แท็ก "ลดน้ำหนัก"

ผลไม้ 5 ชนิดที่แนะนำให้กินตอนเย็น ช่วยลดน้ำหนักและหน้าท้องได้ดี

ชวนให้สาวๆ หันมากินผลไม้ ซึ่งจัดเป็นผลไม้ที่แนะนำให้กินตอนเย็น และยังจัดอยู่ในจำพวกผลไม้ที่มีส่วนช่วยลดน้ำหนักและลดหน้าท้องได้อีกด้วย

5 วิธีลดน้ำหนักของผู้ชายสายบ้างาน แม้ไม่มีเวลาก็ลดได้

หนึ่งในอุปสรรคสำคัญของการลดน้ำหนักในผู้ชาย คือ การใช้วิถีชีวิตที่ต้องทำงานอยู่ตลอด จนแทบไม่มีเวลาและการต้องพบปะสังสรรค์หลังการเลิกงานของกลุ่มเพื่อนในที่ทำงาน

ประโยชน์ของการ “ออกกำลังกาย” ที่มีดีกว่าแค่การ “ลดน้ำหนัก”

นอกจากรูปร่างจะดีขึ้นแล้ว ยังช่วยลดโรค และอายุยืนด้วย

3 อันตรายถึงชีวิตจาก “ยาลดน้ำหนัก”

อันตรายหลักๆ ที่พบได้ในยาลดน้ำหนักที่ลักลอบขายในท้องตลาด มีอะไรบ้าง

7 วิธีลดความหิว เอาใจคนลดน้ำหนัก

ไม่อยากทรมานจากความหิว ช่วงลดน้ำหนัก ทำตามนี้เลย

5 พฤติกรรมที่ควรทำตอนเช้า กระตุ้นการเผาผลาญ ลดน้ำหนักได้ดี

มารู้ถึง 5 สิ่งที่ควรทำในตอนเช้า ซึ่งเป็นสิ่งที่ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญในร่างกายได้ดีมากๆ แถมยังช่วยให้การลดน้ำหนักได้ผลดีอีกด้วย

4 วิธี ลด ละ เลิก “ของหวาน” เพื่อลดความอ้วนอย่างได้ผล

ของหวาน ศัตรูตัวฉกาจของคนที่อยากลดความอ้วน

6 ประโยชน์ดีๆ ของ “แตงโม” ช่วยลดน้ำหนัก-ลดความดัน

ผลไม้ชุ่มฉ่ำน้ำมาก สดชื่นแจ่มใส พร้อมประโยชน์ดีๆ ที่คุณอาจไม่รู้

4 วิธีทานของว่างระหว่างวันอย่างไร ไม่ให้น้ำหนักขึ้น

ขนม หรืออาหารว่างเป็นพลังงาน 1 ใน 3 ของพลังงานที่เราได้รับต่อวันเลยทีเดียว

5 ข้อดีของ “กล้วย” ที่คุณอาจไม่เคยรู้

ทานกล้วยกันมาตลอดทั้งชีวิต คุณอาจไม่รู้มาก่อนว่ามีประโยชน์ในเรื่องเหล่านี้ด้วย

5 เครื่องดื่มในมื้อเช้า ตัวช่วยในการ "ลดน้ำหนัก"

เช้าๆ ดื่มอะไรแบบนี้ก็ดีนะ สดชื่นแล้วยังช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย

อาหารคลีน เมนูไดเอต ทางเลือกลดน้ำหนักในผู้ชายยุคใหม่ที่ห้ามพลาด !

อาหารคลีน ตัวช่วยในการลดน้ำหนักสำหรับหนุ่มๆ ที่ต้องบอกเลยว่ากำลังได้รับความนิยมอย่างมาก เพราะนอกจากจะลดน้ำหนักได้แล้ว ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย ซึ่งอาหารคลีน คืออะไร

“ไขมัน” VS “น้ำตาล” อะไรแย่ต่อสุขภาพมากกว่ากัน?

เมื่อมีความคิดอยากที่จะลดน้ำหนักเข้าในหัว สิ่งแรกที่หลายคนนึกออกคือเรื่องการงดกินของมัน ของทอด แต่บางคนคิดว่าควรจะลดน้ำตาล หรือการกินของหวานลง

อยากผอมห้ามพลาด! 5 อาหารที่คนลดน้ำหนักควรเลี่ยงให้ไกล

มาดูกันดีกว่าว่าในช่วงที่กำลังลดน้ำหนักหรือคุมแคลอรีอยู่นั้น สาวๆ จะต้องหลีกเลี่ยงอาหารชนิดใดบ้าง

5 อาหารลด “น้ำตาล” สะสมในร่างกายอย่างรวดเร็ว

ใครน้ำตาลสะสมในเลือดสูง ลองกินอาหารเหล่านี้ให้มากขึ้นดู รับรองว่าช่วยได้

พุงแฟ่บ เอวคอดสวยด้วย 6 เทคนิคลดง่ายๆ ไม่ต้องอดอาหาร

ชวนสาวๆ ที่อยากลดพุงและลดเอวด้วย 6 เทคนิคที่ไม่ต้องอดอาหาร แถมยังไม่ต้องออกกำลังกายอย่างหนักมาแนะนำให้ได้ลองทำตามกันค่ะ

23 วิธีลดน้ำหนักง่ายๆ ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อนว่า “มันเวิร์ค!”

อดข้าวอดน้ำ ออกกำลังกาย ลืมวิธีพวกนี้ไปซะ มาลองวิธีเหล่านี้ดีกว่า แปลกใหม่ ไม่จำเจแน่นอน

10 เคล็ดลับ เพิ่มระบบเผาผลาญในร่างกาย

10 วิธีง่ายๆ ที่จะช่วยเพิ่มเมตาบอลิซึ่มในร่างกาย เพื่อเพิ่อระบบเผาผลาญในร่างการให้เร็วขึ้น

“คนอ้วน” เริ่มออกกำลังกายอย่างไรถึงจะเหมาะสม

ยังไม่สายเกินไปที่เริ่มออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วนอย่างถูกวิธีและได้ผลจริง

หุ่นดีสร้างได้! ด้วย 6 วิธีลดน้ำหนักในผู้ชายให้ได้ผลจริง

การลดน้ำหนักของผู้ชาย จะมีวิธีการคล้ายกับผู้หญิง แต่อาจจะต้องมีความมุ่งมั่นที่สูงพอสมควร เพราะด้วยมวลร่างกายที่มากกว่า นอกเหนือจากเรื่องทำให้น้ำหนักลดลง

5 การออกกำลังกายที่หนุ่มๆ ห้ามพลาด! หุ่นก็ดี แถมเฮลตี้ในตัว

สำหรับผู้ชายที่สนใจจะออกกำลังกาย เพื่อดูแลรูปร่าง ช่วยในการลดน้ำหนักและทำให้สุขภาพดี ขอแนะนำวิธีการออกกำลังกายต่อไปนี้ ที่จะช่วยทำให้คุณได้ทั้งความสนุกและสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงมากขึ้นเรื่อย ๆ