7 ประโยชน์จากการ "ปั่นจักรยาน" ออกกำลังกาย
ลองเปลี่ยนจากวิ่งมาปั่นจักรยานแทนบ้างก็ดีนะ
ลองเปลี่ยนจากวิ่งมาปั่นจักรยานแทนบ้างก็ดีนะ
ควรรู้ทันเพื่อไม่ให้อาการเหล่านี้มาทำลายความตั้งใจในการออกกำลังกายของเราได้
เจนี่ เผยเคล็ดลับความปัง หลังลดน้ำหนักไป 15 กก. ตอนนี้รอบเอว 22.5 จะเป็นคนไม่กินแป้ง พร้อมบอกอย่าดราม่า เพราะร่างกายของคนเราไม่เหมือนกัน
สำหรับการออกกำลังกายของคุณผู้ชายที่ต้องการลดน้ำหนักหรือเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกาย คุณสามารถทำได้ง่าย ๆ ด้วยการออกกำลังกายใน 7 ท่าบริหารสำหรับคุณผู้ชายโดยเฉพาะ ดังต่อไปนี้
น้ำมันมะกอกมีมากมายหลายประเภท แต่ละประเภทใช้ทานไม่เหมือนกัน อย่าหยิบไปทานสลับกันนะ
กระแสชุดหนังขึ้นคอนเสิร์ตของ "กระแต-นิภาพร บุญยะเลี้ยง" หรือ "กระแต อาร์สยาม" ที่กลายเป็นประเด็นถกเถียงในโลกโซเชียล
สุขภาวะของระบบทางเดินอาหาร ขึ้นอยู่กับอาหารที่มีประโยชน์และไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิต
หากหนุ่มๆ ท่านใดที่กำลังกังวลใจไปกับปัญหาหุ่นหมี วันนี้เรามีวิธีแก้ ซึ่งวิธีเปลี่ยนหุ่นหมีให้กลายเป็นหุ่นดีสไตล์ชายหนุ่มไทยเจ้าเสน่ห์นั้น
หลายคนมีข้อสงสัยว่าเพราะสาเหตุใด "แอน ทองประสม" นักแสดงระดับซูเปอร์สตาร์ ยังคงดูดี รักษาหุ่น
ช่วงอุณหภูมิสูงๆ ในฤดูร้อน เราอาจเสี่ยงฮีทสโตรกมากกว่าเดิม อันตรายถึงชีวิตได้
รวมเอา 5 วิธีที่ช่วยลดไขมันบริเวณต้นขา ทำให้ต้นขาลดเร็ว แถมยังเรียวและกระชับได้ตามที่ต้องการอีกด้วย มาดูกันว่าต้องทำอย่างไรกันบ้าง
อย่าให้เซลลูไลท์ทำให้คุณไม่กล้าใส่เสื้อผ้าสวยๆ
คอเลสเตอรอล HDL เป็นคอเลสเตอรอลชนิดดีที่เราควรมีใ่นร่างกาย เพราะช่วยในการป้องกันโรคหัวใจ
นักวิ่งทุกคนควรเรียนรู้อาการบาดเจ็บเหล่านี้ รวมถึงวิธีป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น
หากลดปริมาณอาหารในมื้อหลักแล้วน้ำหนักยังไม่ลง อาจมาจากขนมจุบจิบระหว่างมื้อก็ได้
วิตามิน และแร่ธาตุเหล่านี้อาจช่วยฟื้นฟู และสร้างกล้ามเนื้อของคุณได้
จู่ๆ ก็ปวดข้อเท้า ทั้งๆ ที่ไม่ได้เดินเยอะ หรือออกกำลังกายหนัก อาจเป็นเพราะสาเหตุเหล่านี้
เรน ซุปตาร์เกาหลี ตกใจหลังทราบผลตรวจ ก่อนพบว่า มีภาวะอ้วนก่อนวัยอันควร สร้างความประหลาดใจให้กับแฟนคลับ ทั้งที่เขาออกกำลังกายหนักมาก
สำหรับอาการปวดหัวที่เกิดจากความเครียด ก่อนที่จะหยิบยามากิน ลองทำตามวิธีแก้ปวดหัวที่ทำได้ง่ายๆ ด้วยตัวเองเหล่านี้ คุณอาจไม่จำเป็นต้องพึ่งยาเลยก็ได้
ไม่อยากให้โรคมะเร็งมาเยือน เตรียมป้องกันตั้งแต่เนิ่นๆ ดีกว่า
ช่วงหน้าร้อนที่ร้อนเป็นพิเศษอย่างในเดือนเมษายนนี้ ใคร ๆ ก็ต่างนึกถึงวันหยุดยาวที่มาพร้อมกับประเพณีการสาดน้ำให้ชุ่มฉ่ำต้านอากาศร้อน
โรคเบาหวานไม่น่ากลัวอย่างที่คิด หากกินอยู่อย่างถูกวิธี
พูดคุยกับ จีชางอุค พระเอกเกาหลีสุดฮอต ถึงการมาเมืองไทยอีกครั้งในรอบ 6 ปี พร้อมทั้งถามถึงความรู้สึกเมื่อแฟนๆ เรียกเขาว่า “อุคจ๋า” รวมไปถึงผลงานชิ้นใหม่สุดท้าทายกับซีรีส์ “The Worst of Evil”
ใครที่เป็นโรครองช้ำ หากทำตามนี้แล้ว อาการดีขึ้นแน่นอน
ใครมีอาการกลางวันง่วง กลางคืนตาสว่างไม่ยอมนอนบ้าง?
เปิดใจครั้งแรกของนักแสดงอารมณ์ดี แน็ก ชาลี หลังโพสต์โดนโกงเงินจากคู่ผัวเมีย ผัวหลอก เมียพิมพ์เก่ง เดือดโดนโยงข่าวมั่วเอี่ยวดีเจแมน พัฒนพล และ ใบเตย สุธีวัน
เป็นปัญหาสำหรับนักปั่นหน้าใหม่เกือบทุกราย หลังลงจากอานจักรยานคันงามของตัวเองแล้ว ต้องได้ของแถมหลังการขี่เป็นอาการเจ็บปวด
วิ่งแล้วปวดหลัง เพราะอะไร ปัญหาการปวดหลังจากการวิ่งนี้มักเกิดขึ้นในหนุ่ม ๆ มือใหม่ที่เริ่มออกกำลังกายด้วยการวิ่ง โดยจะเป็นอาการปวดหลังบริเวณช่วงล่างของแผ่นหลังไปจนถึงส่วนเอว มารู้สาเหตุกัน
ถ้าออกกำลังกายก่อนนอน จะทำให้ตื่นตัว หรือเหนื่อยจนหลับได้ง่ายขึ้นกันแน่?
ทำความรู้จักการออกกำลังกายแบบ "แอนแอโรบิค" (มีจริงๆ ไม่ได้พิมพ์ผิด) มันคืออะไร และดีต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง