แท็ก "แคลอรี"

มหัศจรรย์แห่งการมี “SEX”

ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ ว่าเรื่องเสพสมบ่มิสมอย่างการมีเซ็กซ์หรือเพศสัมพันธ์ มีผลต่อการมีอายุยืนยาวแถมด้วยการป้องกันโรคภัยไข้เจ็บต่างๆได้อย่างมหัศจรรย์

เทคนิคดื่มน้ำเพื่อลดน้ำหนัก ทำง่าย ประหยัด ได้ผลชัวร์

การดื่มน้ำมากๆ เป็นวิธีที่มีประโยชน์สำหรับผู้อดอาหาร และมีเป้าหมายในการลดน้ำหนักเพราะน้ำช่วยเพิ่มการเผาผลาญ

เลือกเค้กอย่างไรให้ดู Healthy

ไขมันทรานส์ เป็นสารที่ก่อให้เกิดโรคไขมันในเลือดสูง โรคหัวใจและหลอดเลือดสมอง

5 อาหารตามสั่งยอดฮิต เสี่ยงโรคอันตรายโดยไม่รู้ตัว

อาหารตามสั่งแสนอร่อย คิดอะไรไม่ออกก็จานนี้ แต่ใครจะรู้ว่าทานบ่อยๆ โรคภัยมาเยือนแน่นอน

5 วิธีออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักผิดๆ ที่คนมักไม่รู้ตัว

อ่านแล้วจะรู้เลย ว่าทำไมออกกำลังกายเท่าไร น้ำหนักก็ไม่ลด ร่างกายไม่แข็งแรงสักที

กิน "มื้อดึก" ทำให้ "อ้วน" จริงเหรอ?

มีใครชอบหิวตอนกลางคืนบ้าง?

สูตร “น้ำปั่น” ที่คุณหมอชาวญี่ปุ่นแนะนำว่าช่วย “ลดน้ำหนัก” ได้ดี

สาวญี่ปุ่นมีสูตรทำน้ำปั่นจากหมอที่ช่วยลดน้ำหนักได้ด้วยนะ

ไปดู 6 พฤติกรรมที่ส่งผลให้ร่างกายเผาผลาญได้ช้า ลดน้ำหนักไม่ได้ผล

รวบรวม 6 พฤติกรรมที่ส่งผลให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้ช้าลง ซึ่งส่งผลต่อการลดน้ำหนักไม่ได้ผลมาแชร์ให้สาวๆ ได้รู้

คนในแต่ละวัยต้องการพลังงานเท่าไร?

นอกจากส่วนสูง น้ำหนัก และเพศแล้ว พลังงานที่ใช้ในแต่ละวันก็เกี่ยวข้องกับวัยด้วย

ทำ IF อย่างไรให้ถูกวิธี ลดน้ำหนักได้จริง พร้อมร่างกายที่แข็งแรง

IF (Intermittent Fasting) ให้ถูกวิธี ลดไซส์ ลดโรค

5 วิธีควบคุม "ความหิว" เพื่อการลดน้ำหนักที่ง่ายขึ้น

ใครที่หิวบ่อย กินบ่อย เลยลดน้ำหนักไม่ได้สักที ลองดูเคล็ดลับที่ช่วยลดความหิวกัน

เดินแค่ 2 นาทีหลังอาหาร ลดความเสี่ยงเป็นเบาหวาน

การเดินหลังรับประทานอาหาร ไม่เพียงแค่ช่วยเรื่องระบบย่อยอาหาร แต่การเดินแค่ 2-15 นาที ก็ยิ่งดีต่อสุขภาพในระยะยาว

วิธีทำ "ข้าวมันไก่" ให้เนื้อนุ่มอร่อย พร้อมน้ำจิ้มสูตรเด็ด ทำกินเองง่ายๆ

ข้าวมันไก่ หนึ่งในเมนูอาหารจานโปรดของคนไทย เป็นเมนูคู่ครัวที่มีวิธีการทำไม่ยุ่งยาก วัตถุดิบหาง่าย อีกทั้งยังเป็นอาหารที่ให้พลังงานและอุดมด้วยโปรตีนจากเนื้อไก่

10 เมนูอาหารเย็น กินได้ไม่อ้วน

รวมเมนูอาหารเย็นแคลอรีต่ำทำกินเองได้ง่ายๆ ไม่ต้องกลัวอ้วน มาดูกันว่ามีเมนูอะไรบ้าง