"ทราย เจริญปุระ" แชร์วิธีกินชาบู จัดหนัก จัดเต็มแค่ไหนก็ไม่อ้วน

วิธีลดน้ำหนัก แบบไม่ต้องงด ชาบู เทคนิคจาก "ทราย-อินทิรา เจริญปุระ" เผยหมดเปลือก กินแล้วหุ่นสวยเป๊ะ

เชื่อว่าหลายๆ คนเห็นรูปร่างเพรียวบางของนักแสดงสาวมากฝีมืออย่าง "ทราย-อินทิรา เจริญปุระ" กันไปแล้ว ซึ่งก่อนหน้านี้เธอเคยบอกถึงเหตุผลในการที่ต้องลดน้ำหนักให้คงที่อยู่ในลักษณะแบบนี้กันมาแล้ว ทั้งหมดคือเรื่องของสุขภาพ  ล่าสุดเจ้าตัวโพสต์ภาพถาดใส่เครื่องชาบู ที่เห็นแล้วแทบไม่น่าเชื่อว่าจะเป็นฝีมือของทราย เจริญปุระ สาวรูปร่างเพรียวบาง และเธอก็มาพร้อมแคปชั่นที่น่าจะเป็นประโยชน์สำหรับใครก็ตามที่หลงใหลการทานชาบู แต่ก็กังวลเรื่องน้ำหนัก อาการบวมน้ำ และเธอมีเคล็ดลับดังนี้

คนถามเยอะว่ากินขนาดนี้ไม่อ้วนได้ไง ขอสูตร

"วิธีกินชาบูแบบเรานะคะ

-สันคอกับกุ้งเป็นหลัก ไม่เบคอน(จะสามชั้นก็สามชั้นไปเลยค่ะ กินนิดหน่อยพอ ไม้สองไม้) ไม่แปรรูป(ลูกชิ้น เกี๊ยว ปูอัดฯลฯคือพัก) ให้ตัวเองกินเส้นมันเทศได้นิดนึง(หนึ่งตัวหนีบมีสามเส้น กินแค่นั้นค่ะ) ไม่บะหมี่ ไม่วุ้นเส้น ไม่มันทอด ไม่กุนเชียง ฟองเต้าหู้เต็มที่คือถาดนึง(ประมาณสามชิ้น)พอ บางทีก็ไม่กินเลย เลือกเอาว่าจะกินเส้นมันหรือฟองเต้าหู้

-กินน้ำเปล่าค่ะ ไม่กินน้ำหวาน

-กินน้ำจิ้มถ้วยเดียว ไม่เติมน้ำจิ้ม ในถ้วยที่เกลี้ยงคือโค้งท้ายๆน้ำจิ้มมันไม่เหลือให้จุ่มแล้ว เราก็ตักๆมาเทเอาเลย ก็มีแต่พริกกระเทียมแล้ว

-เรากินซุปใส แน่นอนว่าโซเดียมคือขนลุก 55555 แต่เราไม่ซดน้ำค่ะ ไม่เติมซุปด้วย หมดคือหมด

- ทุกคำต้องมีผัก ไม่ต้องหลากหลายพิสดารก็ได้ แต่คีบหมูเข้าปากหนึ่งชิ้นต้องมีผักด้วย ก็ผักเพลนๆ ฮะ ผักกาดขาว ผักโขม เห็ด

เปลี่ยนจากสุกี้ชาบูเป็นหมูกะทะเราก็กินแบบนี้ค่ะ ไม่ข้าวกระเทียม ปิดมื้อไม่กินไอติมหรือน้ำแข็งไสอะไร ถ้าอยากขนมเราไปหาร้านขนมจริงจังกินแยกไปเลย ไหนๆจะหวานแล้วขอแบบถึงเครื่อง ไม่เอากินแค่แก้อยากแล้วก็ไม่ฟิน ใครอยากถามอยากชวนคุยต่อ ไปคุยที่เพจ ITReview ได้น้า ตั้งโพสนี้ไว้เหมือนกันค่ะ"

คุณกำลังดู: "ทราย เจริญปุระ" แชร์วิธีกินชาบู จัดหนัก จัดเต็มแค่ไหนก็ไม่อ้วน

หมวดหมู่: ผู้หญิง