แท็ก "อาหารเพื่อสุขภาพ"

น้ำหนักขึ้น-ลงเร็วผิดปกติ อันตรายต่อร่างกายอย่างไร?

ใครที่กำลังสงสัยตัวเองว่ามีน้ำหนักขึ้น-ลงในช่วงนี้มากเกินไปในระยะเวลาสั้นๆ ลองศึกษาดู

15 อาหารเสริม "ธาตุเหล็ก" ป้องกัน "โลหิตจาง"

หากขาดธาตุเหล็ก อาจเสี่ยงภาวะโลหิตจางได้ ดังนั้นมาทานอาหารเหล่านี้กันดีกว่า

8 วิธีกิน "อาหารคลีน" ให้ถูกหลัก ดีต่อสุขภาพ-ลดน้ำหนักได้อย่างแท้จริง

กินคลีนอย่างไรให้ถูกวิธี

13 ผักผลไม้ตกค้าง “สารพิษ” จากยาฆ่าแมลงมากที่สุด

ก่อนทานผักผลไม้เหล่านี้ ควรล้างให้สะอาดก่อนทานทุกครั้งนะคะ

5 อาหารเพิ่มความต้องการทางเพศ

ไม่ต้องพึ่งอาหารเสริมที่ไหน อาหารก็เพิ่มสมรรถภาพทางเพศได้

ข้อดี-ข้อเสีย ของ “กรีกโยเกิร์ต”

กรีกโยเกิร์ต คืออะไร มีประโยชน์มากกว่าโยเกิร์ตธรรมดาหรือไม่

ไข่ดิบ มีประโยชน์ หรือให้โทษต่อร่างกายกันแน่?

ใครที่ชอบทานไข่ดิบเป็นประจำ ลองอ่านกันดูนะ

ควินัวคืออะไร กับ 5 ประโยชน์สุดเจ๋งที่หาไม่ได้ง่ายๆ ในพืชอื่น

ควินัว คือ ธัญพืชเทียมที่หน้าตาคล้ายพืชตระกูลถั่ว มีถิ่นกำเนิดจากพื้นที่ของชาวอินคา ชนเผ่าพื้นเมืองโบราณแถบอเมริกาใต้ ทำไมใครๆ ก็กินควินัว อ่านแล้วรับรองว่าคุณต้องยากพุ่งตัวไปหามาทานด่วนๆ เลยแหละ

8 อาหารบำรุงกระดูกและฟัน อร่อยดีมีประโยชน์

อยากบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง ไม่หักเปราะหรือผุง่าย ต้องทานอาหารเหล่านี้

ประโยชน์ของ "ผงโกโก้" เคล็ดลับเสริมสุขภาพที่คุณไม่ควรพลาด

โกโก้วัตถุดิบสำคัญในการรังสรรค์ช็อกโกแลตอันเลิศรส นอกจากจะอร่อยแล้ว ก็ยังอุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหารที่ดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะโกโก้ผงที่คนรักสุขภาพไม่ควรพลาด

ผัก-ผลไม้ที่กินเยอะเกินไป อาจทำร้ายสุขภาพได้

ใครว่ากินแต่ผักผลไม้แล้วร่างกายจะแข็งแรง มีผักผลไม้บางชนิดที่ไม่เคยกินเยอะเกินไปเหมือนกัน

รักษา “ภูมิแพ้” ด้วย 5 สารต้าน "ฮิสตามีน" จากธรรมชาติ

นอกจากยาปฏิชีวนะแล้ว ยังมีสารอาหารที่ช่วยรักษาอาการภูมิแพ้ให้ดีขึ้น

"มันเทศ" กับประโยชน์ดีๆ ต่อร่างกาย ต้านมะเร็ง-ลดน้ำตาลในเลือด

มันเทศ ราคาไม่แรง รสชาติอร่อย ปรุงได้หลากหลาย และยังมีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าที่คิดอีกด้วย

ตัวอย่าง "ผักผลไม้" 5 กำมือ 5 สีที่ควรกินในแต่ละวัน

ผักผลไม้สีส้ม ม่วง ขาว เหลือง ให้ประโยชน์ต่อร่างกายต่างกัน กินให้หลากหลายเพื่อให้ร่างกายได้รับการปกป้อง เสริมสร้างความแข็งแรงได้ครบทุกส่วน

15 อาหารที่ทั้งมีประโยชน์ และทำให้หน้าท้องแบนราบ

อยากมีหน้าท้องที่แบนราบ ต้องออกกำลังกาย และทานอาหารเหล่านี้

“ข้าวเย็น” ดีต่อสุขภาพ-ช่วยคุมน้ำหนัก

ข้าวเย็น เป็นหนึ่งในกลุ่มอาหารแป้งทนย่อย ที่เพิ่มประโยชน์ให้กับร่างกายมากขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์

กิน “มะเขือเทศ” อย่างไรให้ผอม ตามสูตรคนญี่ปุ่น

เปิดสูตรคนญี่ปุ่น กินมะเขือเทศช่วยให้ผอมได้

5 อาหารควร "ลด" เพื่อการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน

แค่ลดอาหาร 5 อย่างนี้ รับรองเห็นผลในเวลาไม่นานแน่นอน

อาหารที่ผู้ป่วย "ซึมเศร้า" ควรกินให้มากขึ้น

อาหารก็ช่วยให้อาการของโรคซึมเศร้าดีขึ้นได้

6 อาหารที่ช่วยลดคอเลสเตอรอล ห่างไกลไขมันอุดตันเส้นเลือด

ทานได้ทานดี ยิ่งทานยิ่งผอมยิ่งสุขภาพดี

รู้จักไหม? “อาร์ติโชค” ป้องกันตับแข็ง-ลดไขมัน คอเลสเตอรอล

วิธีทานอาร์ติโชค ประโยชน์ของอาร์ติโชค พืชเมืองหนาวราคาดี

ไข่แดง กินมากไม่ดีต่อสุขภาพจริงหรือ?

โดยเฉพาะใครที่อยากลดน้ำหนัก ห้ามทานไข่แดง จริงหรือ

"กรดอะมิโนจำเป็น" จำเป็นอย่างไร? หาได้จากที่ไหนบ้าง?

หลายคนคงเคยได้ยินคำว่ากรดอะมิโนจำเป็น แต่อาจจะยังสับสนหรือยังไม่รู้ว่าแท้จริงแล้วกรดอะมิโนจำเป็นคืออะไร สำคัญแค่ไหน และจำเป็นต่อร่างกายของเราอย่างไร

7 อาหารหยุดปัญหา “ผมร่วง”

หากรู้สึกผมร่วงมากขึ้น ผมบางลงเรื่อยๆ รีบหยุดอาการเหล่านี้ด้วยอาหารดีมีประโยชน์กันเถอะ

ฟังจากฝั่งญี่ปุ่น ควรกิน “ไข่” วันละกี่ฟอง?

คนญี่ปุ่นกินไข่วันละกี่ฟอง พร้อมวิธีทำไข่ออนเซ็นโดยใช้ไมโครเวฟ

12 เหตุผลที่คุณควรเปลี่ยนมากิน “ข้าวไรซ์เบอร์รี่”

ประโยชน์ของข้าวไรซ์เบอร์รี่ที่คุณห้ามพลาดด้วยประการทั้งปวง

8 อาหารช่วยลดไขมันหน้าท้อง เห็นผลจริงแน่นอน

อยากมีหน้าท้องแบนราบ ทานอาหารเหล่านี้ด่วน

19 ประโยชน์ของ "แก้วมังกร" ลดน้ำหนัก-ลดเสี่ยงมะเร็ง

แก้วมังกร มีสรรพคุณช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ บำรุงผิว ลดเสี่ยงมะเร็ง เหมาะกับคนควบคุมน้ำหนัก ป่วยเบาหวาน รวมถึงลดเสี่ยงมะเร็งอีกด้วย

สูตร “น้ำปั่น” ที่คุณหมอชาวญี่ปุ่นแนะนำว่าช่วย “ลดน้ำหนัก” ได้ดี

สาวญี่ปุ่นมีสูตรทำน้ำปั่นจากหมอที่ช่วยลดน้ำหนักได้ด้วยนะ

10 เทคนิค "ลดพุง" ที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าได้ผล

ลองลดพุงมาหลายวิธีแล้วก็ยังไม่ได้ผล ถ้าอย่างนั้นลองมาดูวิธีลดพุงที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าได้ผลแน่นอนกันเลยดีกว่า