แท็ก "ลดความอ้วน"

8 อาหารช่วยลดไขมันหน้าท้อง เห็นผลจริงแน่นอน

อยากมีหน้าท้องแบนราบ ทานอาหารเหล่านี้ด่วน

ดื่มน้ำ 5 เวลา เทคนิคลดน้ำหนักสุดง่ายที่ใครๆ ก็ทำได้

มีเคล็ดลับดื่มน้ำ 5 เวลา ช่วยลดน้ำหนักได้จริงมาฝาก จะเป็นอย่างไรไปดูกันเลยดีกว่า

5 วิธีออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักผิดๆ ที่คนมักไม่รู้ตัว

อ่านแล้วจะรู้เลย ว่าทำไมออกกำลังกายเท่าไร น้ำหนักก็ไม่ลด ร่างกายไม่แข็งแรงสักที

"แอน มนัสนันท์" ในชุดแนบเนื้อสุดเสียว พร้อมแจกวิธีปั้นหุ่นเป๊ะ ทำตามได้ไม่ยาก

เทรนด์เนอร์สุดแซ่บ "แอน มนัสนันท์" ในชุดแนบเนื้อไฟลุก ทั้งสวย ทั้งเสียว อวดหุ่นลีนแบบไร้ไขมัน

อาหารลดไขมันพอกตับ ยิ่งทานยิ่งดีต่อสุขภาพ

นอกจากจะงดทานอาหารหลายอย่างแล้ว ยังควรทานอาหารเหล่านี้ให้มากขึ้นด้วย

4 วิธีเผาผลาญไขมันในร่างกาย โดยไม่ต้องออกกำลังกาย

เราช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้มากขึ้นโดยไม่ต้องออกกำลังกายได้จริง

“กิน–นอน” อย่างไร ให้ห่างไกล “โรคอ้วน”

ทำงานที่บ้านนานๆ ไลฟ์สไตล์อาจจะเปลี่ยน และภัยเงียบจากโรคอ้วนอาจจะมาเคาะประตูถึงบ้านได้

มันเทศอบสไตล์ญี่ปุ่น ของว่างที่เหมาะกับคนทำ IF

เมนูนี้ว่าไปแล้วก็ไม่ได้จำกัดเฉพาะของชาว IF แต่คนทั่วไปที่รักสุขภาพหรือชอบกินของอร่อยก็น่าลองทำดู

พุงหาย! ด้วยท่าออกกำลังกายเพียง 10 วินาทีต่อวัน

ใครๆ ก็อยากเป็นเจ้าของหน้าท้องแบนราบ แค่ 10 วินาทีกับท่าออกกำลังกายสุดง่าย รับรองว่าถ้าทำได้พุงลดแน่ๆ

5 เทคนิคลดน้ำหนักรับปีใหม่ 2023 ทำตามง่าย ลดได้ในระยะยาวแน่นอน

ลองนำ 5 เทคนิคที่เราได้นำมาฝากนี้ไปใช้ควบคู่กับการออกกำลังกาย รับรองผอมเพรียวสมใจตลอดปี และตลอดไปแน่นอน

6 อาหารที่ช่วยลดคอเลสเตอรอล ห่างไกลไขมันอุดตันเส้นเลือด

ทานได้ทานดี ยิ่งทานยิ่งผอมยิ่งสุขภาพดี

5 อาหารควร "ลด" เพื่อการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน

แค่ลดอาหาร 5 อย่างนี้ รับรองเห็นผลในเวลาไม่นานแน่นอน

รวมเมนูลดความอ้วน ทําเองง่ายๆ กินดีตลอดปี เพื่อสุขภาพดีและหุ่นปัง

รวมมาให้แล้ว วิธีดูแลดูแลตัวเอง พร้อมเมนูกินดีตลอดปี จาก "Dao’s Healthy Diary" สามารถทำตามได้ง่ายๆ ปีใหม่แล้วมาปั้นหุ่นสวยกัน

กิน “มะเขือเทศ” อย่างไรให้ผอม ตามสูตรคนญี่ปุ่น

เปิดสูตรคนญี่ปุ่น กินมะเขือเทศช่วยให้ผอมได้

“ข้าวเย็น” ดีต่อสุขภาพ-ช่วยคุมน้ำหนัก

ข้าวเย็น เป็นหนึ่งในกลุ่มอาหารแป้งทนย่อย ที่เพิ่มประโยชน์ให้กับร่างกายมากขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์

“ไม่ทานแป้ง” ความเชื่อผิดๆ ของคนอยากลดความอ้วน

อันตรายจากการไม่ทานแป้ง ที่หลายคนไม่เคยรู้

10 ท่า 10 นาที ออกกำลังกายง่ายๆ รับประกันพุงหาย-ขาเล็ก

เพียงวันละ 10 นาที กับท่าออกกำลังกายง่ายๆ ใครๆ ก็ทำได้ที่บ้าน

“โซดาผสมมะนาว” ลดเสี่ยงมะเร็ง-ช่วยดีท็อกซ์ได้จริงหรือ?

สูตรเครื่องดื่ม อย่าง โซดามะนาว ที่เราสามารถตามหาสูตรได้บนอินเทอร์เน็ต จะให้ผลดีได้จริงเหมือนอย่างที่เขาได้บอกๆ กันมาหรือไม่ ต้องมาลองดูกัน

คำนวณง่ายๆ ออกกำลังกายแค่ไหน ลดน้ำหนักได้เท่าไร?

ต้องวิ่งกี่กิโล ลดอาหารยังไง ถึงจะลดน้ำหนักได้ตามเป้าหมายที่วางเอาไว้ คิดคร่าวๆ ได้ตามนี้

5 เครื่องดื่มช่วยลดน้ำหนักจากคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญชาวญี่ปุ่น

มารู้กันว่ามีเครื่องดื่มอะไรบ้างและควรดื่มอย่างไรถึงจะทำให้ลดน้ำหนักได้ดีค่ะ

"งดอาหาร" มื้อไหน เผาผลาญไขมันได้ดีที่สุด แถมสุขภาพดีขึ้น

เชื่อหรือไม่ กินมื้ออดมื้อ จริงๆ ก็ดีต่อสุขภาพได้เหมือนกัน

แจกสูตร "น้ำส้มสายชูหมักกับกล้วย" ตัวช่วยลดน้ำหนักและความดันโลหิตสูง

เครื่องดื่มชนิดหนึ่งที่ได้รับความสนใจเป็นอย่างยิ่งว่าหากดื่มติดต่อกันทุกวันแล้วจะช่วยลดน้ำหนักและความดันโลหิตได้คือ “น้ำส้มสายชูหมักกับกล้วย” มารู้ถึงประโยชน์กัน

5 วิธีปั้นหุ่นลีน กระชับกล้ามเนื้อ เร่งเผาผลาญ ลดไขมันส่วนเกินได้ผล

หากทำตามนี้รับรองสาวๆ จะได้หุ่นที่ลีนสวย กล้ามเนื้อกระชับสมใจอย่างแน่นอน

4 อาหารว่างที่ควรเลี่ยงตอนลดน้ำหนัก ถ้าไม่อยากหุ่นพัง

การทานอาหารว่างระหว่างวัน จะช่วยให้คุณได้รับพลังงานเพิ่ม และยังช่วยคงระดับการเผาผลาญพลังงานให้ทำงานอย่างต่อเนื่อง แต่มีข้อแม้คือ จะต้องเลือกทานอย่างเหมาะสมด้วย

“ออกกำลังกาย” ช่วงเวลาไหนของวัน ให้ผลต่อร่างกายดีกว่ากัน?

เช้า สาย บ่าย เย็น ช่วงไหนควรออกกำลังกายมากที่สุด

ลด "แป้ง" แล้วน้ำหนักจะลด จริงหรือ?

ลดน้ำหนักด้วยวิธีลดแป้ง ได้ผลจริงหรือไม่ อันตรายต่อร่างกายหรือเปล่า?

5 ปัจจัยสุดแปลก ที่ทำให้คุณ "ผอม" ได้โดยไม่รู้ตัว

กินก็เท่ากัน ใช้ชีวิตก็เหมือนๆ กัน ทำไมเพือนถึงผอมกว่าเรา จริงๆ แล้วมีปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้เพื่อนผอมกว่าคุณ

หุ่นฟิตเปรี้ยะภายใน 1 สัปดาห์ กับ 4 เคล็ดลับขจัดไขมันส่วนเกิน

มีเคล็ดลับหุ่นฟิตกับ 5 วิธีง่ายๆ ช่วยขจัดไขมันส่วนเกินมาฝาก จะมีวิธีไหนบ้างนั้นไปดูกันเลยดีกว่า

ลดน้ำหนักแต่ “นอนน้อย” สิ่งที่หายไปอาจเป็น “กล้ามเนื้อ” ไม่ใช่ไขมัน

ใครที่กำลังลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คุมอาหาร แต่ดันนอนไม่พอ ระวังกล้ามเนื้อจะหายแทนไขมัน

5 อาหารโปรตีนสูงที่คนลดน้ำหนักห้ามพลาด เสริมกล้ามเนื้อ เร่งการเผาผลาญได้เยี่ยม

มี 5 อาหารโปรตีนสูงมาแนะนำ รับรองกินแล้วเร่งการเผาผลาญ ช่วยลดความอยากอาหารได้เป็นอย่างดี