ร้อนนี้ไม่แนะนำ 27 ผัก ผลไม้ฤทธิ์ร้อน ยิ่งทานบ่อย ยิ่งร้อนรุนแรง
เมื่ออุณหภูมิภายนอกพุ่งสูงขึ้น ร่างกายของเราก็ต้องการความเย็นสดชื่นเพื่อคลายร้อน แต่หลายคนอาจไม่รู้ว่าผักและผลไม้บางชนิดที่เราคุ้นเคยกลับมีฤทธิ์ร้อน ซึ่งหากรับประทานในช่วงฤดูร้อน อาจทำให้ร่างกายร้อนจากภายในทวีคูณ ส่งผลให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ร้อนใน กระหายน้ำ ปวดหัว หรือแม้กระทั่งเป็นไข้
ในฤดูร้อนการเลือกรับประทานอาหารจึงเป็นสิ่งสำคัญ การหลีกเลี่ยงผักและผลไม้ฤทธิ์ร้อน และหันมาบริโภคอาหารที่มีฤทธิ์เย็น จะช่วยให้ร่างกายปรับสมดุลและคลายร้อนได้อย่างมีประสิทธิภาพ บทความนี้จะพาคุณไปรู้จักกับผักและผลไม้ฤทธิ์ร้อนที่ควรหลีกเลี่ยง พร้อมทั้งแนะนำทางเลือกที่ดีกว่า เพื่อให้คุณผ่านพ้นฤดูร้อนไปได้อย่างสดชื่นและมีสุขภาพดี
ผักฤทธิ์ร้อน
- กระชาย
- กะเพรา
- กุยช่าย
- กระเทียม
- ขิง
- ข่า
- ขมิ้น
- ผักชี
- ยี่หร่า
- โหระพา
- พริก
- พริกไทย
- เครื่องเทศ
ผลไม้ฤทธิ์ร้อน
- กล้วยหอม
- เสาวรส
- ขนุนสุก
- เงาะ
- ฝรั่ง
- ทุเรียน
- ทับทิม
- น้อยหน่า
- มะตูม
- ลำไย
- ลองกอง
- มะไฟ
- มะปราง
- มะม่วงสุก
สำหรับผัก ผลไม่ฤทธิ์เย็นที่แนะนำให้ทานในช่วงหน้าร้อนคือ
ผักที่มีฤทธิ์เย็น
ดอกกะหล่ำ กวางตุ้ง ผักกาดขาว ผักกาดหอม ข้าวโพด ใบเตย ถั่วงอก สายบัว บล็อกโคลี่ มะเขือ มะรุม ฟัก
ผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น
แก้วมังกร กระท้อน แคนตาลูป ชมพู่ เชอร์รี่ แตงโม แตงไทย มังคุด มะยม มะพร้าว น้ำมะนาว สับปะรด สาลี่ แอปเปิ้ล
- รู้หรือไม่? ผักผลไม้อะไรบ้าง ยิ่งทานยิ่งร้อน!
- รู้จัก "จิงจูฉ่าย" ผักใบเขียวฤทธิ์เย็น ช่วยต้านมะเร็ง ปรับความดัน
คุณกำลังดู: ร้อนนี้ไม่แนะนำ 27 ผัก ผลไม้ฤทธิ์ร้อน ยิ่งทานบ่อย ยิ่งร้อนรุนแรง
หมวดหมู่: ผู้หญิง