ระวัง รองเท้าส้นสูง เสี่ยงโรคกระดูกพรุนโดยไม่รู้ตัว
มารู้เรื่องเกี่ยวกับการใส่รองเท้าส้นสูงที่เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคกระดูกพรุนที่บริเวณต่างๆ กัน
เชื่อว่ามีสาวๆ หลายคนชื่นชอบการใส่รองเท้าส้นสูง แต่ก็ต้องยอมรับว่าการใส่รองเท้าประเภทนี้เป็นเวลานานและติดต่อกันนานๆ มีโอกาสที่จะทำให้เกิดอาการปวดเท้า ปวดหลัง ปวดไหล่ และปวดคอได้ บางรายถึงขนาดมีอาการบวมอักเสบและเกิดแผลบนผิวหนังที่บริเวณเท้าได้เช่นกัน วันนี้เราจะชวนให้ผู้หญิงทุกคนที่รักการใส่รองเท้าส้นสูง มารู้เรื่องเกี่ยวกับการใส่รองเท้าส้นสูงที่เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคกระดูกพรุนที่บริเวณต่างๆ ดังนี้ค่ะ
1.เท้า
เริ่มกันที่การเพิ่มความเสี่ยงให้เกิดโรคกระดูกพรุนที่เท้ากันค่ะ
โดยรองเท้าส้นสูงจะทำให้การทรงตัวเกิดความยากลำบาก
ทำให้ผู้ที่สวมใส่มีลักษณะการเดินที่ต่างไปจากการเดินปกติ
ส่งผลให้กระดูกส่วนเท้าต้องคอยรับน้ำหนัก แรงกด และแรงกระแทกต่างๆ
ในระหว่างที่เคลื่อนไหว
นอกจากนี้การใส่รองเท้าส้นสูงยังเพิ่มแรงกดให้กระดูกเท้าส่วนหน้า
และกระดูกฝ่าเท้าส่วนปลาย
ซึ่งเป็นข้อต่อยึดเอ็นกล้ามเนื้อกับกระดูกนิ้วเท้าถูกถีบให้ต้องอยู่ในตำแหน่งที่รองรับแรงกดที่เพิ่มมากขึ้น
หากบริเวณส่วนนี้ได้รับแรงกดมากเกินไป
ก็จะทำให้กระดูกและเส้นประสาทที่บริเวณเท้าเกิดการอักเสบ
และหากเกิดอาการเรื้อรังก็มีโอกาสที่จะทำให้กระดูกแตกได้
2.ข้อเท้า
เนื่องจากการใส่รองเท้าส้นสูงบังคับให้ข้อเท้าต้องโน้มไปข้างหน้า
ทำให้การเคลื่อนไหวเท้าถูกจำกัด
อีกทั้งยังทำให้การไหลเวียนเลือดที่ช่วงเท้าและขาติดขัดไปด้วย
นอกจากนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงให้เกิดข้อเท้าพลิก
รวมทั้งเกิดอาการเคล็ดขัดยอกอีกด้วย และหากมีอาการรุนแรง
ก็จะส่งผลให้เกิดการแตกหักของกระดูกจากการกระแทกได้ด้วยเช่นกัน
ซึ่งอาการเช่นนี้มีโอกาสที่จะพัฒนาไปสู่การเกิดโรคกระดูกพรุนได้ในลำดับต่อไป
3.หัวเข่า
ในส่วนของกระดูกหัวเข่า ถือเป็นข้อต่อที่ใหญ่ที่สุดของร่างกาย
หรือเปรียบเสมือนเป็นสปริงยืดหยุ่นในขณะที่ร่างกายเคลื่อนไหว
ดังนั้นการที่หัวเข่าต้องรองรับแรงกดและความตึงภายในหัวเข่าเป็นเวลานานจากการใส่รองเท้าส้นสูงเป็นประจำ
มีส่วนทำให้น้ำไขข้อที่มีหน้าที่ช่วยลดแรงเสียดทานในกระดูกลดลง
ทำให้กระดูกได้รับแรงกดและแรงเสียดทานเพิ่มขึ้น
และอาจทำให้เกิดรอยแตกและข้อเข่าเสื่อม
จึงเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุนได้ง่าย
4.สะโพกและหลัง
ร่างกายของคนเราจะมีกระดูกสันหลังคดเป็นรูปตัว S
ซึ่งมีหน้าที่คอยรับแรงกระแทกและคอยลดแรงกด
แต่เมื่อสวมใส่รองเท้าส้นสูง
กระดูกสันหลังจะถูกดัดเพื่อปรับสมดุลในการยืนและการเคลื่อนไหวด้วยการดันสะโพกและทรวงอกให้เกิดการโน้มไปข้างหน้า
ในขณะเดียวกันกระดูกสันหลังส่วนเอวก็จะถูกดัดโค้งไปด้วย
ซึ่งแนวการวางตัวของกระดูกสันหลังและการทำงานที่หนักขึ้นของกล้ามเนื้อสะโพกกับเส้นเอ็น
มีโอกาสทำให้เกิดอาการปวดหลัง
นอกจากนี้ยังทำให้กล้ามเนื้อทำงานมากเกินไป
จนส่งผลให้กล้ามเนื้อเกิดการอักเสบเรื้อรัง ทำให้ปวดที่บริเวณหลัง
บริเวณเอว บริเวณสะโพก
และยังเสี่ยงทำให้กระดูกสันหลังเคลื่อนอีกด้วย
จะเห็นได้ว่าการใส่รองเท้าส้นสูง
มีโอกาสทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายในหลายๆ ส่วน
ดังนั้นผู้หญิงทุกคนที่ชื่นชอบการใส่รองเท้าประเภทนี้
จำเป็นที่จะต้องเลือกรูปแบบรองเท้าให้เหมาะสมกับรูปทรงของขาและการเดินของตัวเองด้วยเช่นกัน
เพื่อที่จะช่วยลดปัญหาต่างๆ
ที่อาจเกิดขึ้นได้จากการใส่รองเท้าส้นสูงเป็นเวลานานนั่นเอง
คุณกำลังดู: ระวัง รองเท้าส้นสูง เสี่ยงโรคกระดูกพรุนโดยไม่รู้ตัว
หมวดหมู่: ผู้หญิง