เติมน้ำให้ผิวพร้อมเผยผิวสวยเปล่งปลั่งด้วยอาหาร 10 ชนิด
มาดูกันค่ะว่าอาหารที่ช่วยเติมน้ำให้ผิวทั้ง 10 ชนิดมีอะไรกันบ้าง
แท็ก "ต้านอนุมูลอิสระ"
รวมสารอาหารที่จำเป็นสำหรับผู้หญิงในวัย 20-60 ปีขึ้นไป
มาดูกันเลยดีกว่าว่าตั้งแต่อายุ 20-60 ปีร่างกายของผู้หญิงควรได้รับสารอาหารชนิดใดบ้าง
แกงเลียง อาหารพื้นบ้าน ประโยชน์เกินคุ้ม
อร่อยดี มีประโยชน์ ราคาไม่แพง มีอยู่จริงๆ นะ
8 สารอาหารสำคัญช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส
มาดูกันค่ะว่าสารอาหารที่ช่วยบำรุงผิวพรรณมีอะไรบ้าง และสารอาหารเหล่านั้นอุดมอยู่ในอาหารชนิดใดบ้าง ตามมาดูพร้อมๆ กันเลยค่ะ
7 คุณประโยชน์ของ “บลูเบอร์รี่” ผลไม้ลูกจิ๋วแต่แจ๋วที่สุดในตระกูลเบอร์รี่
เห็นลูกเล็กๆ แบบนี้ นอกจากจะมีรสชาติเปรี้ยวอมหวานกำลังดีแล้ว ยังมีประโยชน์อีกเพียบ
ไขข้อสงสัยเตรียมตั้งครรภ์ ทานคอลลาเจนได้หรือไม่
ผู้หญิงวางแผนท้อง โดยเฉพาะกลุ่มผู้หญิงที่มีบุตรยากที่มีอายุล่วงเลยวัย 35 ปีขึ้นไป ล้วนแล้วมีความกังวลเรื่องผิวพรรณและริ้วรอย
"กราโนล่า" ประโยชน์และข้อควรระวังที่ควรรู้ก่อนกิน
กราโนล่า ที่หลายคนมองว่าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ แต่จริงๆ แล้วมีประโยชน์ต่อร่างกายมากน้อยแค่ไหน มีข้อควรระวังในการกินอย่างไรบ้าง
ลดน้ำตาลในเลือดได้ผล แค่กินผักคาร์โบไฮเดรตต่ำ 5 ชนิดนี้เป็นประจำ
มาดูกันดีกว่าว่าจะมีผักชนิดใดบ้าง
ประโยชน์ของ "ลูกหม่อน-มัลเบอร์รี่" (Mulberry) เบอร์รี่จิ๋วแต่คุณประโยชน์สุดแจ๋ว
ลูกหม่อน หรือ มัลเบอร์รี่ (Mulberry) เป็นผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ที่มีรสชาติหวานอมเปรี้ยว ให้คุณค่าทางโภชนาการสูง ทั้งสารต้านอนุมูลอิสระวิตามิน และแร่ธาตุต่างๆ
เปิดตัว "Alphascience" จากฝรั่งเศส คว้า "เข้ม หัสวีร์" ขึ้นแท่นแบรนด์แอมบาสเดอร์ไทยคนแรก
"เข้ม หัสวีร์" ขึ้นแท่นแบรนด์แอมบาสเดอร์ไทยคนแรก แบรนด์ Alphascience ส่งผลิตภัณฑ์ใหม่ "Mela Bright [C+] Serum" ไอเท็มสุดปัง
7 อาหารเพิ่มความเปล่งปลั่งกระจ่างใสให้ผิวหน้า ไม่อยากหน้าคล้ำ ต้องลอง
มาดูกันค่ะว่าอาหารแต่ละชนิดจะมีอะไรกันบ้าง
10 อาหารช่วยต้านริ้วรอย อยากมีผิวหน้าอ่อนกว่าวัยไม่ควรพลาด
รวบรวมเอาอาหารทั้ง 10 ชนิดที่มีส่วนช่วยต้านริ้วรอยมาแชร์ให้สาวๆ ที่อยากมีผิวหน้าที่อ่อนกว่าวัยและอยากบำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอกมาฝากกันค่ะ
ประโยชน์ของ “แตงโม” และข้อควรระวังที่ควรทราบก่อนกิน
แตงโม ฉ่ำเย็นชื่นใจ ดีต่อสุขภาพ แต่ก็มีข้อควรระวังด้วย
"อินทผลัม" ความหวานที่มาพร้อมประโยชน์ดีๆ ต่อร่างกาย
แม้จะมีน้ำตาลสูง แต่อินทผลัมก็อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย
รู้จัก “น้ำมันดี 9 ชนิด” ลดเสี่ยงมีบุตรยาก
“น้ำมันดี” หรือ “กรดไขมันดี” เป็นหนึ่งในหลักโภชนาการเสริมภาวะเจริญพันธุ์ (Fertility Diet)
6 สารอาหารเพื่อผิวสวยสุขภาพดีที่สาวๆ ยุคนี้ห้ามพลาด
รวมสารอาหาร 6 ชนิดที่ถือเป็นสารอาหารสำคัญต่อผิวพรรณมาแชร์ให้สาวๆ ได้ทราบ เพื่อที่จะสามารถหาอาหารที่มีสารอาหารเหล่านี้มากินเพื่อบำรุงผิวกันค่ะ
10 เคล็ดลับชะลอวัย ห่างไกลความแก่
รู้จักสารต้านอนุมูลอิสระ และเสริมสร้างพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ถูกต้อง
20 อาหาร "ต้านหวัด" ช่วยให้หายจากหวัดได้เร็วขึ้น
นอกจากการดูแลตัวเองให้ดีแล้ว การเลือกทานอาหารต้านหวัดเป็นทางเลือกที่จะช่วยทำให้ห่างจากโรคหวัดได้
5 ผลไม้ใกล้ตัวกินแล้วช่วยให้ผิวเปล่งปลั่งสุขภาพดี
รวมผลไม้ 5 ชนิดที่อุดมด้วยสารอาหารที่จำเป็นสำหรับผิว กินแล้วช่วยให้ผิวเปล่งปลั่งและสุขภาพดีมาแชร์ให้สาวๆ ได้ทราบกันค่ะ
ขจัด 5 ปัญหาผิวพรรณด้วยอาหารในครัวตามคำแนะนำของนักจัดอาหารชาวญี่ปุ่น
ปัญหาต่างๆ ของผิวพรรณ เช่น ฝ้า กระ ผิวหนังเหี่ยวย่น ผิวหนังแห้งกร้าน หรือรอยคล้ำใต้ตา มีมากขึ้นตามอายุที่เพิ่มขึ้น
“อาหาร” ที่คนญี่ปุ่นชื่อว่า ช่วยให้ผิวทนทานต่อ “รังสียูวี” จากภายใน
นอกจากครีมกันแดดที่ช่วยปกป้องรังสียูวีจากผิวหนังด้านนอก ยังมีอาหารที่คนญี่ปุ่นเชื่อว่าช่วยป้องกันรังสียูวีจากภายในด้วย
10 อาหาร “ดีท็อกซ์” ร่างกาย ขับของเสีย-ทานง่ายถ่ายคล่อง
เรามาดีท็อกซ์ลำไส้แบบสุขภาพดีกันดีกว่า
10 อาหารบำรุงเตรียมตั้งครรภ์เพิ่มโอกาสสำเร็จ มีลูกน้อยที่สมบูรณ์แข็งแรงรับปีกระต่าย
“ภาวะทุพโภชนาการ” ซึ่งส่งผลต่อการทำงานของรังไข่ผิดปกติ ไข่ไม่โต ฮอร์โมนไม่สมดุล
ศึกษาประโยชน์ของสารต้านอนุมูลอิสระในน้ำผึ้ง
สารต้านอนุมูลอิสระเป็นสารเคมีที่ลดหรือป้องกันผลกระทบของอนุมูลอิสระ ซึ่งอนุมูลอิสระเป็นโมเลกุลที่ไม่เสถียร สามารถทำลายเซลล์ ก่อให้เกิดความเจ็บป่วย โรคภัยไข้เจ็บ และริ้วรอยแห่งวัย