6 ผลไม้สุดฮิต แคลอรี่สูงเทียบเท่าข้าว 1 จาน!
เห็นว่าเป็นผลไม้ ไม่ใช่ว่าจะทานเท่าไรก็ได้นะ
เห็นว่าเป็นผลไม้ ไม่ใช่ว่าจะทานเท่าไรก็ได้นะ
กระเจี๊ยบเขียว เหมาะกับผู้ป่วยเบาหวาน กระเพาะอาหาร และหญิงมีครรภ์ และยังมีประโยชน์อีกมากมายดังนี้
แม้จะมีน้ำตาลสูง แต่อินทผลัมก็อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย
ประเภทอาหารโซเดียมสูง หากลดเครื่องปรุงเหล่านี้ในอาหารได้ รับรองว่าสุขภาพดี ห่างไกลโรคไตแน่นอน
ไม่อยากให้โรคมะเร็งมาเยือน เตรียมป้องกันตั้งแต่เนิ่นๆ ดีกว่า
เราอาจเคยเห็นในหนังหรือละครที่พ่อแม่ให้ลูกดื่มนมอุ่นๆ ก่อนนอน เพราะมันช่วยให้หลับสบายขึ้นจริงๆ
ใครๆ ก็อยากลดความอ้วน แต่ทำไมมันช่างยากเย็น เรามีวิธีง่ายๆ ที่ใครๆ ก็ทำได้มาฝากกันค่ะ
นอกจากสารอาหารที่ดีต่อร่างกายแล้ว ยังช่วยแก้เครียดหลังวันที่เรียน หรือทำงานมาหนักๆ ได้ด้วย ดีกว่าแอลกอฮอล์แน่นอน
เด็ก วัยรุ่น ผู้ใหญ่ ควรกินไข่กี่ฟองต่อวัน ต่อสัปดาห์
ถ้าอยากลดน้ำหนักได้ในเวลาอันรวดเร็ว แต่ไม่ทำลายสุขภาพ ลองดูสูตรลดน้ำหนักฉบับเร่งด่วนอันนี้กัน บอกเลยว่าง่ายกว่าที่คิด
ใครที่กำลังประสบภาวะนอนไม่หลับ ไม่ว่าจะทำวิธีไหนก็ข่มตาหลับไม่ลง ลองทานอาหารเหล่านี้ดู ช่วยได้แน่นอน
ไม่ใช่ผลไม้ทุกชนิดที่ผู้ป่วยเบาจะทานไม่ได้ บางชนิดยิ่งทานยิ่งดีด้วยซ้ำ
ไม่ใช่ทุกคนที่จะทานข้าวกล้องงอกได้อย่างปลอดภัย
ทำความรู้จักกับกรดยูริก สาเหตุโรคเกาต์
นม เป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของคนทุกเพศทุกวัย แต่ชนิดของนม และปริมาณที่ควรดื่มในแต่ละวัยต่างกันนะ
อย่ามัวแต่กินไข่ขาว จนลืมไข่แดงไปเลยนะ
เด็กในแต่ละวัย มีปริมาณไข่ที่ควรกินต่อวันไม่เท่ากัน แต่สามารถกินไข่ได้ทุกวัน ควบคู่กับการออกกำลังกาย ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และพัฒนาการของสมองได้เป็นอย่างดี
โพรไบติคส์คืออะไร มีประโยชน์อย่างไร แล้วทำไมถึงไม่เหมาะกับทุกคน
คนรักสุขภาพไม่มีใครไม่รู้จัก “อะโวคาโด” เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมาก แต่ก่อนอาจจะหากินได้ยาก และมีราคาแพง แต่สมัยนี้สามารถหากินได้ง่ายและราคาถูกลงกว่าแต่ก่อนมาก
อาหารแช่แข็งทั้งสะดวก ทั้งอร่อย แต่จริงๆ แล้วดี หรือเป็นอันตรายต่อร่างกายหรือไม่
ลูกหม่อน หรือ มัลเบอร์รี่ (Mulberry) เป็นผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ที่มีรสชาติหวานอมเปรี้ยว ให้คุณค่าทางโภชนาการสูง ทั้งสารต้านอนุมูลอิสระวิตามิน และแร่ธาตุต่างๆ
กระเจี๊ยบเขียวกับเมนูเด็ดที่คนญี่ปุ่นแนะนำว่าช่วยป้องกันและบรรเทาอาการเหนื่อยล้าจากความร้อนได้ดีเยี่ยม
ทำไมยิ่งอากาศร้อน เราถึงยิ่งกระหายน้ำนะ
สำหรับใครที่อยากได้คาเฟอีนกระตุ้นให้ตื่นตัวตอนเช้า กาแฟกับชาเขียว อะไรที่ดีต่อสุขภาพมากกว่ากัน
ผลไม้อะไรที่น้ำตาลน้อย ทานได้ไม่อ้วน ผู้ป่วยเบาหวานก็ทานได้ มีอะไรบ้าง
“ฟลาโวนอยด์” มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง
หากคุณกำลังลดความอ้วนอย่างหนัก แต่สุดท้ายน้ำหนักและรูปร่างยังเหมือนเดิม อาจเป็นเพราะสาเหตุเหล่านี้ก็ได้
ผู้สูงวัยชาวญี่ปุ่นนิยมกินอะไรที่ช่วยให้ผมยังคงดกดำเงางามอยู่ได้นานๆ มาลองอ่านกันค่ะ
เปรี้ยวๆ ซาบซ่า รสชาติเต็มเปี่ยมขนาดนี้ ไม่ใช่แค่อร่อย แต่ยังอุดมไปด้วยวิตามินและคุณประโยชน์อีกเพียบ
มิวเซียมสยามเปิดร้าน “Siam Origins” เอาใจคนรักสุขภาพ รวมสุดยอมเมนูอาหารไทยพื้นบ้านสี่ภาค มรดกภูมิปัญญาทางวัฒนธรรมที่ถ่ายทอดจากรุ่นสู่รุ่นมาอย่างยาวนาน