เปิดสูตรเมนู “คีโต” ทำเองง่ายๆ ราคาไม่แพง แถมดีต่อสุขภาพ
หลายคนอาจจะคิดว่าการกินแบบคีโต (Ketogenic Diet) ยุ่งยากและราคาแพง แต่ความจริงเราสามารถเสาะหาหรือปรุงอาหารคีโตแบบง่ายๆ ได้ด้วยตัวเอง อย่างเช่นเมนูที่นำมาฝากต่อไปนี้
หลายคนอาจจะคิดว่าการกินแบบคีโต (Ketogenic Diet) ยุ่งยากและราคาแพง แต่ความจริงเราสามารถเสาะหาหรือปรุงอาหารคีโตแบบง่ายๆ ได้ด้วยตัวเอง อย่างเช่นเมนูที่นำมาฝากต่อไปนี้
หากว่ากำลังทำ IF (Intermittent Fasting) อยู่ แต่ไม่รู้ว่าควรกินอะไรดี เรามีเมนูอาหารสำหรับคนทำ IF ที่หากินเองได้ง่ายๆ แถมได้ประโยชน์และช่วยลดน้ำหนักมาฝาก
รวมมาให้แล้ว วิธีดูแลดูแลตัวเอง พร้อมเมนูกินดีตลอดปี จาก "Dao’s Healthy Diary" สามารถทำตามได้ง่ายๆ ปีใหม่แล้วมาปั้นหุ่นสวยกัน
อร่อยง่าย ได้ประโยชน์แน่น ต้องเมนูนี้เลย "อกไก่ผัดผัก" เมนูที่เหมาะสุดๆ สำหรับสาวๆ ที่กำลังลดความอ้วน หรือกำลังคุมน้ำหนักอยู่
สายสุขภาพเลิฟเวอร์ "สน ยุกต์" จัดให้แล้ว แจกสูตร ผิวใส-ถ่ายคล่อง ทำกินเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน (มีคลิป)
"ไข่เจียวผักโขม" เป็นเมนูที่เหมาะสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก ช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ ช่วยให้อิ่มท้องนานขึ้น ลดการกินจุบจิบ
แนะนำเมนูขนมอร่อย เหมาะกับคนลดความอ้วน "แพนเค้กข้าวโอ๊ต" ทำจากวัตถุดิบที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง มีแคลอรี่ต่ำ และช่วยให้อิ่มนาน
คิดไม่ออกเราบอกให้! กับ 20 เมนูอาหารกลางวันสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก อร่อยง่าย ได้ประโยชน์
"ยำวุ้นเส้น" เป็นเมนูอาหารไทยที่ได้รับความนิยมอย่างมาก เพราะเป็นเมนูที่รสชาติอร่อย รับประทานง่าย และสามารถทำเองได้ที่บ้าน
หนึ่งในปัญหาหลักของผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก คือ เรื่องของเมนูอาหาร โดยเฉพาะผู้ชายที่กำลังลดน้ำหนัก จำเป็นอย่างมากที่จะต้องรับประทานให้ครบ ทั้งเรื่องของสารอาหารและพลังงาน