แท็ก "แคลอรี"

เต้าหู้มีหลายประเภท และแต่ละประเภทก็มีความเหมาะสมในการนำไปปรุงอาหารที่แตกต่างกัน

กินวุ้นเส้นแล้วอ้วนหรือเปล่า ทำไมนักโภชนาการหลายคนถึงแนะนำให้กินวุ้นเส้นถ้าอยากลดน้ำหนัก

เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยในเรื่องของการลดไขมันและช่วยให้น้ำหนักลดลงได้เร็วขึ้นอีกด้วย

สาวๆ ทราบหรือไม่ว่าเราสามารถมีน้ำหนักที่ลดลงได้ด้วยการกิน

แม่นายการะเกดในละครใช้วิธีการวิ่งลู่เพื่อออกกำลังกายหลังคลอด เลยอยากทราบว่าการวิ่งลู่นั้นช่วยเบิร์นหรือเผาผลาญไขมันได้กี่แคลลอรี่

ขอแนะนำผัก 6 ชนิดต่อไปนี้ที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ แคลอรีน้อย มีประโยชน์ต่อการลดน้ำหนักที่หนุ่ม ๆ ต้องลองเปลี่ยนวิธีกินของตัวเองกันหน่อยแล้วล่ะ

IF เป็นวิธีการลดน้ำหนักโดยการควบคุมแคลอรี และจำกัดเวลาในการทานอาหาร ทำอย่างไร ได้ผลอย่างไร มาดูกัน

การกินหมูกระทะอาจทำให้น้ำหนักขึ้นได้ง่าย จึงควรมีสูตรในการกินหมูกระทะแบบฉบับคนลดน้ำหนักด้วย

รู้หรือไม่? ว่าคนไทย “เสพติดความหวาน” มากกว่าที่คิด แล้วเราจะควบคุมปริมาณในการกินน้ำตาลอย่างไรให้พอดีกับความต้องการของร่างกาย

ไม่ใช่ผักทุกชนิดจะช่วยรักษาน้ำหนักของคุณให้คงที่อยู่ในระดับที่ต้องการทุกชนิด

ขนมขบเคี้ยวเป็นอาหารว่างที่ได้รับความนิยม แต่ไม่ใช่ทุกขนมขบเคี้ยวที่ดีต่อสุขภาพ

ภารกิจลดน้ำหนักมักเริ่มต้นด้วยความมุ่งมั่นและความกล้าหาญ แต่ในไม่ช้าก็จบลงด้วยความล้มเหลวเมื่อความเฉื่อยชา

หมูปิ้งถือเป็นหนึ่งในสตีทฟู้ดยอดฮิต โดยเฉพาะใครนึกอะไรสำหรับมื้อเช้า มื้อที่ต้องการความรวดเร็ว

การนอนหลับได้มากน้อยมีความสำคัญต่อการลดน้ำหนัก เช่นเดียวกันกับการกินอาหาร และการออกกำลังกายของคุณ