วิธีทำ "ยำวุ้นเส้นอกไก่" เมนูแซ่บ ทำง่าย ได้ประโยชน์ เหมาะกับคนลดน้ำหนัก
"ยำวุ้นเส้น" เป็นเมนูอาหารไทยที่ได้รับความนิยมอย่างมาก เพราะเป็นเมนูที่รสชาติอร่อย รับประทานง่าย และสามารถทำเองได้ที่บ้าน
แท็ก "เมนูลดความอ้วน"
20 เมนูอาหารเที่ยง ลดน้ำหนัก แคลอรี่ต่ำ โปรตีนสูง อิ่มท้องนาน
คิดไม่ออกเราบอกให้! กับ 20 เมนูอาหารกลางวันสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก อร่อยง่าย ได้ประโยชน์
วิธีทำ "แพนเค้กข้าวโอ๊ต" ขนมจานอร่อย ทำง่าย เหมาะกับคนลดน้ำหนัก
แนะนำเมนูขนมอร่อย เหมาะกับคนลดความอ้วน "แพนเค้กข้าวโอ๊ต" ทำจากวัตถุดิบที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง มีแคลอรี่ต่ำ และช่วยให้อิ่มนาน
วิธีทำ "ไข่เจียวผักโขม" เมนูลดน้ำหนัก ทำง่าย อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินแน่น
"ไข่เจียวผักโขม" เป็นเมนูที่เหมาะสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก ช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ ช่วยให้อิ่มท้องนานขึ้น ลดการกินจุบจิบ
วิธีทำ "สปาเก็ตตี้อกไก่" เมนูอร่อย โปรตีนสูง เหมาะกับคนลดน้ำหนัก
แนะนำเมนู "สปาเก็ตตี้อกไก่" พร้อมวิธีทำแบบง่ายๆ ได้ประโยชน์ ช่วยให้อิ่มท้องนาน เหมาะกับคนลดน้ำหนัก
วิธีทำ "ลาบเต้าหู้" เมนูแซ่บๆ แต่คุมน้ำหนักได้เริ่ด
เอาใจสายแซ่บ แต่อยากลดน้ำหนัก ด้วยเมนูนี้เลย "ลาบเต้าหู้" อร่อย มีประโยชน์ ทำเองได้ไม่ยาก
วิธีทำ "อกไก่ผัดผัก" เมนูง่ายๆ สำหรับคนลดความอ้วน
อร่อยง่าย ได้ประโยชน์แน่น ต้องเมนูนี้เลย "อกไก่ผัดผัก" เมนูที่เหมาะสุดๆ สำหรับสาวๆ ที่กำลังลดความอ้วน หรือกำลังคุมน้ำหนักอยู่
เคล็ดลับลดน้ำหนักสำหรับผู้หญิงเลือดกรุ๊ป B แค่ปรับการกินก็ผอมได้
บอกเลยว่าถ้าเทียบกับกรุ๊ปเลือดอื่นๆ กรุ๊ป B ถือเป็นกรุ๊ปที่สามารถลดน้ำหนักได้ง่าย เพราะการลดน้ำหนักโดยส่วนใหญ่จะเน้นที่การสร้างสมดุลในการกินอาหารนั่นเอง
ส่อง 5 ผลเสียที่ไม่ควรเสี่ยง เมื่อลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร
สาวๆ คนไหนที่กำลังตัดสินใจที่จะลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร มาลองดู 5 ผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นกันก่อนดีกว่าค่ะ
4 วิธีทานของว่างระหว่างวันอย่างไร ไม่ให้น้ำหนักขึ้น
ขนม หรืออาหารว่างเป็นพลังงาน 1 ใน 3 ของพลังงานที่เราได้รับต่อวันเลยทีเดียว
รวมเมนูลดความอ้วน ทําเองง่ายๆ กินดีตลอดปี เพื่อสุขภาพดีและหุ่นปัง
รวมมาให้แล้ว วิธีดูแลดูแลตัวเอง พร้อมเมนูกินดีตลอดปี จาก "Dao’s Healthy Diary" สามารถทำตามได้ง่ายๆ ปีใหม่แล้วมาปั้นหุ่นสวยกัน
รวม 10 สลัด จานอร่อยของคนรักสุขภาพ
รวมเมนู “สลัด” อาหารเรียกน้ำย่อยที่คุ้นเคยและเป็นจานโปรดของสายสุขภาพ มีทั้งสลัดอุด้ง (สายเส้นปลื้ม) และสลัดสำหรับชาววีแกนโดยเฉพาะ