"ยิปซี คีรติ" แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักจนป่วยทางจิต กลัวอาหาร ไม่กล้าช่างน้ำหนัก
"ยิปซี-คีรติ มหาพฤกษ์พงศ์" นักแสดง นักร้องสาวชาวไทย ที่ตอนนี้กลายเป็นไอดอลสายดูแลสุขภาพและรูปร่าง
"ยิปซี-คีรติ มหาพฤกษ์พงศ์" นักแสดง นักร้องสาวชาวไทย ที่ตอนนี้กลายเป็นไอดอลสายดูแลสุขภาพและรูปร่าง เพราะเธอหันมาดูแลตัวเอง ออกกำลังกาย ใส่ใจเรื่องอาหารการกินจนมีหุ่นที่เป็นความใฝ่ฝันของสาวๆ หลายคน แต่ล่าสุดเจ้าตัวได้ออกมาเผยคลิปแชร์ประสบการณ์การลดน้ำหนักแบบสุดโต่งจนป่วยเป็นโรคทางจิต เนื้อหาจะเป็นอย่างไรนั้นเราสรุปคร่าวๆ มาให้อ่าน และสามารถไปฟังเต็มๆ จากปากเจ้าตัวได้ทางช่องทางโซเชียลของเธอ
เหตุผลที่มาเล่าเพื่อเป็นทางเลือกในการประกอบการตัดสินใจสำหรับคนที่กำลังไดเอท
หรือดูแลรูปร่างอยู่ เธอเคยงดแป้งแบบไม่ทานแป้งเลย อดอาหารเย็นหลัง 6
โมงเย็นไม่ทานอะไรแล้ว ควบคุมปริมาณแคลอรี่วันหนึ่งไม่เกิน 800-900
กิโลแคลอรี่
อีกทั้งในช่วงนั้นย้ายไปอเมริกาก็กลัวว่าอาหารที่อเมริกาที่มักจะเป็นชีส
เนยจะทำให้อ้วน เลยทานแต่แอปเปิล จนป่วย
ช่วงที่มีอาการทางจิตคือพยายามอดคาร์บ งดข้าวเย็น
ออกกำลังกายอย่างหนัก เรียกได้ว่าอินพุตเข้าตัวให้น้อยที่สุด
และนำออกจากร่างกายให้เยอะที่สุดเพื่อที่ว่าตอนเช้าช่างน้ำหนักแล้วตัวเลขจะได้ลดลง
อย่างไรก็ตามสิ่งที่เกิดขึ้นคือจิตเราจดจ่อว่าวันรุ่งขึ้นฉันจะช่างน้ำหนักแล้วเลขจะลดลงไหม อย่างวันนี้เราอดอาหารอย่างดี มันต้องลด แต่บางทีไม่ไม่ลด บางวันกลับเพิ่ม ถึงจุดนั้นเราประสาท เครียดมาก และเราเป็นพวก Perfectionist เราพยายามเอาชนะมัน หรือเราต้องลดอาหารเพิ่ม ออกกำลังกายเพิ่ม เลยป่วย ทำอาหารทานเองทุกมื้อ เราพยายามเอาชนะมัน ตอนนั้นกินคลีนแบบจัดๆ ช่วงทำอาหารกินเอง ทานคลีนเราก็เข้าสังคมไม่ได้เลย กลายเป็นคนกลัวอาหารปกติ แต่นั่นมันไม่ใช่แล้ว
คนเราต้องใช้ชีวิต ต้องออกไปกินอาหารข้างนอก เพราะเราควบคุมไม่ได้
สุดท้ายเราก็ทำไม่ได้ เคยโยโย่เพราะกินคลีนจัดๆ เหมือนร่างกายช็อก
กินอาหารปกติไม่กี่มื้อ มีอาการบวมขึ้นมา
เราเลยรู้สึกว่าอะไรที่มันสุดโต่งจนเกินไป
ถ้าคุณคิดว่าคุณไม่ได้ทำได้ตลอดชีวิตเราว่าอย่าทำเลย
อะไรที่สร้างความเครียดให้ร่างกายเกินไป เราไม่ค่อยแนะนำ มีคน DM
เรื่องนี้มาเยอะมาก มันทำให้เราเห็นว่าคนใส่ใจเรื่องสุขภาพเยอะมาก
แต่ไม่อยากให้เขาอยู่ในจุดที่เราเคยอยู่
ใช้เวลานานมากกว่าจะก้าวออกมาจากจุดนั้นได้...ฟังต่อยาวๆ ได้จาก
gypsykeerati
คุณกำลังดู: "ยิปซี คีรติ" แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักจนป่วยทางจิต กลัวอาหาร ไม่กล้าช่างน้ำหนัก
หมวดหมู่: ผู้หญิง