แท็ก "สารอาหาร"

แป้งเปลือกกล้วย ทางเลือกทำขนมอบ

เปลือกกล้วย ก็ถือเป็นของเสียอย่างหนึ่งที่อยู่ในความสนใจของนักวิจัยในการนำมาผ่านกระ บวนการดัดแปลง แต่ด้วยความที่ผิวเปลือกกล้วยมีเส้นใยมากทำให้ไม่น่าบริโภคในแบบดิบ

ปลาแซลมอน กับ 5 ประโยชน์ และอันตรายที่ควรรู้ก่อนกิน

แม้ว่าจะอร่อยมากแค่ไหน แต่แซลมอนก็มีอันตรายแฝงอยู่ด้วย

7 อาหารลดอาการอักเสบของสิวและรอยดำรอยแดง อยากผิวสวยห้ามพลาด

ชวนให้สาวๆ มาลดรอยต่างๆ บนผิวหน้าด้วยวิธีธรรมชาติกันค่ะ นั่นก็คือ การเลือกกินอาหารที่อุดมไปด้วยสารที่ช่วยลดอาการอักเสบและลดรอยดำรอยแดงนั่นเอง

5 อาการที่บ่งบอกว่าร่างกายผู้หญิงกำลังขาดวิตามินเอ

ชวนสาวๆ มาสังเกตอาการต่างๆ ที่เกิดขึ้นกับร่างกาย ซึ่งล้วนเป็นอาการที่บ่งบอกว่าร่างกายกำลังขาดวิตามินเอกันค่ะ จะมีอะไรบ้างไปติดตามกัน

เอาให้เคลียร์! ไข่ไก่ กินวันละกี่ฟอง ถึงจะดีต่อสุขภาพ

ประโยชน์ของไข่ไก่ และวิธีกินไข่ไก่ให้ได้ประโยชน์สูงสุด

มะเขือเทศสด VS น้ำมะเขือเทศกล่อง อันไหนมีประโยชน์มากกว่ากัน

กินมะเขือเทศแบบไหนถึงจะทำให้ผิวใสเด้งถึงขีดสุดกันนะ

5 ผักช่วยบำรุงเลือด กินในช่วงมีประจำเดือนเหมาะมาก

เป็นผักที่มีส่วนช่วยเพิ่มเม็ดเลือดแดง ช่วยเพิ่มฮีโมโกลบิน และช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตได้เป็นอย่างดี มาดูกันค่ะว่าจะมีผักชนิดใดบ้าง

ระวัง! 5 อาหารเช้า ยิ่งทานบ่อย ยิ่งทำร้ายสุขภาพ

อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญ นอกจากต้องทานทุกวันแล้ว ต้องเลือกทานที่มีประโยชน์ด้วย

5 เหตุผลที่เราควรดูแลน้องแมวและน้องหมาเหมือนสมาชิกในครอบครัว

เทรนด์ Pet Humanization จึงกลายเป็นกระแสที่มาแรง เพราะผู้คนหันมาดูแลหนึ่งในสมาชิกครอบครัวอย่างน้องแมวและน้องหมากันมากขึ้น

อาหาร 8 ชนิดเปี่ยมด้วยลูทีนสูง ปรับสีผิวให้กระจ่างใสได้เป็นธรรมชาติ

ลูทีน เป็นสารที่ขึ้นชื่อในเรื่องของการช่วยดูแลสุขภาพของดวงตา นอกจากนี้ยังมีความสามารถช่วยในการปรับสีผิวให้ขาวกระจ่างใสด้วย

อันตรายที่คุณอาจไม่รู้! หากกินโปรตีนมากเกินไป

กินโปรตีนเท่าไรถึงจะพอดีต่อความต้องการของร่างกาย

10 อาหาร “ดีท็อกซ์” ร่างกาย ขับของเสีย-ทานง่ายถ่ายคล่อง

เรามาดีท็อกซ์ลำไส้แบบสุขภาพดีกันดีกว่า

8 สาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะผมร่วง ผมบาง รู้ไว้ แก้ได้ทัน!

ชวนให้มารู้ถึง 8 สาเหตุหลักๆ กันค่ะ เพื่อที่สาวๆ จะสามารถแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นได้ทัน

ทานอาหารเสริมอย่างไร ไม่ให้ตับอักเสบ-ติดเชื้อในกระแสเลือด

อันตรายจากอาหารเสริมที่คิดว่าจะดีต่อร่างกาย แต่กลับกลายเป็นทำร้ายตัวเอง หากทานไม่ถูกต้อง

“น้ำมันมะกอก” ใช้ “ทอด” เนื้อสัตว์ได้ไหม

อาหารทอด จริงๆ แล้วควรใช้น้ำมันอะไรถึงจะดีต่อสุขภาพมากที่สุด

สิ่งที่ควรรับประทานก่อนและหลังออกกำลังกาย 8 เคล็ดลับการกินของว่างเพื่อสุขภาพ

ของว่างเพื่อสุขภาพเป็นส่วนสำคัญสำหรับมื้ออาหารของทุกคน แต่สำหรับนักกีฬาและบุคคลที่ใช้พลังงานอยู่ตลอดเวลานั้น การรับประทานของว่างจะช่วยทำให้มีพลังงานเพียงพอสำหรับการออกกำลังกาย ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ

ผัก 5 ชนิดเพิ่มความสูง กินบำรุงสุขภาพ ได้ทั้งปรับบุคลิกภาพในตัว

สาวๆ คนไหนที่อยากเสริมบุคลิกภาพของตัวเองให้ดูดี หรืออยากเพิ่มความสูงด้วยวิธีง่ายๆ แนะนำให้ลองกินผัก 5 ชนิดที่มีส่วนช่วยเพิ่มความสูงดังต่อไปนี้กันค่ะ

มีประจำเดือน ห้าม "ดื่มน้ำมะพร้าว" จริงหรือไม่?

มีใครเคยดื่มน้ำมะพร้าวตอนมีประจำเดือนบ้างไหม?

"ผักปลัง" ผักมากประโยชน์ ช่วยป้องกัน "มะเร็ง"

ประโยชน์ของผักปลัง ที่คนไทยนิยมนำมาผัด และทำต้มจืด มีสารอาหารดีๆ อยู่เพียบ

กิน “มะเขือเทศ” อย่างไรให้ผอม ตามสูตรคนญี่ปุ่น

เปิดสูตรคนญี่ปุ่น กินมะเขือเทศช่วยให้ผอมได้

กิน "วิตามินซี" มากไป อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้

แทนที่วิตามินซีจะช่วยปกป้องร่างกายจากโรคภัยต่างๆ แต่หากรับประทานมากเกินไปอาจส่งผลอีกแบบได้ แล้วเท่าไรถึงมากเกินไปกันนะ

วิธีทำ "ไข่เจียวปลากระป๋อง" เมนูบ้านๆ ทำง่าย อร่อยถึงใจทุกเวลาที่ได้ลองชิม

อร่อยถูกปากเพื่อนๆ หลายคนแน่นอน โดยไข่เจียวปลากระป๋อง จะมีส่วนผสมและวิธีการทำอย่างไรบ้างไปชมกันเลย

"มันเทศ" กับประโยชน์ดีๆ ต่อร่างกาย ต้านมะเร็ง-ลดน้ำตาลในเลือด

มันเทศ ราคาไม่แรง รสชาติอร่อย ปรุงได้หลากหลาย และยังมีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าที่คิดอีกด้วย

ตูน ประกาศิต นักเพาะกายวีแกนไม่กินเนื้อสัตว์ สู่เจ้าของแชมป์เพาะกายโลก

การได้รับเหรียญทองในครั้งนี้ ยังเป็นบทพิสูจน์ให้หลายคนได้เห็นว่า ไม่กินเนื้อสัตว์ ก็สร้างกล้ามได้ ที่สำคัญเจ้าตัวยังย้ำว่าตัวเองสุขภาพดีขึ้นจากการไม่กินเนื้ออีกด้วย