6 รูปแบบการกินที่ช่วยลดความอ้วนได้ไว ไม่ทำลายสุขภาพ
มาดูกันว่าแต่ละรูปแบบการกินอาหารที่มีส่วนช่วยลดความอ้วนมีวิธีหรือขั้นตอนที่ต้องทำอย่างไรกันบ้าง
มาดูกันว่าแต่ละรูปแบบการกินอาหารที่มีส่วนช่วยลดความอ้วนมีวิธีหรือขั้นตอนที่ต้องทำอย่างไรกันบ้าง
ชวนให้มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับโภชนาการสำหรับคนที่ชอบออกกำลังกายกันค่ะ
อาหารสำหรับคนเวทเทรนนิ่ง เพิ่มเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง
มาดูกันค่ะว่านิสัยก่อนนอนที่รบกวนการนอนหลับและทำให้น้ำหนักขึ้นมีอะไรกันบ้าง
สาวๆ ทราบหรือไม่ว่าเราสามารถมีน้ำหนักที่ลดลงได้ด้วยการกิน
อาการเบื่ออาหาร อาจทำร้ายร่างกายของคุณได้มากกว่าแค่น้ำหนักที่ลดลง
มาดูกันว่าการทำ IF แบบ 16/8 ในแต่ละวันสาวๆ จะต้องทำอะไรกันบ้าง
ชวนสาวๆ มารู้สิ่งที่น่าสนใจเกี่ยวกับ Plant Based กันให้มากขึ้น มาดูกัน ว่าเทรนด์อาหารเพื่อสุขภาพนี้ให้ประโยชน์แก่ร่างกาย
การกินหวานในปริมาณที่เหมาะสม ย่อมไม่สามารถก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกายได้ แต่ถ้ากินในปริมาณที่มากเกินไป ย่อมส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
อาหารกึ่งสุกกึ่งดิบ และอาหารดิบ นับเป็นเมนูอาหารที่ถูกปากใครหลายคน เนื่องจากมันมีเนื้อสัมผัสและรสชาติที่แตกต่างจากเมื่อปรุงสุกโดยสิ้นเชิง ในกลุ่มคนที่ชื่นชอบอาหารประเภทนี้
สาวๆ ทราบหรือไม่ว่าการกินอาหารมีส่วนช่วยให้ร่างกายไม่เป็นหวัดได้
หลายคนอาจจะเคยได้ยินและรู้ถึงวิธีลดน้ำหนักด้วยรูปแบบการกินคีโตมาบ้างแล้ว
Plant-Based Diet คือ รูปแบบการลดน้ำหนักด้วยวิธีการกินอาหารจากพืช โดยงดเนื้อสัตว์
เชื่อว่ามีสาวๆ หลายคนเคยมีประสบการณ์การลดน้ำหนักที่ได้ผล แต่พอปล่อยผ่านไปสักระยะ
สำหรับคุณแม่ที่เคยผ่านการมีลูกแล้ว อาจจะไม่ค่อยกังวลกับเรื่องสารอาหารตกไม่ถึงลูก
ในช่วงหน้าร้อนแบบนี้ มีโรคภัยไข้เจ็บมากมายที่ต้องระมัดระวัง โดยเฉพาะอาการฮีตสโตรก ที่อันตรายรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิต
เพราะ “ตับ” เปรียบเสมือนหัวใจที่ 2 ของร่างกาย เป็นศูนย์กลางการทำงานของร่างกายและต้องทำงานหนักอยู่ตลอดเวลา
ผู้ชายคนไหนอยากคุมน้ำหนักได้ เรามี 7 วิธีเลือกอาหารทานเพื่อให้เห็นผลในการคุมน้ำหนัก มาบอกกัน
แนะนำ อาหารเสริมเพื่อสุขภาพที่จำเป็น 5ประเภท สำหรับผู้ชายวัย 30 ปีขึ้นไป