แท็ก "การลดน้ำหนัก"

5 เทคนิคลดน้ำหนักที่ฟังดูแปลกๆ แต่ใช้ได้ผลแน่นอน

5 เทคนิคที่คุณสามารถทำตามได้ทันที ทั้งยังอาจดูแปลก แต่ก็ได้ผลดี

7 คาร์บดีกินเพื่อลดน้ำหนัก รับรองเข็มกิโลไม่กระดิก

หลายปีมานี้ เราได้ยินกันบ่อยๆ ว่าการลดคาร์โบไฮเดรต หรือเรียกกันสั้นๆ ว่าการโลว์คาร์บ

5 วิธีลดน้ำหนักอย่างถูกต้อง ดีต่อสุขภาพ แถมห่างไกลอาการโยโย่

สาวๆ ที่กำลังสนใจในเรื่องของการลดน้ำหนัก ย่อมต้องเคยได้ยินอาการโยโย่กันมาก่อน

อยากลดน้ำหนักให้ได้ผล ห้ามพลาด! 5 สิ่งที่ควรทำทุกวันตอนเช้า

สาวๆ ที่อยากให้การลดน้ำหนักได้ผลเร็ว นอกจากจะต้องใส่ใจในเรื่องของการกินอาหารและการออกกำลังกายแล้ว

Water Fasting คืออะไร วิธีนี้ "ลดน้ำหนัก" ได้ดีจริงไหม อันตรายกับร่างกายหรือเปล่า

ทำความรู้จัก Water Fasting รูปแบบการลดน้ำหนักด้วยการดื่มน้ำเปล่าเพียงอย่างเดียว ไม่รับประทานสารอาหารอื่นที่มีแคลอรีเข้าร่างกาย แล้ววิธีนี้จะช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหม และเป็นอันตรายกับร่างกายหรือเปล่า

รู้จักวิธีลดน้ำหนักแบบ Plant-Based Diet พร้อมแนะ 5 วิธีการกินให้ได้ผลลัพธ์

Plant-Based Diet คือ รูปแบบการลดน้ำหนักด้วยวิธีการกินอาหารจากพืช โดยงดเนื้อสัตว์

5 เมนูอาหารลดน้ำหนักเร่งด่วน ทำง่ายได้สุขภาพ อิ่มอร่อยสารอาหารครบ

5 เมนูอาหารลดน้ำหนักเร่งด่วน ที่ช่วยให้คุณมีหุ่นเพรียวสวยได้ง่าย โดยไม่กระทบต่อสุขภาพ

7 ผลไม้ที่ควรกินในช่วงลดน้ำหนัก

อยากลดน้ำหนัก ไม่ต้องตัดคาร์โบไฮเดรต! โดยเฉพาะจากผลไม้! หลายคนเชื่อว่าการลดน้ำหนักต้องตัดคาร์โบไฮเดรตออกไป

6 ความจริงเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก ช่วยให้ผอมได้จริง แต่มักถูกมองข้าม

การลดน้ำหนักและรักษาน้ำหนักให้คงที่นั้นยากจริง! ไม่ต้องเราบอกคุณก็รู้

ออกกำลังกายช่วงเวลาไหนช่วยลดน้ำหนักอย่างเห็นผล

การออกกำลังกาย ซึ่งหลายคนสงสัยว่าการออกกำลังกายช่วงเวลาไหนช่วยลดน้ำหนักได้ผลมากกว่ากัน

5 วิธีลดน้ำหนักด้วยการใช้อาหาร Plant-Based ให้เหมาะกับทุกวัย

5 วิธีลดน้ำหนักด้วยอาหารจากพืช หรืออาหารสไตล์ Plant-Based มาแนะนำส

ลดน้ำหนักได้จริงจังภายใน 1 เดือน ไม่ใช่เรื่องยาก แค่ทำตามนี้

หากสาวๆ ต้องการลดน้ำหนักอย่างจริงจังภายในเวลาเพียง 1 เดือน บอกเลยไม่ใช่เรื่องยากและเป็นจริงได้ค่ะ เ

15 วิธีลดน้ำหนักภายในเวลา 1 เดือน ลดได้ถาวร ไม่กลับมาอ้วนซ้ำ

ภารกิจลดน้ำหนักมักเริ่มต้นด้วยความมุ่งมั่นและความกล้าหาญ แต่ในไม่ช้าก็จบลงด้วยความล้มเหลวเมื่อความเฉื่อยชา

อยากลดน้ำหนัก แต่ไม่อยากหิว ไม่อยากกินน้อย ต้องทำอย่างไร

การลดน้ำหนักเป็นเป้าหมายที่หลายคนใฝ่ฝัน แต่หลายคนก็รู้สึกกังวลกับการอดอาหาร

5 ผลกระทบจากการอดอาหารลดน้ำหนักที่หนุ่มๆ รู้แล้วไม่ควรเสี่ยง

การลดน้ำหนักเป็นสิ่งที่ดีต่อร่างกายและสภาพจิตใจ แต่ต้องปฏิบัติในวิธีที่ถูกต้อง เหมาะสมกับตัวเองและวิถีการใช้ชีวิต ตัวอย่างเช่น การควบคุมอาหาร การกำหนดเวลาการทาน และการออกกำลังกาย

โยโย่เอฟเฟกต์! ผลเสียที่ผู้ชายต้องระวัง อันตรายจากการลดน้ำหนักผิดวิธี

หนุ่มๆ คนไหนที่ลดน้ำหนักโดยใช้วิธีการไม่ถูกต้อง คงต้องเผชิญกับปัญหาโยโย่เอฟเฟกต์แน่นอน ซึ่งเกิดจากการอดอาหาร หรือทานรับประทานอาหารน้อยเกินไป

ลดน้ำหนักอย่างไรให้ปลอดภัย ไม่เสี่ยงภาวะหัวใจวาย

ใครๆ ก็อยากเป็นเจ้าของรูปร่างที่ดีสมส่วน แต่การประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก

วิธีออกกำลังกายอย่างไรไม่ให้กลับมาอ้วนอีกครั้ง

การลดน้ำหนักให้ได้และรักษาน้ำหนักให้คงที่ได้นั้น สิ่งสำคัญคือต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมทั้งด้านอาหารและการออกกำลังกาย

เพราะสาเหตุใดออกกำลังกายไปสักพักแล้วน้ำหนักไม่ลง

การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพที่ดีและสามารถช่วยลดน้ำหนักได้

8 เคล็ดลับการเสิร์ฟและจัดจาน ช่วยคุมสัดส่วนอาหาร ลดน้ำหนักได้

รู้หรือไม่ว่าวิธีการเสิร์ฟและการจัดจานอาหารมีผลต่อปริมาณการกินของเรา บางครั้งการกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพจำนวนมากเกินไปอาจฟังดูเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้ยาก

1 เดือนก็ลดได้! ด้วยสูตรลดน้ำหนัก สำหรับผู้ชายโดยเฉพาะ

การลดน้ำหนักที่ดี คือ การลดลงเรื่อย ๆ เพื่อไม่ให้เกิดภาระต่อร่างกาย ไม่เกิดความเสื่อมโทรม พร้อมทำให้คุณสุขภาพดีอยู่เสมอ

6 เหตุผลที่คุณผู้ชาย ควรลดน้ำหนักตั้งแต่วันนี้

คุณผู้ชายหลายคนที่รู้สึกว่าตัวเองมีน้ำหนักมากเกินไปหรืออ้วน แต่อาจไม่มีแรงจูงใจในการลดน้ำหนักหรือไม่รู้ว่าการลดน้ำหนักจะได้อะไรกลับมาบ้าง

เคล็ดลับลดน้ำหนักสำหรับผู้หญิงเลือดกรุ๊ป B แค่ปรับการกินก็ผอมได้

บอกเลยว่าถ้าเทียบกับกรุ๊ปเลือดอื่นๆ กรุ๊ป B ถือเป็นกรุ๊ปที่สามารถลดน้ำหนักได้ง่าย เพราะการลดน้ำหนักโดยส่วนใหญ่จะเน้นที่การสร้างสมดุลในการกินอาหารนั่นเอง

ส่อง 5 ผลเสียที่ไม่ควรเสี่ยง เมื่อลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร

สาวๆ คนไหนที่กำลังตัดสินใจที่จะลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร มาลองดู 5 ผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นกันก่อนดีกว่าค่ะ

หุ่นดีสร้างได้! ด้วย 6 วิธีลดน้ำหนักในผู้ชายให้ได้ผลจริง

การลดน้ำหนักของผู้ชาย จะมีวิธีการคล้ายกับผู้หญิง แต่อาจจะต้องมีความมุ่งมั่นที่สูงพอสมควร เพราะด้วยมวลร่างกายที่มากกว่า นอกเหนือจากเรื่องทำให้น้ำหนักลดลง

5 เครื่องดื่มในมื้อเช้า ตัวช่วยในการ "ลดน้ำหนัก"

เช้าๆ ดื่มอะไรแบบนี้ก็ดีนะ สดชื่นแล้วยังช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย

แชร์ทริคจากคนญี่ปุ่น! อย่าทำ 4 อย่างนี้หากคุณกำลังลดน้ำหนัก

จากเนื้อหาของคู่มือให้คำปรึกษาเกี่ยวกับการลดน้ำหนักของคนญี่ปุ่นพบว่ามีหลายพฤติกรรมของการรับปร

ควบคุมน้ำหนักอย่างไรไม่ให้กลับมา YOYO Effect

หลายคนคงเคยผ่านการลดน้ำหนักกันมาหมดแล้ว บางคนที่ประสบความสำเร็จก็ต้องขอปรบมือดัง ๆ ให้

6 เคล็ดลับลดน้ำหนักให้ผอมไว ไม่ทำลายสุขภาพ หมดห่วงเรื่องโยโย่ได้เลย

บอกเลยว่าแต่ละวิธีไม่จำเป็นต้องอดอาหารหรือต้องทรมานร่างกายแต่อย่างใดเลย มาดูกันดีกว่าว่ามีวิธีใดบ้าง

รวม 5 สาเหตุที่ทำให้ผู้หญิงน้ำหนักลดยาก เมื่ออายุมากขึ้น

รวบรวม 5 สาเหตุสำคัญที่มีส่วนทำให้การลดน้ำหนักกลายเป็นเรื่องยากสำหรับผู้หญิงเมื่อมีอายุมากขึ้นมาฝากกันค่ะ