แท็ก "อาหารเพื่อสุขภาพ"

10 ประโยชน์ “เห็ดเข็มทอง” ลดน้ำหนัก-เบาหวาน

ใครอยากสุขภาพดี ด้วยเห็ดเข็มทองแสนอร่อย จัดไป!

“ข้าวไรซ์เบอรี่” ต้านสารพัดโรคร้าย บำรุงร่างกาย

ใครๆ ก็บอกว่า ข้าวไรซ์เบอรี่มีประโยชน์มาก จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย

อาหารสุขภาพ ควรกิน-ควรงด สำหรับ "วัยทอง"

ช่วงอายุวัยทอง หรือ 40-50 ปี มีอาหารที่ควรกิน และไม่ควรกินมากเกินไป เพราะอาจทำลายสุขภาพได้ ช่วงนี้จะซื้ออาหารไปฝากวัยทอง เช็กให้ดีนะ

5 ผักผลไม้คาร์โบไฮเดรตสูง ทานเยอะๆ ก็อ้วนได้

ผักเหล่านี้มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตอยู่พอสมควร ทานแต่พอดีแล้วกันเนอะ

ลดความอ้วนด้วยเมนู “ยำ” ทุกวัน จะอันตรายต่อร่างกายหรือไม่?

กินสารพัด “ยำ” ทุกวัน เพราะอยากลดความอ้วน หรือเพราะว่าชอบความแซ่บ จะส่งผลอะไรต่อร่างกายหรือไม่?

“น้ำอุ่นผสมเลมอน” เคล็ดลับ “ลดน้ำหนัก” ของคนญี่ปุ่น

มารู้วิธีการดูแลร่างกายเพื่อเสริมให้ระบบการเผาผลาญพลังงานทำงานได้ดี ด้วยน้ำอุ่นผสมเลมอนหรือมะนาวเหลืองจากคำแนะนำของคนญี่ปุ่นกัน

เลือกกิน "แป้ง" อย่างไรให้ "ผอม"

เลือกให้ถูกวิธี ก็ทานแป้ง แต่ไม่อ้วนได้

3 สูตรอาหารคลีน เมนูง่ายๆ อร่อยสบาย สไตล์คนรักสุขภาพ

อาหารคลีนใครว่าทำยาก จดสูตรและเอาไปทำเองที่บ้านกันเลย

7 โรคร้ายที่มากับการ “กินดิบ”

ไม่ใช่แค่ท้องเสีย หรือหูดับ เพราะจริงๆ แล้วอันตรายกว่านั้นมาก

“ไข่ไก่” ต้าน 3 โรคร้าย คุณประโยชน์ดีๆ ที่คุณควรรู้

ไข่ไก่ที่เรากินอยู่ทุกวัน มีประโยชน์มากกว่าที่คิดนะ ป้องกันโรคได้ด้วยล่ะ

น้ำมันตับปลา VS น้ำมันปลา เหมือนหรือแตกต่างกันอย่างไร?

ชื่อคล้ายกันขนาดนี้ จริงๆ แล้วเหมือนกัน หรือคนละอย่างกันนะ

5 วิธีเติมความสดชื่นเมื่อรู้สึกเหนื่อย-อ่อนล้า

หากเราอยู่ในภาวะตึงเครียด หรือเสพข่าวแย่ๆ มากเกินไปจนรู้สึกสุขภาพจิตไม่ค่อยดี ลองเติมความสดชื่น ลดความเหนื่อยล้าให้กับสมองและร่างกายด้วยวิธีเหล่านี้ดูนะ

12 ประโยชน์ดีๆ จาก “โสม” ราชาแห่งสมุนไพร ที่ไม่ได้เหมาะแค่กับคนชรา

ทำความรู้จักกับโสมแดง และโสมขาวให้มากขึ้น

ประโยชน์ของกล้วย และข้อควรระวังในการกินกล้วย

ของกล้วยๆ แต่ประโยชน์ไม่กล้วย และอาจเป็นโทษต่อร่างกายหากกินไม่ถูกวิธี

อยากเก็บ "ผัก" ให้นานทำไงดี?

ลองมาดูวิธีที่ถูกต้องสำหรับการเก็บผักให้อยู่ได้นานกันดีกว่าค่ะ

10 อาหารพรีไบโอติกส์สูง แก้ท้องผูก-ขับถ่ายคล่อง

ดูแลลำไส้-ขับถ่ายด้วย “พรีโบโอติกส์”

7 วิธีลดความหิว เอาใจคนลดน้ำหนัก

ไม่อยากทรมานจากความหิว ช่วงลดน้ำหนัก ทำตามนี้เลย

เชื่อเหอะ! ยังมีเรื่อง "กล้วยน้ำว้า" ที่คุณไม่เคยรู้

รู้หรือไม่ว่า ผลไม้พื้นบ้านนี้แฝงไว้ด้วยคุณค่าที่เกินกว่าพวกเราจะคาดหมาย

9 ผลไม้น้ำตาลน้อย อร่อย ดีต่อสุขภาพ

ผลไม้มีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ต้องเลือกแบบน้ำตาลน้อยด้วย

อาหารช่วยป้องกัน "ความดันโลหิตสูง" ที่ชาวญี่ปุ่นแนะนำ

ลองกินอาหารตามที่คนญี่ปุ่นแนะนำกันดูนะ

8 ประโยชน์ดีๆ จาก “มะรุม” ลดน้ำตาล-คอเลสเตอรอล

ผักพื้นบ้านที่รสชาติอร่อย พร้อมประโยชน์นานานัปการ

9 ประโยชน์ของ “น้ำมะพร้าว” ที่ไม่ควรมองข้าม

น้ำมะพร้าว 100 กรัม ให้พลังงาน 79 กิโลแคลอรี่ ดังนั้นจึงเป็นอาหารพลังงานต่ำ แต่ให้ความสดชื่นได้ดี เหมาะกับทุกเพศทุกวัย

23 วิธีลดน้ำหนักง่ายๆ ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อนว่า “มันเวิร์ค!”

อดข้าวอดน้ำ ออกกำลังกาย ลืมวิธีพวกนี้ไปซะ มาลองวิธีเหล่านี้ดีกว่า แปลกใหม่ ไม่จำเจแน่นอน

ความอร่อยเสริมสุขภาพ by KAUAI

ใครที่คิดว่าอาหารเพื่อสุขภาพจะอ่อนด้อยในเรื่องรสชาติ ต้องคิดใหม่ เพราะวันนี้ขอไปเปิดครัว Kauai (อ่านว่า คา-วา-อิ) แบรนด์ร้านอาหารสุขภาพยอดนิยมจากประเทศแอฟริกาใต้ โดยมีสาขามากถึง 165 แห่ง