ท่านั่งไขว่ห้าง แฝงอันตรายกับร่างกายมากกว่าที่คิด

ท่านั่งไขว่ห้างเป็นท่านั่งที่ได้รับความนิยมอย่างมากโดยเฉพาะผู้หญิง ท่านั่งนี้ดูสบายและผ่อนคลาย แต่แท้จริงแล้วท่านั่งไขว่ห้างอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้หลายประการ สาเหตุที่ท่านั่งไขว่ห้างอันตราย มีดังนี้

ส่งผลเสียต่อกระดูกสันหลัง ท่านั่งไขว่ห้างทำให้ลำตัวเอียงไปด้านใดด้านหนึ่ง ทำให้กระดูกสันหลังบิดงอ และอาจทำให้ปวดหลังได้ นอกจากนี้ยังอาจทำให้กล้ามเนื้อหลังตึง และทำให้กระดูกสันหลังเสื่อมสภาพได้เร็วขึ้น

ทำให้เกิดอาการปวดเมื่อย เมื่อนั่งไขว่ห้างร่างกายจะไม่อยู่ในท่าทีที่เหมาะสมสักเท่าไร เพราะสะโพกจะเทน้ำหนักไปที่ก้นข้างใดข้างหนึ่งมากกว่าการนั่งแบบปกติ เมื่อเส้นเลือดและเส้นประสาทบริเวณต้นขาถูกกดทับทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก หัวใจก็ทำงานหนักขึ้นเพื่อสูบเลือดไปเลี้ยง ส่งผลให้เกิดอาการชา หรือปวดเมื่อยต้นขาได้

ข้อเท้าตก เป็นภาวะที่ร่างกายยกเท้า หรือกระดกข้อเท้าไม่ได้ รู้สึกอ่อนแรง เวลาเดินต้องงอสะโพกมากขึ้น แต่ภาวะนี้มักเป็นชั่วคราว แต่ถ้าเรายังนั่งไขว่ห้างเป็นประจำ เส้นประสาทจะถูกกดทับรุนแรง ทำให้ชาและอ่อนแรงมาก

ความดันโลหิตสูง เมื่อนั่งกดทับช่วงเข่านาน ด้านหลังของเข่ามีเส้นเลือดใหญ่ที่จะทำให้ความดันโลหิตสูงได้ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียน หน้ามืด

หากต้องนั่งนานๆ ควรหลีกเลี่ยงท่านั่งไขว่ห้าง และเปลี่ยนท่านั่งเป็นระยะๆ เพื่อไม่ให้ร่างกายอยู่ในท่าเดิมนานเกินไป นอกจากนี้ยังควรออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต่างๆ จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง และลดความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นได้

นอกจากท่านั่งไขว่ห้างแล้ว ท่านั่งอื่นๆ ที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ ได้แก่ ท่านั่งหลังค่อม ท่านั่งพิงพนักพิงเก้าอี้มากเกินไป ท่านั่งก้มหน้าหน้าจอคอมพิวเตอร์มากเกินไป และท่านั่งห่อไหล่มากเกินไป

คุณกำลังดู: ท่านั่งไขว่ห้าง แฝงอันตรายกับร่างกายมากกว่าที่คิด

หมวดหมู่: ผู้หญิง