ดีๆ ที่ทำให้คุณอยากกินตับ
มีผักผลไม้ Healthy ชนิดไหนบ้างที่สามารถคุมน้ำหนักและยังส่งผลให้สุขภาพดี มาดูกัน
นอกจากโปรตีนสูง ไขมันต่ำแล้ว อกไก่ยังมีประโยชน์ดีๆ อีกเพียบ
Low carb VS High protein diet เป็นอย่างไร ต้องทำอย่างไรบ้าง
นัตโตะ ช่วยให้กระดูกแข็งแรง ดีต่อสุขภาพหัวใจ และช่วยส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน
เวลาไหนควรตื่น เวลาไหนควรกิน ควรนอน หากทำตามเวลาเหล่านี้ได้ โรคภัยไม่ถามถึงแน่นอน
คิดค้นที่นอนที่ตอบสนองต่อความต้องการของผู้บริโภค เข้าใจในเรื่องความแตกต่างในสรีระของแต่ละคน ทำให้เกิดที่นอนหลากหลายรูปแบบ หลากหลายรุ่น
เห็นลูกเล็กๆ แบบนี้ นอกจากจะมีรสชาติเปรี้ยวอมหวานกำลังดีแล้ว ยังมีประโยชน์อีกเพียบ
ประโยชน์ของเมล็ดแฟลกซ์มีมากมาย ไม่ว่าจะช่วยปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหาร ลดความดันโลหิต และคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี และอาจมีส่วนช่วยลดการเกิดมะเร็งด้วย
กราโนล่า ที่หลายคนมองว่าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ แต่จริงๆ แล้วมีประโยชน์ต่อร่างกายมากน้อยแค่ไหน มีข้อควรระวังในการกินอย่างไรบ้าง
หากคุณกำลังลดความอ้วนอย่างหนัก แต่สุดท้ายน้ำหนักและรูปร่างยังเหมือนเดิม อาจเป็นเพราะสาเหตุเหล่านี้ก็ได้
นักวิจัยเชื่อว่าการรับประทานอาหารเสริมวิตามินบีรวมอาจช่วยป้องกันโรคบางชนิดได้
ลูกหม่อน หรือ มัลเบอร์รี่ (Mulberry) เป็นผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ที่มีรสชาติหวานอมเปรี้ยว ให้คุณค่าทางโภชนาการสูง ทั้งสารต้านอนุมูลอิสระวิตามิน และแร่ธาตุต่างๆ
คนรักสุขภาพไม่มีใครไม่รู้จัก “อะโวคาโด” เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมาก แต่ก่อนอาจจะหากินได้ยาก และมีราคาแพง แต่สมัยนี้สามารถหากินได้ง่ายและราคาถูกลงกว่าแต่ก่อนมาก
อย่ามัวแต่กินไข่ขาว จนลืมไข่แดงไปเลยนะ