7 สูตรเครื่องดื่มสุขภาพ ช่วยปรับสมดุลร่างกาย แถมเสริมพลังได้อย่างเต็มร้อย

ชีวิตประจำวันของผู้หญิงอย่างเรา เต็มไปด้วยภาระกิจต่าง ๆ ที่ทำให้ร่างกายและจิตใจต้องทำงานหนัก บางครั้งสาว ๆ ก็อาจรู้สึกเหนื่อยล้ามาก จนต้องการการดูแลตัวเองให้เต็มที่กว่านี้ ดังนั้น ลองมาเริ่มจากเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ ช่วยเสริมพลังและปรับสมดุลร่างกายให้กลับมาแข็งแรง เพราะเราจะขอแนะนำจาก 7 สูตรเครื่องดื่มสุขภาพที่ช่วยบำรุงร่างกายได้ดีจริงมาฝากกัน รับรองว่าแต่ละสูตรจะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่น และเติมเต็มพลังให้มากขึ้นอย่างแน่นอน

7 สูตรเครื่องดื่มสุขภาพ

1.น้ำมะพร้าวผสมขิง

น้ำมะพร้าวเป็นแหล่งของแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น โพแทสเซียมและแมกนีเซียม ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ร่างกาย ขณะที่ขิงมีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบและกระตุ้นการเผาผลาญ พอนำทั้ง 2 อย่างนี้มาผสมกัน จะได้เครื่องดื่มที่ช่วยเพิ่มพลังงานและรักษาสมดุลน้ำในร่างกาย ดื่มน้ำมะพร้าวผสมขิงในตอนเช้า จะช่วยเติมพลังและกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดได้ดีมากเลยค่ะ

2.น้ำผักผลไม้ปั่น

การทำน้ำผักผลไม้ปั่นเป็นวิธีที่ดีในการเติมเต็มวิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการ โดยเฉพาะผักใบเขียว เช่น ผักโขม หรือคะน้า จะช่วยปรับสมดุลร่างกาย ส่วนผลไม้ที่มีรสหวาน เช่น สับปะรดหรือแอปเปิ้ล จะเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกาย  ทั้งนี้ น้ำผักผลไม้ปั่นยังช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารและระบบขับถ่ายให้ดีขึ้นอีกด้วย

3.น้ำเต้าหู้กับมะพร้าว

น้ำเต้าหู้มีโปรตีนสูง ช่วยในการซ่อมแซมเซลล์และกระดูก ส่วนมะพร้าวมีคุณสมบัติในการช่วยให้ผิวพรรณดูสดใส การผสมน้ำเต้าหู้กับมะพร้าว จะช่วยให้ร่างกายได้รับทั้งสารอาหารที่ดีและแร่ธาตุที่จำเป็น น้ำเต้าหู้กับมะพร้าวยังช่วยปรับสมดุลน้ำตาลในเลือดและเพิ่มพลังให้ร่างกายได้เป็นอย่างดี

4.น้ำลูกเดือยผสมข้าวโพด

น้ำลูกเดือยเป็นเครื่องดื่มที่มีสรรพคุณช่วยบำรุงสุขภาพและเสริมสร้างระบบย่อยอาหาร ข้าวโพดมีไฟเบอร์ที่ช่วยในเรื่องการขับถ่ายและปรับสมดุลร่างกาย เมื่อนำน้ำลูกเดือยมาผสมกับข้าวโพด จะได้เครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ  ช่วยให้ร่างกายมีพลังและช่วยปรับระบบการย่อยอาหารให้ดีขึ้นได้

5.น้ำมะเขือเทศผสมสับปะรด

น้ำมะเขือเทศอุดมไปด้วยไลโคปีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์จากการเสื่อมสภาพ ส่วนสับปะรดช่วยเพิ่มวิตามินซีและช่วยในเรื่องการย่อยอาหาร เมื่อนำมาผสมกันจะได้เครื่องดื่มที่ช่วยบำรุงผิวพรรณและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง อีกทั้งยังช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นและมีพลังงานมากขึ้น

6.น้ำเก๋ากี้ (โกจิเบอร์รี่) ผสมเกลือหิมาลัย

น้ำเก๋ากี้ (โกจิเบอร์รี่อบแห้ง) มีคุณสมบัติในการช่วยฟื้นฟูร่างกายและเพิ่มพลังงาน ส่วนเกลือหิมาลัยช่วยปรับสมดุลแร่ธาตุในร่างกาย และช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น การผสมน้ำเก๋ากี้กับเกลือหิมาลัยจะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และให้ความสดชื่นได้ตลอดวัน

7.น้ำมะกรูดผสมใบสะระแหน่

น้ำมะกรูดมีคุณสมบัติในการช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ และช่วยขับลมในท้อง ส่วนใบสะระแหน่ช่วยคลายความเครียดและบรรเทาอาการปวดหัว เมื่อนำทั้ง 2 อย่างมาผสมกัน จะได้เครื่องดื่มที่ช่วยให้รู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า อีกทั้งยังช่วยปรับสมดุลการทำงานของระบบย่อยอาหารให้ดีขึ้น

การดื่มเครื่องดื่มสุขภาพที่มีประโยชน์ ไม่เพียงแค่ช่วยให้ร่างกายรู้สึกดีขึ้น แต่ยังสามารถปรับสมดุลร่างกายและเสริมพลังให้ผู้หญิงได้อย่างเต็มที่ ซึ่งที่ได้แนะนำเครื่องดื่มทั้ง 7 สูตรนี้ ล้วนเป็นเครื่องดื่มที่สามารถดื่มได้ทุกวัน เพื่อเสริมสร้างสุขภาพที่ดีและช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นอย่างเต็มที่ ลองเลือกสูตรที่ชอบมาเติมเต็มพลังในแต่ละวันกันดู

• 9 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ประโยชน์สารพัด ป้องกันโรคได้เพียบ
• 10 เครื่องดื่มยามเช้าดีต่อสุขภาพ ที่ผู้หญิงสายเฮลตี้เลือกดื่มแทนกาแฟ

 

คุณกำลังดู: 7 สูตรเครื่องดื่มสุขภาพ ช่วยปรับสมดุลร่างกาย แถมเสริมพลังได้อย่างเต็มร้อย

หมวดหมู่: ผู้หญิง