Love Bombing คืออะไร สัญญาณเตือนเป็นอย่างไร มีวิธีแก้ไขอย่างไรบ้าง

ความรักเป็นเรื่องซับซ้อนที่ต้องใช้เวลา การลงทุน และความพยายาม ดังนั้นถ้าความสัมพันธ์ของคุณร้อนแรงในช่วงเริ่มต้น แต่มีบางอย่างที่รู้สึกไม่ถูกต้อง ลองถามตัวเองว่าอะไรที่ทำให้คุณรู้สึกอึดอัด คุณได้รับของขวัญที่เกินความจำเป็นหรือไม่? คุณถูกกดดันให้เร่งความเร็วและทำให้ความสัมพันธ์ของคุณเป็นแบบผูกขาดหรือไม่? คุณพลาดเวลาอยู่กับครอบครัวและเพื่อนฝูงหรือไม่ หรือคู่ของคุณโกรธเมื่อคุณใช้เวลากับคนอื่นๆ หรือไม่? ถ้ามีสิ่งเหล่านี้จริง คุณอาจกำลังประสบกับการทารุณทางจิตใจและอารมณ์ในรูปแบบของ "Love bombing" ว่าแต่ความหมายของ Love bombing คืออะไร สัญญาณเตือนเป็นแบบไหน และมีวิธีแก้ไขอย่างไร นักจิตวิทยา Alaina Tiani มีคำตอบ

Love bombing คืออะไร

Love bombing คือรูปแบบหนึ่งของการทารุณทางจิตใจและอารมณ์ ซึ่งเกี่ยวข้องกับการที่บุคคลใดบุคคลหนึ่งทำอะไรที่เกินความจำเป็นเพื่อคุณ เพื่อพยายามบงการให้คุณมีความสัมพันธ์กับพวกเขา มันดูแตกต่างกันไปในแต่ละคน แต่มักจะเกี่ยวข้องกับรูปแบบใดรูปแบบหนึ่งดังต่อไปนี้

• คำเยินยอและการยกย่องชมเชยที่มากเกินไป
• การแสดงออกถึงความรู้สึกที่มีต่อคุณมากเกินไป
• การมอบของขวัญที่ไม่จำเป็น/ไม่ต้องการให้คุณ
• การพูดคุยอย่างรวดเร็วและรุนแรงเกี่ยวกับอนาคตของคุณร่วมกัน

Love bombing สามารถเกิดขึ้นได้โดยเจตนาหรือไม่เจตนา แม้ว่าส่วนใหญ่มักจะรู้จักกันในคู่รัก แต่สมาชิกในครอบครัวและเพื่อนของคุณก็สามารถทิ้งระเบิดรักคุณได้เช่นกัน โดยปกติแล้วมีสาเหตุมาจากความไม่มั่นคงของบุคคลนั้นๆ ความไม่สามารถที่จะไว้ใจ และการพึ่งพาผู้อื่น แม้ว่าใครๆ ก็สามารถทำได้ แต่ Love bombing  มักเกี่ยวข้องกับคนที่มีรูปแบบความผูกพันที่วิตกกังวลหรือไม่มั่นคง หรือบุคลิกภาพแบบหลงตัวเอง ผู้คนยังสามารถเรียนรู้พฤติกรรมนี้ได้จากการเรียนรู้จากพ่อแม่ (เช่น ความก้าวร้าวแบบแฝง) หรือจากความสัมพันธ์ที่ถูกทารุณในอดีต นอกจากนี้ยังอาจเป็นผลข้างเคียงจากบาดแผลในวัยเด็กที่ยังไม่ได้รับการแก้ไข (แม้ว่านี่จะไม่ใช่กรณีเสมอไป)

สัญญาณเตือน Love bombing

1.พวกเขาให้ของขวัญที่ไม่จำเป็นแก่คุณ

การมอบของขวัญที่ไม่คาดคิดให้คุณมากมายเพื่อเป็นเครื่องหมายแห่งความรัก แม้ว่าการให้ของขวัญจะเป็นภาษาแห่งความรักสำหรับบางคน แต่นี่กลายเป็นปัญหาเมื่อของขวัญนั้นไม่จำเป็น ไม่ต้องการ ฟุ่มเฟือย หรือเกินความพอดี หากคุณบอกว่าคุณไม่ต้องการของขวัญเหล่านี้และพวกเขายังคงให้คุณอยู่ดี นี่เป็นสัญญาณอันตรายว่าคุณกำลังถูก Love bombing

"มันเป็นมากกว่าแค่ดอกไม้ในการเดทครั้งแรก" ดร. Tiani กล่าว "ของขวัญเหล่านี้มักจะเป็นสิ่งที่ค่อนข้างซับซ้อน ราคาแพง หรือเป็นการซื้อครั้งใหญ่เพื่อเอาชนะใจคุณ"

2.พวกเขาเร่งรีบที่จะผูกมัดทุกอย่าง

คนที่ Love bombing มักจะรีบร้อน พวกเขาจะรีบเรียกคุณว่า "เนื้อคู่" เพ้อฝันถึงการหนีตามกัน (และพูดอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับความเพ้อฝันเหล่านั้น) หรือพวกเขาจะพูดถึงการพบคุณราวกับว่ามันเป็นความฝันชั่วชีวิต พวกเขาอาจสนใจที่จะแนะนำคุณให้รู้จักกับเพื่อนสนิทและสมาชิกในครอบครัวทันที แม้ว่ามันจะรู้สึกเร็วเกินไป และพวกเขามักจะพูดถึงแนวคิดเรื่องความผูกพันในช่วงต้นของความสัมพันธ์ หรือแม้แต่ข้ามขั้นตอนสำคัญๆ เพื่อรีบไปสู่จุดจบที่มีความสุข

"พวกเขาต้องการสร้างความรู้สึกใกล้ชิด ความสนิทสนม และความผูกพันอย่างรวดเร็ว" ดร. Tiani กล่าว "หลังจากเดทได้สามครั้ง พวกเขาอาจพูดอะไรทำนองว่า 'คุณคือเนื้อคู่ของฉัน' และในขณะที่รู้สึกดี แต่มันก็อาจจะท่วมท้นได้เช่นกัน"

3.พวกเขาต้องการความสนใจจากคุณ

คนที่ทิ้งระเบิดรักจะดูเหมือนพึ่งพาคุณมากกว่าคนอื่นๆ เพื่อความสบายใจ เวลา พลังงาน และความทุ่มเท เมื่อเวลาผ่านไป เมื่อความสัมพันธ์ของคุณพัฒนาขึ้น พวกเขาอาจมีความต้องการมากขึ้นโดยการโกรธคุณหรือหึงหวงเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ

เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น พวกเขาอาจเสนอเงื่อนไขที่ไม่ยุติธรรมที่บังคับให้คุณเลือกระหว่างพวกเขากับคนอื่นๆ ที่คุณห่วงใย และแม้แต่ความรับผิดชอบอื่นๆ ที่คุณมีต่องาน งานอดิเรก และอื่นๆ

"พวกเขาต้องการให้คุณใช้เวลากับพวกเขามากกว่าคนสำคัญอื่นๆ เพราะพวกเขาต้องการผูกขาดเวลาของคุณ เพื่อให้คุณพึ่งพาพวกเขาแต่เพียงผู้เดียว" ดร. Tiani กล่าว "เมื่อเวลาผ่านไป พวกเขาอาจเริ่มทำให้คุณรู้สึกผิดที่อยู่กับพวกเขาหรือให้พวกเขามาก่อนคนอื่นๆ และสิ่งที่คุณห่วงใย

4.พวกเขาไม่ยอมรับคำว่า 'ไม่'

คำว่า "ไม่" คือ "ไม่" ในทุกสถานการณ์ จบ. แค่นั้น

แต่ถ้าคุณบอกนัก Love bombing ว่าคุณไม่โอเคกับพฤติกรรมของพวกเขา หรือพยายามที่จะตั้งขอบเขตที่ดี พวกเขามักจะโต้แย้ง ตั้งคำถามกับแนวความคิดของคุณ และอาจผลักดันให้คุณเชื่อว่าคุณผิดที่พูดว่า "ไม่" ตั้งแต่แรก

"ถ้ารู้สึกเหมือนว่ามีขอบเขตหรือมีขอบเขตมากมายถูกล้ำเส้น นั่นเป็นสัญญาณว่าเสียงของคุณไม่ได้รับฟังและความคิดเห็นของคุณไม่มีความสำคัญในความสัมพันธ์" ดร. Tiani กล่าว

5.พวกเขาชอบคุณมากกว่าเมื่อคุณอยู่คนเดียว

ด้วยการแยกคุณออกจากครอบครัวและเพื่อนฝูง บุคคลที่ Love bombing จะขยายการควบคุมของพวกเขาเหนือคุณและกิจกรรมที่คุณเข้าร่วม บางครั้งสิ่งนี้อาจชัดเจนมาก เช่น ถ้าพวกเขาปฏิเสธที่จะอนุญาตให้คุณทำกิจกรรมบางอย่าง ไปที่สถานที่บางแห่ง หรือใช้เวลากับคนอื่นๆ โดยไม่มีพวกเขาอยู่ด้วย บางครั้ง การแยกตัวที่พวกเขาบังคับใช้จะละเอียดอ่อนกว่า เช่น ถ้าพวกเขารู้สึกอารมณ์ไม่ดี กระวนกระวาย หรือเศร้าเมื่อใดก็ตามที่คุณพยายามทำอะไรบางอย่างโดยไม่มีพวกเขา

ไม่ว่าด้วยวิธีใด หากคู่ของคุณพยายามบังคับให้คุณทำอะไรบางอย่างที่คุณไม่สบายใจ หรือทำให้คุณรู้สึกไม่ปลอดภัย นี่เป็นสัญญาณของการทารุณทางอารมณ์

6.พวกเขาแสดงความรักต่อคุณมากเกินไป

การ Love bombing ไม่ได้เกี่ยวข้องกับการแสดงออกอย่างชัดเจนของการให้ของขวัญ การแสดงออกอย่างยิ่งใหญ่ และการบงการแบบเผชิญหน้าเสมอไป บางครั้ง มันอาจเกิดขึ้นอย่างละเอียดอ่อนกว่าในการสนทนาในชีวิตประจำวัน

คนที่ Love bombing อาจตรวจสอบบ่อยๆ ว่าคุณกำลังทำอะไรเมื่อพวกเขาไม่อยู่ บางทีพวกเขาอาจสื่อสารความรู้สึกของพวกเขาที่มีต่อคุณมากเกินไป หรือตรวจสอบตำแหน่งของคุณ บางครั้งพวกเขาอาจทำมากเกินไปทางออนไลน์โดยการโพสต์บ่อยเกินไปว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรกับคุณเพื่อพยายามได้รับการยอมรับจากสาธารณะเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ

"ส่วนใหญ่เป็นเรื่องของการพูด" ดร. Tiani กล่าว "ถ้ามันมากเกินไปและรู้สึกเหมือนคุณกำลังก้าวหน้าเร็วเกินไป นั่นเป็นสัญญาณว่าคุณอาจกำลังถูก Love bombing เมื่อความสัมพันธ์ดำเนินไป เหตุการณ์เหล่านี้อาจรุนแรงยิ่งขึ้น"

7.คุณรู้สึกอึดอัด ไม่สบายใจ หรือไม่สมดุล

บางครั้งก็ไม่เป็นไรที่จะสงสัยว่าคุณอยู่บนหน้าเดียวกันกับคู่ของคุณหรือไม่ เราทุกคนรักในจังหวะที่แตกต่างกันและในขั้นตอนที่แตกต่างกัน และสิ่งที่รู้สึกว่าถูกต้องสำหรับคนอื่นอาจไม่รู้สึกว่าถูกต้องสำหรับคุณ หากคุณเคยรู้สึกไม่สบายใจ ไม่สมดุล หรืออึดอัด และคุณสื่อสารความรู้สึกเหล่านี้กับคู่ของคุณ แต่พวกเขาไม่ตอบสนองความรู้สึกเหล่านั้นหรือตอบสนองในทางที่ดีและเป็นบวก นี่เป็นสัญญาณว่าปัญหาอาจกำลังก่อตัวขึ้น

วิธีเยียวยาหลังจากถูก Love bombing

"การใช้เวลาสักครู่และสร้างพื้นที่ว่างจากคนที่ทิ้งระเบิดรักคุณเพื่อตรวจสอบว่าคุณรู้สึกอย่างไรและคุณต้องการเข้าหาสถานการณ์อย่างไรจะเป็นประโยชน์" ดร. Tiani แนะนำ

ในบางกรณี คุณอาจต้องการกลับมาพูดคุยเกี่ยวกับขอบเขตที่ดีของคุณ กำหนดว่าพฤติกรรมใดเป็นที่ยอมรับ และดูว่ามีโอกาสให้คู่ของคุณเรียนรู้และปรับตัวหรือไม่ แต่ถ้าคุณพยายามที่จะมีการสนทนานี้และพฤติกรรมของพวกเขายังคงดำเนินต่อไปหรือแย่ลง คุณจะต้องพิจารณาว่าจะยุติความสัมพันธ์อย่างปลอดภัยได้อย่างไร

"สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าคุณไม่น่าจะสามารถเปลี่ยนพฤติกรรมของพวกเขาหรือทำให้พวกเขาปฏิบัติต่อคุณในแบบที่คุณต้องการได้รับการปฏิบัติ คุณอาจรู้สึกอายที่คุณหลงใหลคนๆ นี้ แต่มันสำคัญที่จะต้องจำไว้ว่ามันไม่ใช่ความผิดของคุณ" ดร. Tiani ยืนยัน "แทนที่จะตำหนิตัวเอง ให้ขอความช่วยเหลือจากครอบครัวและเพื่อนฝูงในช่วงเวลานั้น"

การพบนักบำบัดก็สามารถช่วยคลี่คลายความสับสนที่เกิดจากการกระทำของการทิ้งระเบิดรักได้ เนื่องจากคุณมีแนวโน้มที่จะประสบกับอารมณ์มากมาย ซึ่งรวมถึงภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล ความโกรธ ความเศร้า ความสับสน ความเศร้าโศก และการสูญเสีย

"นักบำบัดสามารถช่วยยืนยันสิ่งที่เกิดขึ้น ความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับมัน และช่วยคุณจัดการกับอารมณ์ของคุณ ความเครียดที่คุณกำลังประสบ และ - หากคุณต้องการ - คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการยุติความสัมพันธ์" เธอกล่าวเสริม

ในขณะที่ Love bombing เป็นเรื่องที่สับสนและเป็นที่ถกเถียง แต่มันเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การพิจารณาอย่างจริงจัง ในหลายกรณี นานหลังจากที่คุณก้าวออกจากความสัมพันธ์แล้ว มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะไว้ใจคู่ครองที่มีศักยภาพอื่นๆ และไว้ใจความรู้สึกของคุณเองเมื่อต้องออกเดท แต่มีชีวิตหลังจากการทิ้งระเบิดรัก และมันเริ่มต้นด้วยการเปิดเผยและซื่อสัตย์กับตัวเองเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณและการตั้งขอบเขตที่ดีกับคู่ครองใหม่ตั้งแต่เริ่มต้น

"ในความสัมพันธ์ใดๆ การมีการตรวจสอบไปพร้อมกันและการเปิดเผยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณและคู่ของคุณอยู่ด้วยกันเสมอเป็นความคิดที่ดี" ดร. Tiani กล่าว

 

คุณกำลังดู: Love Bombing คืออะไร สัญญาณเตือนเป็นอย่างไร มีวิธีแก้ไขอย่างไรบ้าง

หมวดหมู่: ผู้หญิง